Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Диетическая пицца для тех, кто следит за фигурой!

Худейте вкусно!

Для теста:

Наливаем в кружку 2 ст. ложки теплой воды, добавляем 1/2 чайной ложки сахара и 2 ч. ложки сухих дрожжей.

Перемешиваем и ставим в теплое место на минут 10, пока дрожжи не начнут пениться.

Просеиваем 225 г муки, добавляем 1 чайную ложку соли, смесь дрожжей с сахаром и теплую воду — около 100 мл.

Тесто должно получиться мягким, эластичным, но не липким.

Замешиваем и добавляем немного оливкового масла прямо в тесто, еще раз замешиваем и ставим в теплое место на час.

Для томатной основы:

Ошпариваем 2-3, снимаем кожуру, протираем на терке.
Выпариваем на сковороде полученную массу на медленном огне, добавляем соль, перец, приправы до загустения.

Для начинки берем овощи, куриное мясо или креветки, сыр средней жирности.

На раскатанную пиццу выкладываем соус из томатов и начинку, посыпаем тертым сыром.

Выпекаем при 200-220 градусов около 15-20 минут.

Приятного аппетита!

published on caprizulka.ru according to the materials www.fithacker.ru


Источник: Диетическая пицца для тех, кто следит за фигурой!
Автор:
Теги: здоровое питание пицца фигура

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства