Упругая пышная грудь – это мечта любой представительницы прекрасного пола. Размерами своего бюста обеспокоены дамы в любом возрасте, и каждая из них старается найти пути решения проблемы. Косметические процедуры, пластическая хирургия, гели, крема и мази – выбор средств огромен. Но как увеличить грудь без операции и можно ли это сделать? Об эффективных способах увеличения бюста в домашних условиях с помощью специальных упражнений и средств народной медицины поговорим в этой статье.
Факторы, влияющие на размер груди
Размер груди и занятие спортом
Факторы, независящие от бездействия или действия представительницы прекрасного пола, оказывают влияние на размер ее грудных желез. Ученые выделяют 5 факторов, под действием которых грудь не увеличивается в размере:
- Маленький вес и строгая диета. Бюст женщины состоит не только из желез, но и из жировой ткани. Если женщина теряет вес, в первую очередь уходит жир с груди, следовательно, она уменьшается в объеме.
- Наследственный фактор. Как это не странно звучит, но размер груди девушке передается по наследству от мамы или бабушки. Если у ближайших родственников пышные формы, существует вероятность «рассчитывать на прибавку».
- Спортивные занятия. Ежедневные физические нагрузки способствуют сжиганию жира во всем организме. У профессиональных спортсменок редко бывает пышная грудь.
- Недостаток гормонов. В период полового созревания на рост груди оказывают влияние эстрогены. Обнаружить гормональный дисбаланс в организме может только врач, проведя диагностические обследования.
Маленькая грудь не является поводом для серьезных беспокойств, поскольку это не болезнь. Сейчас существует множество способов увеличения груди без операции: от корректирующего белья до специальных диет и травяных настоев.
Увеличение груди с помощью гелей и кремов
Крем для увеличения груди
Можно ли увеличить грудь без операции? Рассмотрим самое популярное средство, применяемое в домашних условиях, — специальные крема и гели.
Действие этих широко разрекламированных средств основывается на содержащихся в них препаратах, вызывающих прилив крови к молочным железам. Грудь набухает и немного увеличивается в размере.
Но у этих средств имеются недостатки:
- Пользоваться в домашних условиях этими косметическими средствами необходимо постоянно, иначе бюст быстро возвращается к своим первоначальным размерам. Но, к сожалению, большинство кремов содержат гормоны, поэтому применять их постоянно противопоказано.
- Набухшие грудные железы чувствительны, что вызывает дискомфорт.
Комплекс упражнений, направленных на увеличение груди
Упражнения с гантелями для увеличения груди
Увеличить размер груди можно попробовать с помощью физических упражнений. Через 2 – 4 недели комплексных спортивных занятий грудь станет более упругой и, вероятнее всего, увеличится в размере. Дело в том, что к грудным мышцам молочные железы крепятся с помощью соединительной ткани. Если мышцы ослаблены, грудь провисает и визуально кажется меньшего размера.
Упражнения, которые помогут подкачать грудь:
- Поднятие рук, согнутых в локтях. Согните руки в локтях на 90°, а ладони сожмите в кулаки. На вдохе плавно поднимайте сомкнутые руки, а на выдохе постепенно их опускайте. Локти старайтесь поднять как можно выше, чтобы напрячь мышцы.
- Упражнения с гантелями. Возьмите гантели весом 1-1,5 кг (для начала) и поочередно поднимайте руки.
- Сжимание. Локти разведите в сторону (параллельно полу), а ладони сомкните в «молитвенном» положении. Сдавите ладони на вдохе, и держите руки в таком напряженном положение около 5 минут. Затем расслабьте руки на выдохе. Сжимание рекомендовано выполнять по 10 раз в 3 подхода.
- «Стенка». Ладонями упритесь в стену, спину держите прямо, а локти можно немного сомкнуть. Напрягая грудные и плечевые мышцы, пытайтесь от себя «оттолкнуть» стенку. Отдых и напряжение чередуйте. Упражнение рекомендовано выполнять по 10 раз в 3 подхода.
- Отжимания. Представительницам слабого пола делать отжимания можно с упором на колени. Но самое важное – спина должна быть полностью выпрямлена. Ладони ставятся параллельно друг другу, а руки – на ширине плеч или немного шире. Начинать можно с 2 – 3 раз за тренировку, но постепенно увеличивать количество отжиманий.
Если есть время и возможность, запишитесь в бассейн или на занятия йогой. Занятия спортом – это не только эффективный способ увеличения груди без хирургического вмешательства, но и полезное для здоровья времяпрепровождение.
Продукты, увеличивающие грудь
Капуста для увеличения груди
Грудные железы начинают увеличиваться в размере у беременных женщин и в период кормления малыша грудью. Для одних представительниц прекрасного пола этот эффект временный, а для других — пышная грудь останется навсегда. Грудь у будущих мам увеличивается благодаря выработке организмом гормона эстрогена.
Есть определенные продукты, содержащие эстроген:
- Молочные продукты.
- Смесь лимона, меда и грецких орехов.
- Капуста. Еще наши далекие предки считали капусту «женским» овощем. Листья капусты не только кушают, но и прикладывают к молочным железам во время мастита и других заболеваниях груди. Чтобы в будущем обладать пышной грудью, диетологи рекомендуют девочкам включать капусту в ежедневный рацион уже с 12 лет.
- Яблоки зеленые.
- Мясо курицы.
- Морепродукты.
- Корень солодки. Это лекарственное растение обогащает соединительные ткани кислородом и питательными микроэлементами, улучшая циркуляцию крови в грудных железах.
- Соя. На рост тканей груди оказывает влияние изофлавон, содержащийся в сое.
Подводя итог отметим, что увеличение груди в домашних условиях вполне возможно, если включить в ежедневное меню продукты, влияющие на формирование жировой ткани грудных желез.
Масла для увеличения бюста
Увеличить грудь без пластических операций помогут натуральные косметические масла. В этих натуральных средствах содержатся фитоэстрогены (гормоны, влияющие на рост груди), а также микроэлементы и питательные вещества, разглаживающие мелкие растяжки и морщинки, подтягивающие кожу груди и зоны декольте.
Хорошо себя зарекомендовали оливковое и льняное масла, масло хмеля и зародышей пшеницы, миндальное масло.
Косметические масла рекомендовано деликатно втирать в распаренную кожу зоны декольте и груди после принятия ванны или душа.
Также масла рекомендовано использовать во время массажа груди, о котором мы поговорим в следующем разделе.
Массаж для увеличения груди
Массаж груди
Классический массаж – это эффективный метод усиления притока крови к грудным железам, благодаря чему происходит подтяжка тканей и отток лимфы. Кроме того, массаж – это эффективный способ профилактики появления новообразований груди.
Массаж груди включает следующие действия:
- Легкое растирание грудных желез с применением косметических масел. Молочные железы растирают легкими движениями от сосков до живота и подмышек.
- Поглаживание: от зоны сосков к подмышкам и животу.
- Вибрация. Ускорить приток крови к груди можно с помощью легких вибрирующих движений, осуществляемых подушечками пальцев.
Народные способы на основе лекарственных трав
Настой из корня мальвы
В народной медицине предусмотрены свои рекомендации, позволяющие увеличить объем груди без имплантов. Хорошо себя зарекомендовали настои и отвары лекарственных трав и растений. Они содержат природные вещества, по своему составу сходные с женскими половыми гормонами. Настои не только помогут подтянуть грудь, но и восстановят женское здоровье.
Настой из крапивы, полыни и липы
Настой из шишек хмеля
Природные эстрогены, которые содержатся в шишках хмеля, оказывают положительное влияние на здоровье женского организма. Но злоупотреблять средством нельзя, поскольку оно может спровоцировать нарушение менструального цикла. Курс терапии – не более месяца.
Средство на основе травы душицы
Настой из корня мальвы
Травы и лекарственные растения содержат активные природные вещества в значительном количестве, поэтому принимать средство на их основе нужно курсами. Подбирая рецепты народной медицины, учитывайте аллергические реакции своего организма и хронические заболевания. Перед курсом процедур, направленных на увеличение груди без пластики, следует проконсультироваться с врачом.
Медицинские препараты для увеличения груди
Гормональные препараты
Увеличить грудь можно с помощью гормональных препаратов. Эстрогены стимулируют рост молочных желез, но нельзя подбирать гормональные средства самостоятельно. Только врач, проведя диагностирующие анализы, посоветует, как можно увеличить грудь без операции и, если это необходимо, порекомендует гормональную терапию.
Женские гормоны влияют не только на пышность бюста, но и на женское здоровье в целом. Гормональный сбой отрицательно сказывается на работе всего организма.
Выбирать самостоятельно гормональные препараты, не проконсультировавшись с гинекологом, маммологом или эндокринологом, категорически запрещено.
Визуальные хитрости
Кружева и рюшки
Самый простой способ визуально увеличить грудь без операции – это носить подходящую одежду.
Вот некоторые хитрости:
Чтобы добиться эффекта, лучше совмещать несколько способов по увеличению груди в домашних условиях: упражнения, массаж, средства народной медицины и крема. Грудь станет упругой, морщины разгладятся, а кожа станет эластичной. Бюст визуально будет казаться больше. Выбор метода зависит от возраста, хронических заболеваний, уровня эстрогенов и ваших личных предпочтений, сегодня, все большее количество женщин решаются на увеличение груди с помощью имплантов.
published on according to the materials
Комментарии (0)