Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Арахис — привычное нам с детства лакомство. Но, кроме замечательного вкуса, этот продукт обладает огромной

Вот на что способна одна горсть сырого арахиса в день: месяц в таком режиме сотворит чудо



Арахис — привычное нам с детства лакомство. Но, кроме замечательного вкуса, этот продукт обладает огромной полезностью. Сочетание витаминов и полезных микроэлементов делает эти бобы незаменимыми для человека.

И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет больше об арахисе, его полезных свойствах и необходимости наличия в рационе.

© DepositPhotos

Польза арахиса для организма

Арахис может похвастаться содержанием ненасыщенных жиров, белков и клетчатки, а калорийность продукта составляет 551 ккал в 100 г. Это позволяет данным бобам быть крайне питательными, обеспечивая чувство сытости на долгое время.

© DepositPhotos

В арахисе содержатся омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Удивительно, однако арахис обладает и противовоспалительными свойствами. Это позволяет рекомендовать данный вид бобов при артрите и проблемах с кожей. Диетологи также утверждают, что включив арахис в рацион, можно значительно уменьшить риск возникновения рака кожи.

© DepositPhotos

Польза арахиса для женщин заключается в том, что этот продукт регулирует уровень сахара в крови, улучшает состояние зубов, волос, ногтей, поднимает настроение и помогает бороться со стрессом. Последний пункт особенно важен, учитывая тот факт, что женщины — существа очень эмоциональные и нередко страдают от перепадов настроения.

© DepositPhotos

Еще одним пунктом, почему женщинам стоит включить арахис в свой рацион, является омоложение клеток организма. Дело в том, что продукт содержит антиоксиданты, препятствующие старению организма.

Огромная питательность арахиса делает его желанным гостем и в рационе беременных женщин. Ведь содержащиеся в продукте витамины и микроэлементы полезны для нормального развития плода. Особенно это касается витамина E, который благотворно влияет на зачатие и протекание беременности. А фолиевая кислота предотвращает риск развития врожденных пороков у плода.

Следует сказать о том, что надо съедать не более одной горсточки арахиса в день, ведь при переедании нередко возникает аллергия на этот продукт, может возникнуть головная боль, изжога.

© DepositPhotos

Особенно резко аллергия на арахис проявляется у маленьких детей, чей организм еще недостаточно окреп. Вообще малышам арахис крайне не рекомендуется употреблять ввиду опасности, которую он может таить.

Дело в том, что ребенок не в силах разжевать твердое зерно арахиса, малыш будет безуспешно катать его во рту и может нечаянно вдохнуть. А в легких твердые предметы чрезвычайно опасны: они вызывают отек и быструю гибель. Поэтому маленьким детям сладости с орехами или арахисом запрещены.

© DepositPhotos

Выбирая продукт, обращай внимание на его цвет. Так, не следует употреблять в пищу орехи неестественного зеленоватого оттенка, ведь они могут быть заражены грибком. Такой продукт провоцирует развитие рака кожи, печени, желудка.

Арахис находит массу различных применений. Его употребляют в пищу и сырым, и жареным, и вареным, и в качестве масла либо пасты. Мы же рекомендуем покупать сырые неочищенные орешки и обжаривать их самостоятельно на сухой сковородке. Уверяем, что польза жареного арахиса в таком случае будет наиболее ощутимой.

© DepositPhotos

Каждый вид орехов полезен по-своему. Узнай больше о свойствах разных орехов, и мы уверены, что ты станешь чаще включать их в свой рацион. Главное — выбери тот вид продукта, который приносит максимальную пользу именно тебе.

А ты любишь орехи? Делись статьей в социальных сетях, пусть окружающие узнают немного больше о полезной пище.

Фото на превью depositphotos.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Вот на что способна одна горсть сырого арахиса в день: месяц в таком режиме сотворит чудо
Опубликовал:
Теги: здоровье чудо facebook Беременность боль быстрый

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Гульбагда Зинатулина 
Спасибо, воспользуюсь вашим советом, включать в ежедневный рацион этот продукт.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
5
Женский каприз 19:24 20 ноя 2018
Ветеринар хотел усыпить его, но любовь и забота в который раз сотворили чудо!
Ветеринар хотел усыпить его, но любовь и забота в который раз сотворили чудо!
3
Дача сад огород и просто интересное 12:06 12 окт 2016
В какое время года лучше ремонтировать квартиру? В какое время года лучше ремонтировать квартиру?
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
22
Интересный мир 04:00 03 апр 2016
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
9
Интересный мир 10:03 06 янв 2018
История про 90-е или почему я не ем арахис
История про 90-е или почему я не ем арахис
0
Интересности 09:01 11 авг 2016
Взяла 2 ягоды клубники и смешала с горстью соды. Головокружительный результат после второго сеанса!
Взяла 2 ягоды клубники и смешала с горстью соды. Головокружительный результат после второго сеанса!
2
Интересный мир 02:20 04 окт 2017
Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…
Один плод натощак, и 2 кг пропали за 2 дня! Мощное действие…
28
Интересный мир 23:30 14 мар 2017
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…
Теряю до килограмма в сутки! Два месяца передышки — и снова за дело…
14
Интересный мир 22:38 18 янв 2018
Соседка собрала во дворе десяток деревянных палочек и сотворила чудо!
Соседка собрала во дворе десяток деревянных палочек и сотворила чудо!
2
Дача сад огород и просто интересное 16:51 05 дек 2016
Кабачки под сыром
Кабачки под сыром
12
Женский сайт 20:21 30 июл 2017
Никогда бы не подумала, что с помощью крючка и мотка ниток можно сотворить такое чудо!
Никогда бы не подумала, что с помощью крючка и мотка ниток можно сотворить такое чудо!
0
Дача сад огород и просто интересное 01:45 26 сен 2016
Улетный салат на каждый день: быстро, просто и очень вкусно
Улетный салат на каждый день: быстро, просто и очень вкусно
0
Здесь только хорошие новости! 15:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства