Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Мотаешься в пленку, чтобы сжечь побольше жира? Качаешь пресс и веришь, что на брюхе появятся кубики? Залива

Фитнес-мифы, которые уже бесят



Мотаешься в пленку, чтобы сжечь побольше жира? Качаешь пресс и веришь, что на брюхе появятся кубики? Заливаешься литрами воды? Зря. И вот почему.

Фитнес настолько в тренде, что сегодня о нем сочиняют откровенные небылицы. Вот пятерка самых глупых.

Оглавление:

  • Миф 1. Про жир в поте
  • Миф 2. Про жир и мышцы
  • Миф 3. Много пить
  • Миф 4. Чтобы похудеть, нужно разогнать метаболизм
  • Миф 5. Секретные упражнения

Миф 1. Про жир в поте

Говорят, через пот сжигается жир. Так и появляются “спортсмены“, замотанные в пленку. Наш тебе совет: сперва узнай, как реально сжигается жир. А потом уже принимай соответствующие меры.

Миф 2. Про жир и мышцы

Якобы, можно добиться плитки на животе, если усердно качать пресс. Да, это правда. Но не вся. Важный момент при этом — питание. Если ешь жирное, то сколько не качай, кубиков на животе все равно не увидишь. Качая пресс, ты добиваешься рельефа брюшных, но из-за обильной жировой прослойки их просто не видно.

Наш тебе совет: не только качай пресс, но и ешь здоровое. И подсушивайся.

Миф 3. Много пить

Пить не менее двух литров воды в сутки — типа, полезно. Уважаемый читатель, не можешь — не заставляй себя. Научись прислушиваться к своему организму и пей сколько он просит.

Миф 4. Чтобы похудеть, нужно разогнать метаболизм

Ничего не нужно разгонять. Все просто: хочешь похудеть — создай дефицит калорий.

Миф 5. Секретные упражнения

Якобы, существуют специальные хитрые упражнения, которые помогают сбрасывать вес / прокачивать рельеф. Бред.

Запомни простую формулу, если хочешь иметь красивое тело:  80% — питание, 20% — тренировки.

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Фитнес-мифы, которые уже бесят
Опубликовал:
Теги: Это интересно фитнес бред вес Вода дефицит

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
0
Жизнь прекрасна 16:30 03 апр 2017
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
0
Жизнь прекрасна 19:00 06 июл 2017
Мифы о фитнесе, в которые верят все новички
Мифы о фитнесе, в которые верят все новички
0
Жизнь прекрасна 06:30 28 мар 2017
Тело европейки, не тронутой фитнесом. Ожидания и реальность
Тело европейки, не тронутой фитнесом. Ожидания и реальность
0
Живи правильно 07:01 23 июн 2016
Мифы о фитнесе, в которые верят все новички
Мифы о фитнесе, в которые верят все новички
0
Жизнь прекрасна 05:30 30 дек 2016
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
7 самых раздражающих мифов о ЗОЖ и фитнесе, верить в которые уже просто стыдно
0
Жизнь прекрасна 01:30 04 янв 2017
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
6
Живи правильно 09:01 28 апр 2016
Хлеб «Фитнес»
Хлеб «Фитнес»
0
Женский сайт 09:40 01 фев 2016
Шесть офисных привычек, которые всех бесят
Шесть офисных привычек, которые всех бесят
11
Живи правильно 10:02 19 апр 2016
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
24
Живи правильно 15:10 24 фев 2016
Твоя черта характера, которая бесит окружающих, исходя из знака Зодиака
Твоя черта характера, которая бесит окружающих, исходя из знака Зодиака
6
Новости и Факты (НиФ) 02:00 07 дек 2017
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
11
Живи правильно 07:02 24 авг 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства