Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Правильное питание: исключи из рациона эти продукты, и ты вмиг почувствуешь себя лучше!



Многочисленные исследования показывают, что технологически переработанные пищевые продукты плохо влияют на наше здоровье. Они содержат много сахара и фруктозы, которые могут привести к сахарному диабету, повышенному уровню холестерина в крови и скоплению жира в области талии.

Также эти продукты не дают организму необходимые питательные вещества и энергию. И самое ужасное то, что они содержат искусственные добавки (к примеру, консерванты, красители и ароматизаторы), которые могут привести к плачевным последствиям при их регулярном употреблении.

Так что если ты хочешь начать вести здоровый образ жизни, тогда тебе нужно наотрез отказаться от технологически переработанных пищевых продуктов.

Большинство продуктов, которые ты видишь на полках супермаркетов, обрабатываются: молоко пастеризуется, а говядина перемалывается в фарш в мясорубке.

Но когда мы говорим о технологически переработанных продуктах, то имеем в виду совсем другое, а именно продукты, которые были химически изменены и изготовлены из искусственных ингредиентов. К примеру, газированные напитки, картофель фри и некоторые колбасные изделия.

Как исключить вредные продукты из рациона

  • Пей только полезные напитки.
    Начиная с сегодняшнего дня, начни пить только воду, молоко, чай, а также кофе и свежевыжатые фруктовые соки в небольших количествах. Избегай употребления Кока-Колы, энергетических напитков, пакетированных соков и сладких газированных напитков.
  • Покупай только свежее необработанное мясо.
    Технологически переработанными считаются бекон, мясные рулеты, сосиски, мясо для сэндвичей, ветчина, салями, а также замороженные продукты, содержащие мясо. Эти продукты часто бывают насыщены таким канцерогенным веществом как нитрит натрия.

    Его используют как закрепитель окраски, чтобы придать мясу аппетитный красный цвет. Но, к сожалению, употребление нитрита натрия способствует образованию нитрозаминов, вызывающих рак. Также прием в пищу технологически переработанного мяса увеличивает риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы на 70 %.

  • Откажись от фастфуда.
    Фастфуд не только провоцирует увеличение веса, но и вызывает привыкание. Исследование, в котором приняло участие более 3000 человек, показало, что употребление фастфуда может привести к ожирению, депрессии, воспалению головного мозга, астме, проблемам с сердцем. И это неполный список болезней, причиной которых является употребление «быстрой пищи».
  • Перестань употреблять технологически переработанные продукты уже сегодня! Ешь больше свежих фруктов и овощей, выращенных на огороде и в саду. Пей чистую фильтрованную воду. Твой организм поблагодарит тебя за это.

    Поделись полезной информацией о том, как уберечь себя от этих вредных продуктов, со своими друзьями.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Правильное питание: исключи из рациона эти продукты, и ты вмиг почувствуешь себя лучше!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье астма бекон болезнь быль быстрый

    Комментарии (19)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Ирина Хидирова 
    Сколь же развелось советчиков по вопросу как нам всем питаться. А надо всего лишь навсего по примеру Майи Плисецкой: Не жрать! Это не означает ничего не есть, это означает, что есть все, что хочешь, но в меру. И будем здоровы!
    Писатель Альзира
    Сейчас нет натуральных продуктов, поэтому статья бессмысленная.
    Светлана Парнова
    на рынок ходить не пробовали? У нас на рынке и молоко, и творог, и сливки домашние продают. Мясо и птица на рынке деревенские тоже есть. С овощами правда проблема, все перекупщики в свои руки забрали, но есть.
    Валя Бахтина
    а сейчас и колхозникам нет веры
    Елена Угляница
    а переезжайте в колхоз
    Светлана Парнова
    а как же вы тогда живете, никому не веря? Я вам сочувствую. А чтобы верить колхозникам нужно на лето съездить в деревню отдохнуть и тогда поймете что к чему. А без веры жить тяжело.
    Марина Катеренко
    Вы настолько наивны, что считаете рыночные продукты натуральными? Коров они также кормят комбикормами с гормонами, также используют пистициды, гирбициды и т.д....
    Любовь Латухина 
    Да, вероятно предыдущие собеседники в чем то правы. Пью воду из родника,чай только листовой /пакетики не признаю/,кофе в зернах, сама молю /растворимый не признаю/,буженину и подобные мясные продукты на бутерброды делаю сама /колбасы не ем/, молоко и молочные продукты покупаю у частника / надеюсь,что натуральные........ Все, спасибо.
    Валя Бахтина
    вот именно,где взять натуральные продукты,разве что перейти на натуральное хозяйство всем-всем
    Юлия Шешко 
    Сосиски, колбасу, копчёности исключить легко, фастфуд давно исключён по определению, газировки всякие убрать тоже несложно, но вот мясо, особенно куриное и свиное содержит много антибиотиков, а бороться с ними надо так: сначала вымочить в холодной воде 1.5- 2 часа, потом закипятить и эту воду слить. Далее варить нормальный суп или делать жаркое.Порядка 80% антибиотиков уйдут в канализацию.
    Елена Угляница
    хочешь есть-жри яблоко, не хочешь яблоко- не хочешь жрать
    Мила Семенова 
    Это круто, но не обязательно покупать все у честных фермеров. Маленькие допущения, и все работает. Кое-что, типа сладкие газированные напитки, колбасы, копчености и другую лабудень не есть часто (в идеале-никогда) А так, все, что душе угодно, ведь много есть чего поесть....
    Татьяна Иванова
    А еще есть у нас продукция функционального питания. Выбирайте только добросовестных производителей, проверенных временем и потребителями.
    людмила мищенко
    Не всем дано жить в деревне или имеется возможность покупать продукты у честных фермеров, а главное не у всех есть время на готовку дома каждый день здоровой пищи.
    Надежда Щербакова
    если мы дружно откажемся от тех продуктов, которые считаются вредными, разорение ждет многих производителей этой лабуды, завалившей магазинные полки.Поэтому этого не будет никогда...
    Ирина Алпатова
    Отказываемся, Надежда! Давайте начнем с себя. Вот мы с Вами вдвоем начиная с сегодняшнего дня перестаем отдавать свои кровные за лабуду. Может, завтра с нам присоединится еще кто-то, и нас будет уже четверо. Иначе мы так и будем работать в поте лица всю жизнь, чтобы обеспечить небедную жизнь тем, кто нас травит. Начнем с себя!
    Надежда Щербакова
    я, Ирина, уже много лет этого не ем и не покупаю. Присоединяйтесь!!!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
    Исключите из рациона эти 6 продуктов, и вы сможете наконец-то похудеть
    18
    Интересный мир 07:04 08 апр 2018
    Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
    Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
    39
    Интересный мир 07:00 18 окт 2017
    Аэрация воды из скважины своими руками Аэрация воды из скважины своими руками
    РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
    РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Основы правильного питания
    20
    Дома лучше! 08:21 11 окт 2018
    Базовые принципы правильного питания
    Базовые принципы правильного питания
    3
    Интересный мир 10:55 22 авг 2016
    17 ложных фактов о правильном питании, которыми нас кормят
    17 ложных фактов о правильном питании, которыми нас кормят
    1
    Человек познаёт мир 07:20 23 апр 2018
    Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
    Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
    16
    Женский каприз 10:15 06 дек 2017
    Лучшие продукты для поджелудочной железы
    Лучшие продукты для поджелудочной железы
    27
    Общество и я 17:00 04 мар 2018
    Что не нужно делать с продуктами
    Что не нужно делать с продуктами
    21
    Здесь только хорошие новости! 07:00 20 янв 2020
    Брежнева и другие знаменитости, которые помешаны на правильном питании
    Брежнева и другие знаменитости, которые помешаны на правильном питании
    0
    Человек познаёт мир 05:24 16 июл 2018
    8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
    8 продуктов, которые облегчают запор лучше, чем слабительные
    62
    Интересный мир 07:06 07 ноя 2018
    Что случится с организмом, если полностью исключить сахар из рациона
    Что случится с организмом, если полностью исключить сахар из рациона
    1
    Женский каприз 04:05 09 июн 2018
    Красавица, которая себя изуродовала
    Красавица, которая себя изуродовала
    0
    Живи правильно 10:00 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства