Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Фитнес-мифы, которые уже бесят

Мотаешься в пленку, чтобы сжечь побольше жира? Качаешь пресс и веришь, что на брюхе появятся кубики? Заливаешься литрами воды? Зря. И вот почему.

Фитнес настолько в тренде, что сегодня о нем сочиняют откровенные небылицы. Вот пятерка самых глупых.

Оглавление:

  • Миф 1. Про жир в поте
  • Миф 2. Про жир и мышцы
  • Миф 3. Много пить
  • Миф 4. Чтобы похудеть, нужно разогнать метаболизм
  • Миф 5. Секретные упражнения

Миф 1. Про жир в поте

Говорят, через пот сжигается жир. Так и появляются “спортсмены“, замотанные в пленку. Наш тебе совет: сперва узнай, как реально сжигается жир. А потом уже принимай соответствующие меры.

Миф 2. Про жир и мышцы

Якобы, можно добиться плитки на животе, если усердно качать пресс. Да, это правда. Но не вся. Важный момент при этом — питание. Если ешь жирное, то сколько не качай, кубиков на животе все равно не увидишь. Качая пресс, ты добиваешься рельефа брюшных, но из-за обильной жировой прослойки их просто не видно.

Наш тебе совет: не только качай пресс, но и ешь здоровое. И подсушивайся.

Миф 3. Много пить

Пить не менее двух литров воды в сутки — типа, полезно. Уважаемый читатель, не можешь — не заставляй себя. Научись прислушиваться к своему организму и пей сколько он просит.

Миф 4. Чтобы похудеть, нужно разогнать метаболизм

Ничего не нужно разгонять. Все просто: хочешь похудеть — создай дефицит калорий.

Миф 5. Секретные упражнения

Якобы, существуют специальные хитрые упражнения, которые помогают сбрасывать вес / прокачивать рельеф. Бред.

Запомни простую формулу, если хочешь иметь красивое тело:  80% — питание, 20% — тренировки.

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Фитнес-мифы, которые уже бесят
Автор:
Теги: Это интересно фитнес бред вес Вода дефицит

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Мифы о пластической хирургии и современная медицина
Мифы о пластической хирургии и современная медицина
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:54 18 фев 2022
Развенчиваем мифы о правильном питании: стереотипы, которые пора забыть
Развенчиваем мифы о правильном питании: стереотипы, которые пора забыть
1
Человек познаёт мир 06:30 09 фев 2024
Шесть офисных привычек, которые всех бесят
Шесть офисных привычек, которые всех бесят
14
Живи правильно 10:02 19 апр 2016
Находка ученых на дне океана, разрушает все древние мифы!
Находка ученых на дне океана, разрушает все древние мифы!
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:08 04 янв 2024
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
23
Жизнь прекрасна 02:00 17 май 2017
Популярные мифы об алкоголе
Популярные мифы об алкоголе
4
Человек познаёт мир 07:30 23 окт 2023
Жри: вредные пищевые привычки россиян, которые бесят
Жри: вредные пищевые привычки россиян, которые бесят
26
Человек познаёт мир 05:30 22 авг 2022
Хлеб «Фитнес»
Хлеб «Фитнес»
0
Женский сайт 09:40 01 фев 2016
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
8
Жизнь прекрасна 08:31 14 фев 2017
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
31
Живи правильно 15:10 24 фев 2016
Разоблачение фитнес-девочки
Разоблачение фитнес-девочки
0
Живи правильно 06:01 23 фев 2016
Мифы и факты об углеводах
Мифы и факты об углеводах
0
Человек познаёт мир 04:30 19 авг 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства