Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Как избавиться от тяжести в ногах?

Всем женщинам знакомо ощущение тяжести, ноющей боли в ногах, отеков под конец дня. Особенно это наблюдается в летнее время, когда увеличивается потребление воды, а организм, дабы справиться с высокой температурой на улице, расширяет сосуды. Возможно, ваши ноги просто устали от многочисленных пеших прогулок, а может это проявление венозной недостаточности или будущего варикозного расширения вен.

Есть ли выход из ситуации? Как избавиться от тяжести в ногах, сохранить элегантность походки и соблазнительную округлость голени?

Как определить симптомы надвигающейся проблемы?

Главная рекомендация — прислушивайтесь ко всем своим ощущениям в ногах. Среди распространенных симптомов венозной недостаточности выделяют:

  • Судороги и повышенная отечность ног;
  • Постоянная усталость в ногах, и ощущение «горячих» стоп;
  • Проявление еле заметной сосудистой сеточки под коленками.

Если симптомы не проходят по истечении трех дней отдыха, значит, вам нужно обязательно носить компрессионные гольфы, чулки или колготки. Если у вас есть определенное заболевание, например, атеросклероз, плоскостопие, артрит и т.д., то нужно обратиться к специалисту для проведения осмотра. Возможно, вам понадобится специальное лечение, во время которого будут учитываться индивидуальные особенности вашего организма.

Простые и приятные процедуры

Для устранения неприятных ощущений в ногах, обратимся к секретам народной медицины, которая всегда выступает как альтернатива медицинским препаратам. Немаловажно и то, что народные рецепты практически всегда приносят результат.

Контрастные ванны. Для этого нужно приготовить две емкости с водой разной температуры, и поочередно погружать ножки в каждую из них. Сначала опускаете ножки в горячую воду (температура воды должна быть выше 40°C) на 5 минут, далее в холодную воду (ниже 18°С) на 10 секунд. В конце процедуры задержите ноги в холодной воде, далее разотрите махровым полотенцем, для улучшения кровообращения, после смажьте питательным кремом. Повторяйте попеременные погружения в течение получаса.

Сила природы — это не просто слова, и в данном случае вам помогут домашние ванночки для ног на основе лечебных трав. Для расслабляющей ванночки вам понадобится смешать по 3 ст. ложки шалфея, мяты и ромашки, полученную смесь залить кипятком и оставить настаиваться на несколько часов. Остывший отвар вылейте в емкость для воды, и добавьте немного теплой воды, погрузите ноги в емкость на 15-20 минут, после такой ванночки ваши ножки избавятся боли и отечности.

Расслабляющий массаж для ног поможет быстро восстановить тонус и избавиться от боли в ногах. Для массажа вам потребуется на чистую кожу ног нанести немного масла или питательного крема. Начните массировать ступни легкими круговыми движениями, постепенно увеличивая давление, далее продолжайте массировать щиколотки, продвигаясь выше к икре. Важно — если у вас проявилась сосудистая сеточка, ее следует массировать легкими движениями, избегая давления.

Вышеперечисленные процедуры помогут улучшить состояние кожи, восстановить кровообращение, избавиться от тяжести в ногах.

Кроме того, регулярные домашние ванночки для ног, а также компрессионные колготы станут необходимой профилактикой венозной недостаточности.

Не стоит забывать и об удобной обуви, занятиях спортом и правильном питании.

Комплексный подход и своевременные процедуры сохранят красоту и здоровье ваших ножек надолго.

Елена, www.garmoniazhizni.com

published on caprizulka.ru according to the materials www.garmoniazhizni.com


Источник: Как избавиться от тяжести в ногах?
Автор:
Теги: Семейные отношения C

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Сосудистые звездочки на лице: как избавиться
Сосудистые звездочки на лице: как избавиться
0
Сайт обо всём и для всех 16:49 07 фев 2024
Как Майклу Джексону удалось победить силу тяжести, выполняя свой легендарный наклон
Как Майклу Джексону удалось победить силу тяжести, выполняя свой легендарный наклон
8
Человек познаёт мир 11:30 01 янв 2024
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
Устраните грибок на ногах с помощью простого народного средства
6
УДачные советы 16:00 28 фев 2023
Моль в шкафу: как от нее избавиться
Моль в шкафу: как от нее избавиться
1
Сайт обо всём и для всех 16:07 02 янв 2024
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:05 18 ноя 2019
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:05 21 май 2020
Как избавиться от серой гнили на клубнике?
Как избавиться от серой гнили на клубнике?
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:10 18 июл 2018
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 11 янв 2021
Секрет в ногах: Лариса Вербицкая рассказала, как предотвратить старение
Секрет в ногах: Лариса Вербицкая рассказала, как предотвратить старение
72
Здесь только хорошие новости! 07:35 13 май 2021
Одна девушка решила избавиться от свекрови
Одна девушка решила избавиться от свекрови
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:07 04 дек 2023
Как быстро избавиться от пятен ручки на одежде
Как быстро избавиться от пятен ручки на одежде
0
Человек познаёт мир 08:44 21 сен 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства