Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Как себе сделать настроение


Чтобы вызвать вдохновение, О’Генри использовал 2 литра виски в день, Мопассан — несколько женщин за раз, а Бальзак работал по ночам, стоя босиком на холодном полу. Первому это принесло цирроз, второму — сифилис, а третий вообще помер в 51 год. Мы нашли более щадящие способы.

1. ЕСЛИ ТЫ ЗАСТРЯЛ

«В моей работе периодически буксовать на одном месте — это норма, — констатирует факт профессор математики Уорикского университета Ян Стюарт. — И я давно убедился, что «высиживать» решение бессмысленно, поэтому просто переключаюсь на что-то другое: принимаю ванну или стригу газон. Такие дела не требуют большого умственного напряжения и, пока я занимаюсь ими, подсознание продолжает работать над задачей, на которой я застрял. Очень часто именно в такой момент у меня и рождается решение».

ОТВЛЕКИ СЕБЯ

Когда дедлайн уже близок, не загоняй себя в угол, а переключись на полчасика с утомившей твой мозг проблемы на что-то расслабляющее, как это делает профессор Стюарт. Исследование Университета Индианы показало, что такие смены курса позволяют удвоить число решенных за день креативных задач. Это только в копании канавы результат напрямую зависит от того, сколько ты махал лопатой, в умственной же работе полезнее уметь сделать своему мозгу «перезагрузку».

Еще один похожий способ — представить, как ту же задачу решал бы другой человек (или ты, но живущий в другой стране): секрет в том, что, немного изменив угол зрения, ты начинаешь видеть проблему по-другому, чего порой хватает для успеха.

когда использовать: Во время долгих вечерне-ночных авралов или в отношении любой идеи, которую нужно полностью пересмотреть.

2. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ УДИВИТЬ

«Что для одного — безумство, для другого — реальность», — разглагольствует кинорежиссер Тим Бёртон, и к его словам стоит прислушаться: все-таки он, как никто другой, умеет чувствовать эту грань, недаром ему уже больше двадцати лет удается сочетать коммерческий успех с арт­хаусом.

Абсурд может быть прибыльным, и не надо его бояться: многие гениальные идеи вначале были не более чем безумными теориями, но в них сумели разглядеть жизнеспособное зерно.

ДАЙ ВОЛЮ ПОДСОЗНАНИЮ

Лет пятьдесят назад этот совет начинался бы так: «Прими немного ЛСД...» — но, к счастью, есть способы расширить сознание и не сокращая свою жизнь. Например, попробуй провернуть трюк под названием «Свободные ассоциации»: когда ты зашел в тупик, просто забудь о том, над чем нужно думать, и дай волю во­ображению, попутно записывая все те слова и образы, которые рождаются в твоей голове. Потрать на это пять минут. Вполне возможно, у тебя получится какая-то фигня, но, может быть, в списке слов, пришедших тебе в голову, будет что-то такое, что поможет сдвинуться с мерт­вой точки. Кстати, журнал Psychological Science советует накануне трудной мыслительной работы посмотреть фэнтези или почитать книги, выворачивающие реальность наизнанку: как показал эксперимент журнала, люди, читавшие рассказы Франца Кафки, решали задачи, с которыми другие участники эксперимента не смогли справиться вообще.

когда использовать: Накануне серьезных мозговых штурмов на работе или при продумывании ключевой части проекта.

3. ЕСЛИ НУЖЕН СОВЕТ

«Я слушаю радио от шести до восьми часов в день, — говорит художница Хитер Невей, — и не раз слово или фраза из ток-шоу давала мне подсказку в решении проблемы, как бы запуская нужную мысль в мою голову». 

Хитер говорит, что помогают и песни, которые идут в эфире, — они навевают воспоминания, которые сами по себе не всплыли бы в памяти. «Это как путешествие в прошлое», — улыбается художница.

РАЗМНОЖЬ ЛИЧНОСТЬ

Когда ты сталкиваешься со сложным проектом, проделай следующее упражнение: представь себя старшеклассником или на 10 лет старше, чем сейчас, и подумай, как бы ты справился с этим заданием в таком возрасте. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, доказывает, что этот прием позволяет взглянуть на задачу с разных сторон, а это очень важно, когда ты давно бьешься над одной и той же проблемой и взгляд уже «замылился».

когда использовать: При усовершенствовании давно работающей и сто раз проверенной системы или при долго­срочном планировании.

4. ЕСЛИ НЕТ ИДЕЙ

«Я собираю все то, что меня вдохновляет, — делится опытом дизайнер мужской одежды Алексия Хенч. — Я черпаю вдохновение отовсюду, начиная от симпатичных мне блогов в интернете до целых городов, которые произвели на меня сильное впечатление. Главное — запоминать, что тебя тронуло, и потом, когда возникает нехватка идей, попытаться этим креативным допингом подтолкнуть себя к решению».

