Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Чтобы сделать приятное желчному пузырю и наладить его работу. Список желчегонных продуктов.

Желчный пузырь расположен с правой стороны тела человека, прямо под печенью. Это относительно небольшой (размером с куриное яйцо), но очень важный орган. В нём накапливается и сберегается желчь, которая постоянно вырабатывается печенью, но для нашего пищеварения нужна лишь периодически.

© Depositphotos

В сутки организм производит от 1 до 1,8 литра желчи. Эта секреция помогает процессу пищеварения, повышает активность ферментов поджелудочной железы, устраняет из организма избыточный холестерин и скопившиеся токсины.

© Depositphotos

Если выработка и отток желчи нарушены, человек страдает тошнотой и вздутием, его беспокоят метеоризм, боли в правом боку, отрыжка, запоры или понос. Со временем неправильное питание приводит к развитию желчнокаменной болезни, в желчном пузыре образуются камни, перекрывающие его выводные протоки, что может сопровождаться интенсивной болью.

© Depositphotos

Подобные симптомы требуют вмешательства врача-гастроэнтеролога. Однако «Так Просто!» знает, как бороться с ними без таблеток и капельниц!
Желчегонные продукты питания активируют отток желчи, не допустят ее застоя и образования камней.

Желчегонные продукты

Все желчегонные продукты можно разбить на две группы. К первой относятся те, которые усиливают образование желчи печенью (холеретические средства). Ко второй те, которые помогают выводить желчь из желчного пузыря в кишечник (холекинетические). Некоторые из желчегонных средств обладают обоими эффектами: усиливают и выработку желчи, и ее выделение.

© Depositphotos

  • Полезные жиры
    Полезные жиры (ненасыщенные жирные кислоты) снижают уровень вредных липидов в организме, а значит, вероятность появления камней в желчном пузыре уменьшается.

    Растительное масло (оливковое, арахисовое, кукурузное, подсолнечное, льняное) увеличивает выработку особого гормона холецистокинина, положительно влияющего на выработку желчи.

    Специалисты рекомендуют принимать его по чайной ложке 2–3 раза в день натощак. Если к оливковому маслу добавить немного лимонного сока, получится пикантный и полезный соус, которым можно заправлять салаты.

    © Depositphotos

  • Фрукты и овощи
    Свежие фрукты и овощи, особенно богатые витамином С, положительно влияют на выработку желчи и предупреждают образование конкрементов в желчном пузыре.

    © Depositphotos

    Медики рекомендуют к приему все виды цитрусовых, рябину, бруснику, курагу, яблоки, сливы, бананы, клубнику, инжир. Следует также обратить внимание на томаты, укроп, шпинат, сельдерей, морковь, свеклу, листовую капусту, тыкву.

    Морковь, болгарский перец и тыква содержат каротин, который, трансформируясь в витамин А, улучшает работу желчного пузыря. Белокочанная капуста и свекла обладают очищающими свойствами и принимают активное участие в формировании желчи.

    © Depositphotos

  • Пряности
    Существуют пряности, которые рекомендованы врачами к приему при патологиях желчного пузыря. Так, куркума позволяет улучшить состояние воспаленного желчного пузыря, ускорить отток желчи, облегчить болезненные ощущения.

    Отток пищеварительного секрета ускоряет сухой имбирь. Но эта специя противопоказана при серьезных заболеваниях печени. Желчегонное действие оказывает и корица. Достаточно ежедневно выпивать один стакан напитка с корицей, чтобы почувствовать облегчение.

    Хорошим желчегонным эффектом обладают листья и корень цикория. Можно просто покупать кофе с цикорием. Употребление чая с перечной мятой также производит желчегонный эффект, успокаивает и снимает спазмы.

    © Depositphotos

  • Отруби
    При нарушении работы печени или желчного пузыря полезно принимать отруби в качестве пищевой добавки. Отруби состоят из оболочек зерен и имеют высокое содержание пищевых волокон, что усиливают механическую стимуляцию желудочно-кишечного тракта.

    Отруби полезны при нарушении стула, способствуют выведению вредных веществ из организма. Они содержат витамины, а также медь, магний, калий и другие микроэлементы.

    Принимать отруби можно вмести с пищей или между приемами еды, добавляют их в йогурт, кефир или другие молочные продукты. Начинать прием следует с 1 чайной ложки, максимальная доза в день не должна превышать 50 грамм.

    © Depositphotos

  • Кофе
    Приятная новость для тех, кто не представляет себе жизни без утренней чашки кофе: бодрящий напиток защищает вас от появления камней в желчном пузыре. Исследования показали, что те, кто употребляет от 4 и больше чашек кофе в день, имеют на 45 % меньший риск развития желчнокаменной болезни, чем те, кто пьет кофе нерегулярно.

    Кофеин стимулирует сокращения желчного пузыря, при которых выделяется желчь. Но будь внимателен, кофе только предупреждает появление камней в желчном пузыре, а если камни в желчном пузыре уже есть, то лучше перейти на чай, так как употребление кофе может повлечь за собой усиление боли.

    При хроническом холецистите кофе исключается из числа допустимых напитков. Исключение можно сделать для некрепкого кофе с молоком и только после приема пищи.

    © Depositphotos

  • Желчегонные напитки
    Для улучшения работы желчного пузыря рекомендуются к применению полезные напитки из яблочного уксуса или на основе лимона. Они улучшают вывод желчи, их необходимо принимать перед ночным сном.

    Желчегонный эффект присутствует у многих овощных соков (свекольного, капустного, из топинамбура, хрена, черной редьки). Их включают в лечебное меню при патологиях желчного пузыря. Подобный эффект оказывает на организм и виноградный сок.

    Гастроэнтерологи рекомендуют делать напитки на основе мёда. Он стимулирует секрецию желчи и усиливает ее выведение. Для достижения требуемого эффекта показано пить напиток ежедневно перед сном.

    Кроме продуктов и трав, обладающих желчегонным действием, организму для нормального желчевыделения необходимо достаточное количество жидкости. В противном случае желчь может загустеть, что приводит к ее застою. Рекомендуемое количество — 1,5–2 литра воды в сутки.

    © Depositphotos

  • Травяные сборы
    Бессмертник, пижма, дягиль обыкновенный и кукурузные рыльца отлично очищают печень от токсинов, одновременно стимулируя выделение желчи. Аптечные сети предлагают желчегонные травяные сборы, известные под номерами 1, 2 и 3.

    Основными их компонентами являются ромашка, бессмертник, тысячелистник, мята, кориандр и календула, которые ликвидируют застой желчи. Однако прием желчегонных трав допустим только в том случае, если в желчном пузыре и желчных протоках нет камней. В противном случае можно спровоцировать приступ печеночной колики.

  • © Depositphotos

    Продукты, препятствующие оттоку желчи

    Наряду с богатым выбором желчегонных продуктов, существуют продукты, способствующие застою желчи и снижающие моторику желчевыводящих путей. К ним можно отнести наваристые рыбные, мясные и грибные бульоны, животные жиры, жареное мясо, алкоголь, копченые, острые и соленые продукты, пшено, сдобную выпечку, горох, грибы, орехи, бобовые, газированные напитки.

    © Depositphotos

    Диета при застое желчи в желчном пузыре

  • Завтрак, обед, ужин должны быть не обильными, а умеренными.
  • Употребление соли и сахара необходимо максимально ограничить.
  • В рационе ежедневно должны присутствовать желчегонные продукты.
  • Нельзя переедать.
  • Необходимо пить много воды (до 8 стаканов в день).
  • Объем жиров животного происхождения в рационе должен быть снижен.
  • Горячее и холодное под запретом. Разрешены только теплые блюда.
  • Для того чтобы желчный пузырь был всегда здоров и находился в тонусе, необходимо выполнять следующие правила: нормализовать работу печени, не допускать переедания, избегать переохлаждения, наладить полноценное и регулярное питание, избегать стрессов. На состояние ЖКТ благотворно влияют соблюдение режима сна и отдыха, а также занятия спортом.

    Гастроэнтеролог объясняет, как работает пищеварительная система, что нужно делать при разных проблемах и какие желчегонные травы лучше принимать, если это не противопоказано.

    Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному, иногда пожизненному лечению. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? «Так Просто!» представляет список наиболее важных.

    Здоровое питание — это могущественное оружие для профилактики рака, способное предотвратить 30–40 % всех случаев возникновения онкологических заболеваний. Узнай, из каких компонентов оно должно состоять.

    published on kapric.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Чтобы сделать приятное желчному пузырю и наладить его работу. Список желчегонных продуктов.
    Автор:
    Теги: здоровье работа facebook Алкоголь блюдо болезнь

    Комментарии (7)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Ясмина
    Ой, спасибо за такую подборку, непременно возьму на вооружение. За желчным мне нужно внимательно следить, поскольку есть врожденные нарушения в его работе (а именно склонность к скоплению желчи). С контролем ситуации помогает овесол усиленная формула, пью курсами каждые 2 месяца. Хочу еще питание подправить, дабы разгрузить желчный и печень.
    Алла Петрова 
    А Ирина Прознич - врач?
    Ljubov Andrejeva
    Я тоже хочу сказать спасибо за статью. Нужное для меня выпишу. Для себя выберу и буду принимать.
    nadeћda skvortsova 
    Спасибо за статью!!Запишу,что важно для моей стеатозной печени и желч.пузыря с камушком))
    IVETTA MELIK 
    Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
    а ЕСЛИ УДАЛИЛИ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.еСТЬ КАКИЕ ТО РЕКОМЕНДАЦИИ.сПАСИБО
    IVETTA MELIK 
    Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
    СПАСИБО ИРИНЕ ГЕРМАНОВНЕ.АРТИШОК ОТДЕЛЬНО ПОКУПАЕТСЯ ИЛИ КАК?
    донская ирина германовна
    хорошая,познавательная статья.спасибо!врач-фитотерапевт посоветовал живицу кедровую на кедровом масле с артишоком.и для печени,поджелудочной и желчного.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
    Когда нужно бросить работу, чтобы сохранить жизнь: 6 признаков, что пора бежать без оглядки
    42
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:11 03 сен 2020
    Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
    Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
    38
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:18 27 авг 2020
    10 Природных Слабительных, Которые Помогут Наладить Работу Кишечника
    10 Природных Слабительных, Которые Помогут Наладить Работу Кишечника
    8
    Сад огород дача и все самое интересное 10:43 27 сен 2018
    13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
    13 продуктов, потребление которых замедлят процессы старения
    3
    Человек познаёт мир 10:30 04 ноя 2023
    47 способов сделать женщине приятное
    47 способов сделать женщине приятное
    0
    Жизнь прекрасна 04:30 21 авг 2022
    9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
    9 вещей, которые надо успеть сделать в декабре, чтобы в новом году было счастье и достаток
    29
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:18 15 дек 2020
    47 способов сделать женщине приятное
    47 способов сделать женщине приятное
    14
    Жизнь прекрасна 04:30 28 фев 2017
    Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод
    Чёрный список: Что не стоит есть на голодный желудок, дабы вновь не вызвать голод
    3
    Человек познаёт мир 07:30 08 фев 2024
    Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
    Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
    56
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:37 03 сен 2019
    10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
    10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе
    4
    Человек познаёт мир 01:30 30 янв 2024
    Что сделать, чтобы окна не запотевали
    Что сделать, чтобы окна не запотевали
    1
    Сайт обо всём и для всех 14:23 08 ноя 2023
    Ирина Ас: Замена невесты перед свадьбой
    Ирина Ас: Замена невесты перед свадьбой
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:35 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства