Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

ТОП-8 «волшебных» фруктов, которые помогут тебе сжечь жир. Результат не заставит себя ждать!



Жиросжигающие продукты питания действительно помогают сбросить лишний вес. Но следует заметить, что нельзя съесть большой кусок торта, а потом заесть это всё «волшебным» продуктом и жир моментально пропадет. Такого не бывает. Ничто не заменит правильного подхода к здоровому питанию и занятий спортом.

Лишние калории пропадут только при регулярной физической активности и ограничениях в еде. Здоровые продукты питания могут помочь улучшить пищеварение и обмен веществ. Для этого включи в свой рацион больше фруктов. А некоторые ешь сразу после основного приема пищи, в небольших количествах.

Жиросжигающие фрукты

  • Черника
    Черника активно борется с жировыми отложениями, уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. При употреблении небольшого количества черники каждый день жир сжигается на 2 % эффективнее. В чернике содержится большой процент антиоксидантов, которые избавляют организм от токсинов. Добавь эти ягоды в йогурт или мюсли!
  • Ананас
    Ананас – это популярный жиросжигатель. В нем содержится такой фермент, как бромелин. Он помогает расщеплять белки. Ананас способствует улучшению переваривания мяса, рыбы, а также молочных продуктов. Также в нем присутствует большое количество пищевых волокон и органических кислот. Ананас богат калием, железом, кальцием и йодом. Также в этом фрукте содержатся ценные витамины группы В и витамин А.
  • Авокадо
    Авокадо имеет сильный жиросжигающий эффект, так как в нем содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она способствует сжиганию жира и ускоряет метаболизм. Кроме того, карнитин способен улучшать циркуляцию крови. Имей в виду, что этот фрукт содержит много калорий, поэтому следует употреблять не больше чем половину плода в день.

    Добавь кусочек авокадо или два в салат. Ты также можешь попробовать приготовить вкусные закуски с ним.

  • Малина
    Малина освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. А еще она обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению метаболизма и выведению из организма токсинов. Кстати, малина практически не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке.
  • Яблоки и груши
    Употребление яблок и груш поможет тебе похудеть. Оба фрукта содержат волокна, которые ускоряют метаболизм, а также они богаты пектином, который стимулирует работу ЖКТ, способствует выведению шлаков и избытка холестерина из организма.

    Возьми яблоко и грушу с собой на работу в качестве полезного перекуса.

  • Грейпфрут
    Грейпфрут — один из самых доступных фруктов для похудения. Избавиться от ненужных жировых запасов поможет употребление половины грейпфрута после еды. Этот фрукт также ускорит метаболизм. Похожими свойствами, кстати, обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют организм от шлаков и укрепляют иммунитет.
  • Банан
    Бананы содержат пребиотические волокна, которые помогают уменьшить аппетит, и также в них присутствует резистентный крахмал, который блокирует переваривание некоторых углеводов и заставляет организм использовать накопленный жир в качестве энергии. Калий, который содержится в бананах, помогает нарастить мышечную массу.

    Приготовь простой коктейль из йогурта, молока, бананов и льда.

  • Гранат
    Гранатовый сок содержит полифенолы, которые избавляют наш организм от токсинов. Они улучшают обмен веществ в организме.

    Выпивай стакан гранатового сока после еды. Его лучше всего разбавлять водой.

  • Попробуй включить эти вкусные фрукты в свой ежедневный рацион, и уже скоро ты заметишь результат.

    Поделись этой интересной статьей о фруктах, которые помогают сжечь жир, с друзьями.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: ТОП-8 «волшебных» фруктов, которые помогут тебе сжечь жир. Результат не заставит себя ждать!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье авокадо вес Вода

    Комментарии (3)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Анна Полянская 
    Замечательно! Начнём прямо сегодня. Скоро весна!
    Марина Кармилина
    В статье написано про грейпфрут:Похожими свойствами, кстати, обладают все цитрусовые.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Замени привычную чашку кофе этим фруктом, и результат не заставит себя ждать…
    Замени привычную чашку кофе этим фруктом, и результат не заставит себя ждать…
    4
    Интересный мир 02:25 21 окт 2017
    Как заставить мужчину думать о тебе? Волшебный секрет!
    Как заставить мужчину думать о тебе? Волшебный секрет!
    8
    Человек познаёт мир 03:18 21 янв 2019
    Как самому покрасить стены. Полная инструкция Как самому покрасить стены. Полная инструкция
    Дерево желаний: загадайте желание, выберите фрукт и узнайте, что вас ждет
    Дерево желаний: загадайте желание, выберите фрукт и узнайте, что вас ждет
    1
    Человек познаёт мир 04:30 21 янв 2019
    5 советов, которые помогут остановить отложение жира в организме. Когда процесс запущен…
    5 советов, которые помогут остановить отложение жира в организме. Когда процесс запущен…
    32
    Дача сад огород и просто интересное 05:55 01 фев 2019
    8 продуктов, которые ускоряют СТАРЕНИЕ, и чем их заменить
    8 продуктов, которые ускоряют СТАРЕНИЕ, и чем их заменить
    8
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:02 19 апр 2019
    Женщинам за 40 обязательно! 8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте.
    Женщинам за 40 обязательно! 8 упражнений, которые заставят забыть о возрасте.
    55
    Дача сад огород и просто интересное 05:46 30 янв 2019
    8 звёзд, которые испортили себя пластикой
    8 звёзд, которые испортили себя пластикой
    12
    Интересный мир 07:30 28 май 2016
    Кардинальное похудение на 100 килограммов! 7 секретов Джона Гэбриэла, которые уничтожат жир — ЕЩЁ
    Кардинальное похудение на 100 килограммов! 7 секретов Джона Гэбриэла, которые уничтожат жир — ЕЩЁ
    2
    Интересный мир 04:50 06 окт 2016
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    91
    Женский каприз 05:55 31 янв 2019
    9 простых способов избавления от жира в области живота (без посещения тренажерного зала)
    9 простых способов избавления от жира в области живота (без посещения тренажерного зала)
    7
    Интересный мир 07:03 07 ноя 2018
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    19
    Женский каприз 03:52 23 мар 2018
    История жадности, зависти и неблагодарности: Как Дмитрий Шепелев с Первого канала "уходит"
    История жадности, зависти и неблагодарности: Как Дмитрий Шепелев с Первого канала "уходит"
    1
    Интересности 05:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства