Почему следует ставить стакан воды у кровати на ночь? По всем предписаниям!

16:00 19 декабря 2017

Если бы мы с детства придерживались правильного питьевого режима, многие проблемы со здоровьем не беспокоили бы нас сейчас. Ценность питьевой воды осознают все, но, оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости.

Имеет огромное значение время, когда именно ты пьешь заветный стакан воды. Узнай, когда нужно пить воду, чтобы она была максимально полезной для твоего организма!

Сколько нужно пить воды в день

Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения — так ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо.

Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи. Через сколько пить воду после еды? Когда захочешь пить!

Вопреки распространенному мнению, вода не мешает пище перевариваться. То, что вода разбавляет желудочный сок и таким образом нарушает всасывание полезных веществ и их переработку организмом, миф. Наоборот, вода помогает процессу пищеварения проходить активно!

Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.

Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта.

Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание!

Если ты занимаешься спортом, обязательно пей достаточное количество воды перед тренировкой: примерно 2 стакана. Это действие создаст запас свободной воды перед тренировкой, которая неизбежно связана с выделением пота, и ты обезопасишь себя от обезвоживания.

Чрезвычайно важно выпивать чашечку воды после того, как ты выпил кофе. Как известно, кофе обладает свойством повышать давление, а это может быть опасно для гипертоников. Если выпить после кофе стакан воды, не произойдет резкого скачка артериального давления!

Выпитый сразу же после кофе стакан воды защитит зубную эмаль! Кофейный налет на зубах перестанет образовываться, если взять за привычку пить воду регулярно.

Если ты страдаешь запорами, непременно увеличь количество воды, которую выпиваешь! Выпивай 2 стакана вместо привычного одного при каждом удобном случае. Эффект станет заметен уже через пару дней.

Обязательно расскажи о
правильном питьевом режиме своим близким людям. Особенно важно пить воду на ночь людям в преклонном возрасте — это поможет сердцу лучше справиться с нагрузкой, ночные аритмии и другие проблемы будут не так вероятны.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

Автор: Инга Прознич

Комментарии (18)

Сортировка: Рейтинг | Дата

елена туманова

Дурь не то слово...То воду нельзя пить во время еды якобы разбавляет желудочный сок и это вредно то теперь наоборот нужно пить вовремя еды что не влияет а наоборот улучшает пищеварение и быстрей проталкивает.То нужно пить перед сном то нельзя и много еще разного БРЕДА.Не слушайте ни кого а слушайте свой организм он индивидуален и уникален.Как комфортно так и делайте.

11 янв 2019 10:13 Ответить

Лариса Липатова

В статье написано пить воду за 30 минут до еды, а не во время еды.

15 фев 2020 21:25 Ответить

Елена Чеботарь

Сколько статей столько и мнений.Кому верить,то надо пить,то не в коем случае....Теперь даже не знаю,пью когда хочу и сколько хочу.

11 июн 2018 11:47 Ответить

Марина

Именно так я всегда и делаю.Для меня вода важней еды.Благодаря правильному питьевому режиму спросила лишние 16кг.Как чувствую себя не очень,вместо таблеток вода.2года не пью лекарств,чувствую себя замечательно.Дзамечательно.Даже не верю,что мне летом будет 55.Полна энергии,жизни,чувствую себя лучше,чем в 30

22 дек 2017 09:24 Ответить

Валентина Дукарт

Марина,вы огромная молодец! Поделитесь опытом,мне почти 63, -2017 год для меня был в плане здоровья не лучшим,наверное имунн.система упала.Целый год с перерывами обострялоць то одно,то другое.За год 6 раз курсов антибиотиков.Хочу себя и свое здоровье в порядок привести,надеюсь,еще не совсем поздно.Важно вес в норму привести медленно и безопасно для здоровья.Еще работаю,до пенсии осталось 3,8 мес. Поэтому важно.Поделитесь типами,спасибо!

12 янв 2018 11:46 Ответить

Кстати,у нас в.Германии и в Европе миф ,что воду нельзя пить во время еды давно развенчан,всегда стоит при еде бутылка минеральной воды ,везде ,к каждому приему пищи,и в Италии и Испании и во Франции,и в других,перечислять дальше не буду,но я там это наблюдала.

12 янв 2018 11:55 Ответить

жаркынай тастанова

Очень полезная и своевременная статья автору спасибо

20 дек 2017 08:53 Ответить

Jana

БОльшое спасибо автору - прочитала с интересом, весьма полезная информация.

20 дек 2017 12:10 Ответить

Светлана Серова

Я думаю это маркетинговый ход). Пейте воду- тратьте деньги). А всем надо слушать организм . У меня и гипертония и много чего(((... Я и так ночами в туалет бегаю. Говорят - диабет причина. Куда мне те 2 литра? Спать некрнда будет (((((. Все равно пью и не мало. Но думаю сама когда и сколько.

15 янв 2019 11:49 Ответить

Елена Елена

Вскипяти чайник, остуди и пей!

07 апр 2019 21:02 Ответить

Людмила Ковтанюк

Елена , в кипяченной воде уже нет никакой пользы.У нас в Одессе вода из реки днестр , А в 1983 году прорвало в г. Стрий дамбу с калийными удобрениями .И всем было сказано . что надо пить кипяченную воду - результат почти 70 % населения имеет проблему= камни в желчном пузыре. Воду надо пить сырую ,желательно очищенную.Я использую карманный фильтр для очищения любой не газированной воды это кораллы санго ,его пользуют японцы. Как результат и давление в норме и с сахаром порядок. Много задачек по здоровью в мои 78 , а супругу82 мы решаем с этими кораллами

23 июн 2019 11:09 Ответить

Елизавета Куприянова

хорошая статейка нужны мысли-----

25 июн 2018 21:53 Ответить

Ludmila Teixeira

Дурь полная, хотя само по себе питье воды полезно. О предотвращении инсульта и тд не правильно.

10 окт 2018 10:33 Ответить

Елена Шунаева

Вы не больны- у вас жажда! Есть удивительные книги, об исцилении водой. Автор- Ф.Батмангхелидж, я прочла и еще раз убедилась, вода источник жизни, заменит любое лекарство.

07 апр 2019 16:35 Ответить