Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>&nbsp;</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/946/946762/Ways-To-Keep-Your-Kidney-Heal

5 насмешливо простых способа поддерживать почки здоровыми



 

Здоровые почки имеют жизненно важное значение для нормального функционирования организма. Любое повреждение почек приведет к накоплению вредных отходов, тем самым, вызывая серьезные заболевания. Человеку с нарушениями почек следует приложить максимальные усилия для улучшения их функциональных возможностей.

Вот некоторые полезные советы, чтобы сохранить ваши почки здоровыми.

 

  • Пейте воду

 

Важнейшим правилом для здорового тела является употребление большого количества жидкости. А для здоровой почки, питьевая вода очень важна. Однако,если у вас есть заболевание почек, вы должны придерживаться рекомендованных вашим доктором ограничений в количестве потребляемой жидкости.

Ограничение жидкости необходимо для пациентов, страдающих от почечной недостаточности, так как орган не в состоянии вывести избыток воды из организма. Не рекомендуется любой из напитков, содержащий большое количество сахара, кофеина или белка.

 

  • Придерживайтесь здорового питания

 

Сбалансированная диета, которая включает все витамины и минералы, имеет жизненно важное значение для поддержания ваших почек в хорошей форме. Держитесь подальше от слишком соленой или жирной пищи. Включите в ваш рацион большое количество фруктов и овощей.

Диета с низким содержанием белка предпочтительна для людей с больными почками, так как нездоровый орган хуже справляется с выведением отходов и токсинов, образующихся белком. Ограничить потребление белковых продуктов животного происхождения, таких как курица, рыба, мясо, яйца, сыр, молоко и растительные белковые продукты, такие как бобы, орехи.

При больных почках необходимо уменьшить количество фосфора, накапливающегося в крови. Это может привести и к другим медицинским показаниям. Отруби, крупы, овсяные хлопья, молочные продукты, и чечевица–это все продукты с высоким содержанием фосфора. Перейдите на продукты с более низким содержанием фосфора, таких как свежие фрукты, овощи, кукуруза, и рисовая крупа.

 

  • Ограничьте прием алкоголя

 

Пить алкоголь можно только в умеренных количествах или все же лучше воздержаться от него, щадя ваши почки. Женщине не стоит разнообразить количество напитков, один – максимально, мужчине допускается два в сутки. Но все же, лучше проконсультируйтесь с врачом о целесообразности и возможности приема алкоголя.

 

  • Ограничьте прием натрия

 

Если вы находитесь на ранних стадиях заболевания почек, важно ограничить количество натрия в рационе питания для улучшения их функций.Ваши почки не могут выводить избыток натрия и жидкости из организма. Это может привести к высокому кровяному давлению, которое, в свою очередь, вызывает ухудшение состояния почек.

Необходимо избегать готовых продуктов или фаст-фудов, поскольку они содержат избыток этого элемента. Когда вы покупаете продукты, смотрите на этикетки. Жирность 20 или более процентов означает, что это пища с высоким содержанием натрия. Выбирайте продукты с низким содержанием натрия и не содержащие соли.

 

  • Регулярно делайте физические упражнения

 

Важно сохранять нормальный вес. Следовательно, регулярные физические упражнения необходимы для вашего здоровья в целом. Физическая активность помогает контролировать ваше кровяное давление и вес, тем самым, создавая условия почкам для нормального функционирования. Людям с хроническими заболеваниями почек следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать любую тренировку.

Позаботьтесь о своем теле, не напрягайте почки излишком работы и нагрузки.Генетика почечной недостаточности является одним из факторов риска. Зная вашу семейную наследственность, убедитесь, что вы соблюдаете режим, придерживаетесь адекватной диеты и проходите регулярные осмотры для своевременной оценки дисбаланса функций вашего организма.

 

published on caprizulka.ru according to the materials time-go.ru


Источник: 5 насмешливо простых способа поддерживать почки здоровыми
Опубликовал:
Теги: Это интересно time Алкоголь вес Вода врач

Комментарии (12)

Лилия Фролова 
Очень хорошая статья, все коротко и по делу! Знаю это, потому что у меня заболевание почек много лет. И я эти правила вырабатывала для себя ценой долгих поисков!Спасибо!
Juliet just Juliet
Прописные истины "ценой долгих поисков"? Правила-то известны и логичны, но опыт миллионов людей показывает, что при всей простоте им очень трудно следовать. Соблазнов много, а силы воли мало, увы. Здоровья вам!!!
Надя Рудакова
Абстрактно и ни о чем. Все нельзя, кроме - "свежие фрукты, овощи, кукуруза, и рисовая крупа." И сколько вы на этом протяните? Бред полнейший!
наталия Погуляй 
жить захочется и не так раскорячишся. Посмотрите на Ирину Понаровскую. Многоооооо лет тянет. А вот когда почки болят то вообще ничего не хочется. А в основном жить. Желаю здоровья от души.
Писатель Альзира
Сижу на жесточайшей диете - пить совсем не хочется. Заставлять себя пить не могу.
Маргарита Пустынникова
делайте по 2-3 глотка из расчета 1 ст воды в час это проще. Нельзя пить воду стаканами- это для почек нагрузка и отеки, а по глоткам-нормально
Иринаиииринарина Бочкарёва
И что же нового и действительно важного я узнала? Ответ - ничего!
Olga Chernisheva
это на выживание диета ,а если букет и при других болячках прописано белково овощная диета и утром геркулес ,а от риса запор ,тогда сразу простынь и на кладбище ,все можно в меру сбалансировано
Ольга
А я не поняла про "насмешливо". Когда смеяться?
Елена Викторовна 
Вероятно, автор не очень хорошо знаком с русским языком. "Насмешливый способ" - какая-то новая формулировка? Я тоже не понимаю, что это такое. А по сути: можно очень трепетно заботиться о своих почках. А потом - раз! - простудился человек. И получил больные почки. Не только почек касается.
Натали Бендербей
собрался песок.диета,питьевой режим и "цистон".в кувшин 2 литра воды и к вечеру он должен опустеть.
Дудевич Галина
Смейтесь прямо сейчас ,т.к. статья не о чем.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга.
Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга.
0
Женский каприз 15:00 25 дек 2017
Здоровая блядь
Здоровая блядь
32
Живи правильно 04:01 18 окт 2016
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
55
Поговорим? 17:01 12 фев 2019
Всего 1 косточка, и почки свободны от камней! Старинный индийский рецепт.
Всего 1 косточка, и почки свободны от камней! Старинный индийский рецепт.
6
Женский каприз 07:09 15 мар 2018
Старый рецепт для чистки почек – удаляет песок, растворяет камни и лечит цистит!
Старый рецепт для чистки почек – удаляет песок, растворяет камни и лечит цистит!
38
Дача сад огород и просто интересное 09:43 01 фев 2019
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
17
Все главные темы 21:45 15 апр 2018
Просто жить: 11 способов перестать все усложнять
Просто жить: 11 способов перестать все усложнять
20
Дача сад огород и просто интересное 01:29 11 июл 2018
9 простых способов сохранить ясность ума
9 простых способов сохранить ясность ума
20
Человек познаёт мир 11:10 16 дек 2018
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
37
Интересный мир 05:03 21 май 2018
Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
7
Интересный мир 01:35 26 май 2017
3 способа замедлить старость
3 способа замедлить старость
76
Женский каприз 14:08 24 мар 2018
Арабская домашняя самса
Арабская домашняя самса
0
Поговорим? 09:26 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства