Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Японские врачи рассказали про активные точки для снижения давления

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Для уменьшения показателя артериального давления ты наверняка принимаешь гипотензивные препараты, лечишься народными методами и изнуряешь себя диетами, но… Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

«Так Просто!» расскажет, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

© DepositPhotos

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

© DepositPhotos

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

 

  • Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа.

    © DepositPhotos

  • Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд.

    © DepositPhotos

  • Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза.

    © DepositPhotos

  • На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно.

    © DepositPhotos

  • На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки.

    © DepositPhotos

  • Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты.

    © DepositPhotos

  • Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев.

    © DepositPhotos

 

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.

Обязательно сохраняй эту полезную статью себе и делись ею с друзьями. Будь здоров!

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Японские врачи рассказали про активные точки для снижения давления
Опубликовал:
Теги: здоровье врач ПРО Рассказать точка

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ковтун Виталий
Читайте и применяйте
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье
Что форма ягодиц может рассказать о вашем здоровье
6
Человек познаёт мир 14:21 01 июл 2021
Врачи не смогли вывести Петра Мамонова из состояния медикаментозного сна
Врачи не смогли вывести Петра Мамонова из состояния медикаментозного сна
12
Женский каприз 13:50 13 июл 2021
Обустройство загородного участка своими руками. Моя небольшая история! Обустройство загородного участка своими руками. Моя небольшая история!
18 человек рассказали про первые симптомы перед тем, как у них обнаружили рак
18 человек рассказали про первые симптомы перед тем, как у них обнаружили рак
17
Человек познаёт мир 22:35 04 июн 2021
Физкультура для гипертоника: 10 наклонов — и давление снова в норме
Физкультура для гипертоника: 10 наклонов — и давление снова в норме
0
Женский каприз 05:54 31 янв 2019
Что происходит, если массировать точку Шэн
Что происходит, если массировать точку Шэн
2
Интересный мир 05:51 10 дек 2016
Якутский шаман Дедушка Савей рассказал о будущем мира и России
Якутский шаман Дедушка Савей рассказал о будущем мира и России
8
Здесь только хорошие новости! 06:27 13 июл 2021
Этот парень вышел из 12 летней комы и то что он рассказал поразило
Этот парень вышел из 12 летней комы и то что он рассказал поразило
25
Здесь только хорошие новости! 07:50 20 июн 2021
Кончились летние каникулы. Учительница в школе просит детей рассказать...
Кончились летние каникулы. Учительница в школе просит детей рассказать...
6
Здесь только хорошие новости! 01:02 19 июл 2021
«Точка Конфуция» — место особой силы на теле человека! Если стимулировать эту точку в течение 5 минут, то…
«Точка Конфуция» — место особой силы на теле человека! Если стимулировать эту точку в течение 5 минут, то…
18
Женский каприз 10:21 18 мар 2018
Давление под контролем. 5 продуктов от гипертонии
Давление под контролем. 5 продуктов от гипертонии
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 19 янв 2019
15 врачей рассказали какие самые жуткие высказывания они слышали от умирающих пациентов
15 врачей рассказали какие самые жуткие высказывания они слышали от умирающих пациентов
14
Интересный мир 07:35 10 май 2017
Процесс производства зеркал
Процесс производства зеркал
0
Жизнь прекрасна 08:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства