Сумо — динамичный вид спорта для тяжеловесов: развеиваем мифы

О национальной японской борьбе сумо все что-нибудь да слышали. Но многое из этого — слухи и стереотипы. Предлагаем вам разобраться в этом традиционном для Японии виде спорта.

Сумо — очень энергичный вид спорта. Поединок длится всего 10 секунд, и за это время борец, как правило, дважды или трижды меняет тактику. Хотя сумоисты весят очень много, противники сталкиваются в борьбе с общей скоростью до 60 км/час. Понятно, почему этот спорт травмоопасен. Страдают в основном колени, локти, шея, спина, пальцы и голеностоп. При всей сложности и опасности этого единоборства сумоисты должны быть сдержанны и не имеют права проявлять свои эмоции, как бы ни было больно.

Сумо занимает в Японии особое место. К нему относятся с неким религиозным благоговением, а борцов сумо почитают и уважают. При этом сумо — зрелищное шоу, на которое приходят посмотреть стар и млад, мужчины и женщины. В исступленном восторге и ликовании пребывают, как правило, все. Сумотори стремятся повысить настроение зрителей, для чего придумывают различные фишки как в борьбе, так и в ритуале.

Бойцовский ринг, или, как его называют в сумо, дохё, составляет в диаметре 4,55 м. За 10 секунд борец должен вытеснить соперника за его пределы или вынудить коснуться поверхности чем-нибудь помимо ступней. В борьбе разрешены пощечины открытой ладонью. Сила у сумоиста настолько велика, что одной пощечиной можно отправить в нокаут. Борцы сумо делятся на две категории: одни специализируются на толчках, другие всю силу бросают на борьбу в поясе. Сумоистов готовят с детства.

Для этого они усиленно тренируются и едят. Что касается занятий, то они составляют большую часть дня: тренировки начинаются с рассветом, после обеда и сна продолжаются. На питание сумоистов обращают пристальное внимание. Вес борца должен быть не за счет жира, соответственно, питание должно быть сбалансированным. В начале обучения юных сумоистов просят сбросить вес, а потом уже под контролем они набирают необходимую рабочую массу, состоящую из мышечной и жировой. Не каждый может стать сумоистом: нужно иметь особый тип метаболизма.

Сумоисты соревнуются по дивизионам. Высший дивизион называется макуути и включает 42 борцов. Ежегодно проходит 15 туров, соответственно, соревнуются 30 борцов. Лучшие из лучших встречаются на дохё, и пробиться в этот высший дивизион непросто. Если кому-то удается прорваться в группу лидеров, ему приходится доказывать свое преимущество и право находиться в элите.

Если вас этот вид спорта заинтересовал, предлагаем посмотреть видео и почитать, как готовят молодых борцов.