Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Правильное питание: исключи из рациона эти продукты, и ты вмиг почувствуешь себя лучше!



Многочисленные исследования показывают, что технологически переработанные пищевые продукты плохо влияют на наше здоровье. Они содержат много сахара и фруктозы, которые могут привести к сахарному диабету, повышенному уровню холестерина в крови и скоплению жира в области талии.

Также эти продукты не дают организму необходимые питательные вещества и энергию. И самое ужасное то, что они содержат искусственные добавки (к примеру, консерванты, красители и ароматизаторы), которые могут привести к плачевным последствиям при их регулярном употреблении.

Так что если ты хочешь начать вести здоровый образ жизни, тогда тебе нужно наотрез отказаться от технологически переработанных пищевых продуктов.

Большинство продуктов, которые ты видишь на полках супермаркетов, обрабатываются: молоко пастеризуется, а говядина перемалывается в фарш в мясорубке.

Но когда мы говорим о технологически переработанных продуктах, то имеем в виду совсем другое, а именно продукты, которые были химически изменены и изготовлены из искусственных ингредиентов. К примеру, газированные напитки, картофель фри и некоторые колбасные изделия.

Как исключить вредные продукты из рациона

  • Пей только полезные напитки.
    Начиная с сегодняшнего дня, начни пить только воду, молоко, чай, а также кофе и свежевыжатые фруктовые соки в небольших количествах. Избегай употребления Кока-Колы, энергетических напитков, пакетированных соков и сладких газированных напитков.
  • Покупай только свежее необработанное мясо.
    Технологически переработанными считаются бекон, мясные рулеты, сосиски, мясо для сэндвичей, ветчина, салями, а также замороженные продукты, содержащие мясо. Эти продукты часто бывают насыщены таким канцерогенным веществом как нитрит натрия.

    Его используют как закрепитель окраски, чтобы придать мясу аппетитный красный цвет. Но, к сожалению, употребление нитрита натрия способствует образованию нитрозаминов, вызывающих рак. Также прием в пищу технологически переработанного мяса увеличивает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы на 70 %.

  • Откажись от фастфуда.
    Фастфуд не только провоцирует увеличение веса, но и вызывает привыкание. Исследование, в котором приняло участие более 3000 человек, показало, что употребление фастфуда может привести к ожирению, депрессии, воспалению головного мозга, астме, проблемам с сердцем. И это неполный список болезней, причиной которых является употребление «быстрой пищи».
  • Перестань употреблять технологически переработанные продукты уже сегодня! Ешь больше свежих фруктов и овощей, выращенных на огороде и в саду. Пей чистую фильтрованную воду. Твой организм поблагодарит тебя за это.

    Поделись полезной информацией о том, как уберечь себя от этих вредных продуктов, со своими друзьями.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Правильное питание: исключи из рациона эти продукты, и ты вмиг почувствуешь себя лучше!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье астма бекон болезнь быль быстрый

    Комментарии (19)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Ирина Хидирова 
    Сколь же развелось советчиков по вопросу как нам всем питаться. А надо всего лишь навсего по примеру Майи Плисецкой: Не жрать! Это не означает ничего не есть, это означает, что есть все, что хочешь, но в меру. И будем здоровы!
    Писатель Альзира
    Сейчас нет натуральных продуктов, поэтому статья бессмысленная.
    Светлана Парнова
    на рынок ходить не пробовали? У нас на рынке и молоко, и творог, и сливки домашние продают. Мясо и птица на рынке деревенские тоже есть. С овощами правда проблема, все перекупщики в свои руки забрали, но есть.
    Валя Бахтина
    а сейчас и колхозникам нет веры
    Елена Угляница
    а переезжайте в колхоз
    Светлана Парнова
    а как же вы тогда живете, никому не веря? Я вам сочувствую. А чтобы верить колхозникам нужно на лето съездить в деревню отдохнуть и тогда поймете что к чему. А без веры жить тяжело.
    Марина Катеренко
    Вы настолько наивны, что считаете рыночные продукты натуральными? Коров они также кормят комбикормами с гормонами, также используют пистициды, гирбициды и т.д....
    Любовь Латухина 
    Да, вероятно предыдущие собеседники в чем то правы. Пью воду из родника,чай только листовой /пакетики не признаю/,кофе в зернах, сама молю /растворимый не признаю/,буженину и подобные мясные продукты на бутерброды делаю сама /колбасы не ем/, молоко и молочные продукты покупаю у частника / надеюсь,что натуральные........ Все, спасибо.
    Валя Бахтина
    вот именно,где взять натуральные продукты,разве что перейти на натуральное хозяйство всем-всем
    Юлия Шешко 
    Сосиски, колбасу, копчёности исключить легко, фастфуд давно исключён по определению, газировки всякие убрать тоже несложно, но вот мясо, особенно куриное и свиное содержит много антибиотиков, а бороться с ними надо так: сначала вымочить в холодной воде 1.5- 2 часа, потом закипятить и эту воду слить. Далее варить нормальный суп или делать жаркое.Порядка 80% антибиотиков уйдут в канализацию.
    Елена Угляница
    хочешь есть-жри яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать
    Мила Семенова 
    Это круто, но не обязательно покупать все у честных фермеров. Маленькие допущения, и все работает. Кое-что, типа сладкие газированные напитки, колбасы, копчености и другую лабудень не есть часто (в идеале-никогда) А так, все, что душе угодно, ведь много есть чего поесть....
    Татьяна Иванова
    А еще есть у нас продукция функционального питания. Выбирайте только добросовестных производителей, проверенных временем и потребителями.
    людмила мищенко
    Не всем дано жить в деревне или имеется возможность покупать продукты у честных фермеров, а главное не у всех есть время на готовку дома каждый день здоровой пищи.
    Надежда Щербакова
    если мы дружно откажемся от тех продуктов, которые считаются вредными, разорение ждет многих производителей этой лабуды, завалившей магазинные полки.Поэтому этого не будет никогда...
    Ирина Алпатова
    Отказываемся, Надежда! Давайте начнем с себя. Вот мы с Вами вдвоем начиная с сегодняшнего дня перестаем отдавать свои кровные за лабуду. Может, завтра с нам присоединится еще кто-то, и нас будет уже четверо. Иначе мы так и будем работать в поте лица всю жизнь, чтобы обеспечить небедную жизнь тем, кто нас травит. Начнем с себя!
    Надежда Щербакова
    я, Ирина, уже много лет этого не ем и не покупаю. Присоединяйтесь!!!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства