Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
Возраст долгожителя начинается с 90 лет, а в Японии средняя продолжительность жизни составляет 84 года! Огромн

Вот почему жители Японии живут дольше всех, не стареют и не толстеют. Хочешь дожить до ста лет — внемли этим советам!



Возраст долгожителя начинается с 90 лет, а в Японии средняя продолжительность жизни составляет 84 года! Огромную роль в долголетии играет питание, образ жизни и тренировки спины, ведь здоровый позвоночник жители страны восходящего солнца считают залогом успеха.

Японцы ведут вертикальный образ жизни, их чаи в разы полезнее наших, а искривленная шея для них вообще считается главным признаком проблем со здоровьем. Сегодня мы поделимся с тобой правилами здоровой жизни, которые помогут прожить до заветной отметки в 100 лет.

© Depositphotos

Правила здорового образа жизни

Мы добираемся на работу на машине, чтобы отсидеть рабочую смену, в то время как для японцев автомобиль остается роскошью, и все привыкли разъезжать на общественном транспорте. Они стоят в метро и пешком доходят до места работы, а некоторые даже работают за компьютером стоя. И хотя мы рассказывали, почему позвоночник не любит, когда мы сидим, всё же хочется больше поговорить о питании.

© Depositphotos

Обедая, японцы руководствуются правилом 80 %, что означает не доедать пищу полностью и оставить чуть-чуть еды. К тому же размер тарелок у них значительно меньше, да и лакомятся они палочками, а не огромными ложками.

© Depositphotos

Многие из нас обожают жаренную пищу и еду во фритюре, тогда как японцы предпочитают варить или готовить на пару. У нас — жирные супы и солянки, у них — постные бульоны с водорослями.

© Depositphotos

В больнице чаще, чем в парикмахерской

Здравоохранение в Японии находится на высшем уровне: жители этой страны посещают клинику минимум 12 раз в год. Интересная особенность: пациенты могут самостоятельно выбирать врача.

© Depositphotos

Чай как смысл жизни

Японский чай в разы полезнее привычного для нас чая в пакетиках, а чего только стоит «маття» — растертый зеленый чай в виде порошка, без которого не обходится ни одна чайная церемония.

© Depositphotos

Упражнение «Золотая рыбка»

Целитель Кацудзо Ниши описал полезные тренировки для разгрузки позвоночника, самой результативной из которых можно назвать упражнение «Золотая рыбка». О том, как делать чудодейственную разминку, мы писали в отдельной статье.

Японцы помешаны на чистоте: они моются два раза в день и не ленятся наводить порядок в доме и на рабочем месте. Владельцы магазинов моют тротуар перед входом, уборщики протирают мусорные урны, а сотрудники авиалиний вручную чистят ковры от мельчайших соринок.

© Depositphotos

Культура островитян самобытна и неповторима: ознакомься с японскими высказываниями, которые не лишены смысла и глубокой философии.

Секрет долголетия кроется в простом отношении ко всему: доктор Вонг составил план здорового образа жизни, а его откровения произвели сенсацию в обществе диетологов.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Вот почему жители Японии живут дольше всех, не стареют и не толстеют. Хочешь дожить до ста лет — внемли этим советам!
Опубликовал:
Теги: здоровье Почему совет Япония facebook автомобиль

Комментарии (30)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Дюжинская 
"Они стоят в метро и пешком доходят до места работы" Автору следует поинтересоваться как японцы едут в метро.На станциях Есть специальные люди, которые утрамбовывают пассажиров в метро, особенно в час пик. Картины не для слабонервных. Кстати, в Японии уровень стресса очень высок. Статья совершенно не информативна, так как оторвана от действительности.Устаревшие стереотипы о Японии
Галина Александрова
Гениальное всё просто.А мы гоняемся за чем-то особенным,за такой таблеткой,которая нас вылечит и продлит нам жизнь,но этого нет и никогда не будет.Нужно следовать простым советам и и менять свой образ жизни и мыслей, в том числе и всё будет хорошо.
Анжелика Матвеева
Люди ленивые и ищут себе всегда оправдание
Елена Фаворина 
Ленивые? Разве ленивые ходят пешком? Разве ленивые регулярно делают зарядку? разве ленивые ежемесячно ходят к различным врачам? ленивые МЫ: пешком не ходим, дома на диване, с пивком. К врачам не ходим вообще!
Арина Бибикова 
Вообще то Анжелика написала про лень о наших людях, а не о японцах... Читайте вдумчивее
Анна Шмелёва 
Япония на первом месте по уровню смертности на рабочем месте от инфаркта или от инсульта. Но если изучить статистику, то смерть на рабочем месте - чуть ли не единственный вид смерти у японцев.Если поменять им рабочий режим на нормальный, то вообще умирать перестанут.
Мария Сокуева
Анна
Половина ВСЕЙ Японии Сидит На Аптечных Наркотиках И Стимуляторах. (Интервью с Лёшей)
vika silkina 
у японцев другой климат ,с нашими морозами мы от постной пищи вымрем как мамонты.
Татьяна Сухова 
а как же итальянцы едят не палочками и жирную пищу любят и урны не моют а живут столько же как и японцы
Мария Заболоцкая
Меня родня с детства звала чистоплюйкой. Я физически не умею жить в грязи. Ни в телесной, ни вокруг себя. Собственно как японцы. Но в роду у меня японцев не было. Были москвичи, поляки, украинцы и белорусы.
Вика Вероника 
А москвичи это такая национальность?
Лана Иванова 
Ага, сейчас существует новая общность людей, под названием "москвичи".
Татьяна Савелюшкина 
Лет 20-30 назад было популярно выражение: " Москвич, это не место жительства, это диагноз"))
Nina69
Это оговорочка по Фрейду)))
Татьяна Иванова 
Москвичи - это тоже национальность?
Гульнара Егорова 
великолепно!!)))))"москвичи, поляки"))
людмила дронова 
Которые изо всех регионов страны, проклинают её, но с отвращением едут туда и живут,обливая её грязью в интернете.
Арина Бибикова 
Ну если москвичей считают за национальность, комментировать или что-то спрашивать бессмысленно... А так, по секрету скажу - дело совсем не в месте проживания, а в уровне воспитания. А то смотрю в провинциях одни интеллигенты, обливающие грязью москвичей )) Как в Москве, так и в каком-нибудь Сургуте люди одни и те же, есть и воспитанные добрые, а есть бескультурное хамло. А вешают ярлыки видимо люди сами далеко не хорошего воспитания.
Мария Сокуева
Мария
ЯПОНЦЫ ПО СРАВНЕНИЮ С РУССКИМИ ЖИВУТ КАК БОМЖИ!!! Их Квартиры это ПОМОЙКИ!!!

Повальная НИЩЕТА в Японии. Это Видео Изменит Ваше Мнение Об Этой Стране.
;t=1s
Половина ВСЕЙ Японии Сидит На Аптечных Наркотиках И Стимуляторах. (Интервью с Лёшей)
Ольга Лосева 
У нах и глобус свой, вы не знали?))))))))))))))
Nina69
У них дорогая вода, насчет мытья два раза в день позволю себе усомниться - наоборот, читала, что вся семья моется по очереди в одной ванне в целях экономии.
Татьяна S@
В Японии самый большой процент самоубийств. Это так, на секундочку. Живут в клетухах, не могут позволить себе многого, что можем позволить мы. И кстати, недавно читала, что больше всего долгожителей на Сардинии, а не в Японии, если брать в процентном соотношении. А средиземноморская еда мне гораздо более привычна по вкусу, чем японская. С непонятными сырыми водорослями, склизской стеклянной лапшой и отвратительным тофу(((.
Елена )))
Японцы молодцы.И у нас в России есть долгожители. Есть ген долгожителя.Вот мой прадед прожил 115лет.(и это правда!!)он горец.Всю жизнь в горах,растил фруктовый сад,пил горную,родниковую водицу.Моя бабушка(его дочь) прожила 100лет.Тоже жила на природе,в деревне.Возможно это и есть генетика.Главное дожить до 100лет и разум сохранить
Аля Иванова 
Просто надо не лениться, а мы привыкли ( многие) сидят или лежат на диване и во всем винят всех, кроме себя. Японцев очень уважаю и стиль их жизни тоже
Nadezhda M
Я не знаю как они там живот, но о позвоночнике написано верно. Когда столкнулась с этим - поняла.
Tatina Sokolova
Я тоже хочу прожить как можно дольше и на ходу.
Наталья Мелькина 
Везде есть долгожители! Главное движение и оптимизм в этой жизни!
Надежда nadezhda.irineva 
Что же вы всё о японцах?Для начала хотя бы прочтите книги С.М.Бубновского.
Galina Rukavishnikova 
Здравствуйте ! Большое спасибо , статья расширяет знания !........ Будьте здоровы и счастливы ! ....
Любовь
Ха! в инсте я подписана на японских русских))) Ну, да, ну-да: "правила 80%")))) - ложь))) Кто там рассказывает о том, что они на общ.транспорте? Не надо врать))) Прекрасно они имеют по две машины, а в мегаполисах один раз приехали на работу, четыре ночи в капсулах заночевали, на выходные - домой))) Чистота - залог здоровья - это наш лозунг, не только японцев. Согласна только с тем, что приготовление и качество пищи такое, как в статье. И чай. И куча витаминов-БАДов (что и явилось основой долголетия: после Хиросимы-Нагасаки нация стала тоннами их употреблять). Узнайте, для интереса, какова была продолжительность жизни японцев до 45-го)))) А заниматься "рыбками" у подавляющего большинства времени нет, если только у пенсионеров есть. А что есть? Тупые развлекательные программы по ТВ и детские книжки про полицейского жопа-лицо))) Вперед, к долголетию, товарищи!)))))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!
Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!
14
Интересный мир 14:00 30 дек 2017
Почему японские женщины не полнеют и не стареют
Почему японские женщины не полнеют и не стареют
12
Человек познаёт мир 06:20 22 дек 2017
Нужен или нет потолочный плинтус? Какой выбрать? Нужен или нет потолочный плинтус? Какой выбрать?
Почему в СССР женщины так быстро старели?
Почему в СССР женщины так быстро старели?
66
Здесь только хорошие новости! 06:13 18 июл 2018
Как живете, так и стареете, товарищи! Доктор Мясников напоминает о правилах против старения.
Как живете, так и стареете, товарищи! Доктор Мясников напоминает о правилах против старения.
49
Женский каприз 07:38 18 июл 2018
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
62
Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
Почему жены не хотят своих мужей?
Почему жены не хотят своих мужей?
37
Живи правильно 10:00 14 апр 2016
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
81
Человек познаёт мир 11:24 18 янв 2019
Почему некоторые люди толстеют, хотя едят немного
Почему некоторые люди толстеют, хотя едят немного
57
Жизнь прекрасна 09:30 18 апр 2019
Хочешь дожить до 100 лет, запомни сразу 7 правил долгожителей
Хочешь дожить до 100 лет, запомни сразу 7 правил долгожителей
52
Дача сад огород и просто интересное 09:11 04 июл 2018
О смерти этой русской бабушки говорили по всем телеканалам Японии
О смерти этой русской бабушки говорили по всем телеканалам Японии
5
Интересный мир 07:00 10 июн 2017
В Японии все дети спят с родителями! Это правильно, и вот почему…
В Японии все дети спят с родителями! Это правильно, и вот почему…
11
Интересный мир 15:32 28 фев 2018
Юмор на выходные...
Юмор на выходные...
0
Здесь только хорошие новости! 21:29 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства