Прощение кажется чересчур простой концепцией.
Как будто для этого обидчик должен просто загладить свою вину. Но реальность показывает нам, что в настоящем мире всё далеко не так просто, как в теории. Обе стороны должны понять и принять действия друг друга, несмотря на неприятные ощущения, и подробно разобраться, как и почему между ними произошла неприятность. Главная проблема с прощением заключается в том, что сознание любит играть с нами злые шутки.
Сомнения, с которыми мы путешествуем по воспоминаниям, автоматически создают кучу лишних вопросов. Сейчас самое время подумать об отношениях любого рода, которые ты когда-то разрушил. Интуитивно мы хотим отделаться от этих воспоминаний, в нас слишком много противоречий, и было бы лучше не вспоминать этот жизненный фрагмент никогда. И всё же, чтобы понять все сложности, связанные с процессом прощения, необходимо вспомнить похожие эпизоды из своей жизни и постараться представить себя на месте обоих участников конфликта.
Внутренняя двойственность делает процесс прощения для нас очень сложным. Психология говорит нам, что человеческое сознание работает по определённым схемам. Эти мощные и глубокие ментальные карты формируются у нас в подсознании, исходя из уникального жизненного опыта. Заложенные схемы дают нам силы пробовать нечто новое, но при этом воздерживают нас от личностного роста.
Например, поначалу мы ликуем, если человек из прошлого хочет восстановить с нами отношения и вернуть нас обратно в свой круг общения. Этот восторг автоматически вводит наш мозг в состояние эйфории, а ментальные схемы активизируют позитивные ощущения, которые вы когда-то пережили вместе с этим человеком. Но это лишь на первой стадии.
Вскоре все сомнения и смешанные чувства по поводу данных отношений снова к нам возвращаются. Постепенно мы начинаем видеть негатив везде, даже там, где его не было ранее. Как бы мы ни хотели восстановить эти отношения, наш мозг, работающий по своей схеме, снова и снова «показывает» нам неудачный опыт из прошлого.
Теперь настало время вернуться к тому вопросу: возвращался ли когда-нибудь в твою жизнь человек, который причинил тебе боль в прошлом? Прощение конкретного человека дело, конечно, твоё, но устоявшаяся поведенческая схема в твоей голове будет всячески противиться прощению. Старая поговорка гласит, что люди меняются, и это правда, но наше сознание остаётся прежним.
Эксперты говорят, что для душевного равновесия необходимо время от времени вносить изменения в свой способ мышления. Практика вроде бы кажется простой, но только лишь в начале пути.
Чтобы понять, готов ли ты впускать в свою жизнь человека из прошлого, нужно понять, изменились ли твои чувства и мысли о нём. В этом процессе невозможно обойтись без «безоценочного осознавания» (то есть приятия собственных мыслей, чувств, как есть, без самокритики и осуждения). Мы должны подставить под вопрос все наши сомнения, прежде чем решать, давать ли кому-то второй шанс.
Задай себе следующие вопросы: действительно ли я трезво оцениваю ситуацию; не пытаюсь ли я навязать себе то, чего человек даже не собирается делать; какова моя защитная реакция от негатива, связанного с ним? Ответы на подобные вопросы будут тем путём по направлению к прощению, который ты хочешь совершить. После того, как разберёшься со своими чувствами, попробуй встать на место другого человека и понять мотивы его поведения.
Вторые шансы бывают очень важными, нередко они способны изменить жизнь к лучшему. Но они целиком и полностью зависят от осознанности участников отношений, их способности анализировать произошедшее. Наша схема поведения не просто защищает нас от неприятностей и боли, она также способна показать те нелогичные способы мышления и поведения, которые присущи каждому. К тому же расшифровка глубинных причин своего поведения в прошлом может сильно помочь в саморазвитии.
Прощение — процесс, происходящий у нас в голове на многих уровнях. Для истинного прощения обе стороны должны разобраться в себе и своих поведенческих схемах. Только это поможет им изгнать призраки прошлого ради настоящего и будущего.
published on according to the materials
Комментарии (0)