БУДЬ КОЛЛЕКЦИОНЕРОМ

Мы не говорим о том, что нужно воровать чужие идеи, но собрать коллекцию полезного в твоем деле креатива будет нелишним. Просто просматривая такой альбом (или папку в компьютере), ты перестаешь запираться в рамках своего воображения. Удачные примеры чужих работ помогут по-новому взглянуть на твою задачу. Можешь попробовать представить, как люди, сделавшие понравившиеся тебе вещи, пришли к тому или иному решению, ведь когда-то они также мучились над своей работой, как ты сейчас. Психологи Университета Оклахомы опытным путем доказали, что тот, кто тренирует свой мозг, пытаясь с разных точек зрения переосмыслить чужие идеи, потом значительно легче выдает свои собственные удачные предложения.

когда использовать: Когда начинаешь новый проект с нуля.

5. ЕСЛИ НЕОБХОДИМ НОВЫЙ ВЗГЛЯД

Лауреат Нобелевской премии Нильс Бор славился своим умением находить нестандартные решения, и вот его секрет: «Как хорошо, что мы столкнулись с парадоксом, теперь у нас есть надежда на прогресс». Другими словами, Бор искал решения, отталкиваясь от противного. Допустим, тебе нужно сделать доклад о том, как невероятно прекрасна твоя компания — попробуй сначала накидать тезисы на противоположную тему. Это и повеселит тебя (что тоже полезно), и расширит взгляд на предмет.

СМЕШАЙ И ВЗБОЛТАЙ

Смешивая противоположное и, казалось бы, несовместимое в одном проекте, ты сможешь найти новый поворот даже в самой, казалось бы, избитой теме. Журнал Thinking Skills and Creativity советует как можно чаще проводить такие эксперименты. Так, например, собирая группу специалистов для решения какого-то вопроса, лучше будет включить в нее максимально непохожих людей. Конечно, есть опасность, что они поубивают друг друга прямо на первом совещании, зато, если сработаются, выдадут куда более любопытный результат, чем группа абсолютных единомышленников.

когда использовать: При попытке вдохнуть жизнь в какой-нибудь загибающийся проект.

 

 


Источник: Как себе сделать настроение
Опубликовал:
Теги: настроение сделать себя абсурд альбом

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Зеленский заявил, что вслед за скифским золотом Украина вернет себе и Крым
Зеленский заявил, что вслед за скифским золотом Украина вернет себе и Крым
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:25 Сегодня
На «Модный приговор» обратился батюшка, попросил из своей 32-летний жены сделать «нормальную матушку»
На «Модный приговор» обратился батюшка, попросил из своей 32-летний жены сделать «нормальную матушку»
7
Женский каприз 09:53 Вчера
Как мы ставили плитку в ванной комнате Как мы ставили плитку в ванной комнате
Успеть до зимы: что нужно сделать, чтобы провести зиму удачно
Успеть до зимы: что нужно сделать, чтобы провести зиму удачно
6
За чашкой чая 04:45 24 окт 2021
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
16 лайфхаков для улучшения жизни, которыми поделились люди, испытавшие их на себе
18
УДачные советы 05:40 20 окт 2021
Почему мы лжем себе?
Почему мы лжем себе?
23
Человек познаёт мир 12:00 16 окт 2021
Минутка позитива: 10 фото, которые поднимут вам настроение
Минутка позитива: 10 фото, которые поднимут вам настроение
4
Женский каприз 14:50 06 окт 2021
Юмор во время коронавируса: 10 фото, которые рассмешат вас и поднимут настроение
Юмор во время коронавируса: 10 фото, которые рассмешат вас и поднимут настроение
13
Женский каприз 14:43 16 окт 2021
Веселые картинки для настроения
Веселые картинки для настроения
0
За чашкой чая 17:48 Вчера
Позитив: картинки, приколы, шутки
Позитив: картинки, приколы, шутки
2
За чашкой чая 07:57 Вчера
Мужчины рассказали, по каким 8 признакам определяют женский интерес к себе
Мужчины рассказали, по каким 8 признакам определяют женский интерес к себе
26
Человек познаёт мир 12:31 04 авг 2021
6 мужских страхов, которые они надумывают себе в отношениях
6 мужских страхов, которые они надумывают себе в отношениях
29
Человек познаёт мир 07:16 05 сен 2021
Не прибавляйте себе лишних лет: 5 ошибок в макияже, которые делают женщину старше
Не прибавляйте себе лишних лет: 5 ошибок в макияже, которые делают женщину старше
6
Женский каприз 08:11 05 окт 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства