Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Седина часто ассоциируется со старостью. <strong>Седые волосы</strong> в раннем возрасте появляются не толь

5 продуктов, употребляя которые ты забудешь о седине. «50 оттенков серого» тебе точно не грозят!



Седина часто ассоциируется со старостью. Седые волосы в раннем возрасте появляются не только из-за генетической предрасположенности и стресса. Нехватка некоторых витаминов и минералов может привести к возникновению этой неприятной проблемы.

Но это не значит, что нужно бежать в аптеку, чтобы приобрести разрекламированные витамины. Существует способ, который поможет сохранить молодость и красоту твоих локонов. Просто обрати внимание на то, что ты ешь! Употребляй эти пять продуктов, и седина будет тебе не страшна.

Продукты против седины

  • Ягоды
    Ягоды содержат большое количество витамина С. Он необходим для здоровья кожи и волос. Этот витамин способствует выработке коллагена, а также нейтрализует избыток свободных радикалов, которые ускоряют процесс старения.

  • Листья салата
    Многим известно, что в листьях салата присутствует большое количество антиоксидантов и пищевых волокон. Листья салата также содержат витамины, необходимые для нормального состояния кожи головы. Питание кожи головы очень важно для предотвращения раннего поседения.

    Также витамин B12, который находится в зелени, необходим для предотвращения гормональных сбоев, которые могут повлечь за собой раннее поседение.

  • Лосось
    Омега-3 жирные кислоты и белки в мясе лосося очень полезны для здоровья. Регулярное употребление этой рыбы благотворно влияет на волосы благодаря содержанию селена.

    Селен является необходимым элементом для правильной выработки гормонов в организме. Также антиоксиданты в селене помогают защищать клетки от свободных радикалов, которые могут вызвать рак.

  • Шоколад
    Медь – это минерал, который стимулирует выработку меланина. Этот пигмент придает цвет коже и волосам. Шоколад содержит медь, которая защищает волосы от ранней седины. Регулярное употребление шоколада является отличным способом сохранить цвет волос надолго.

  • Миндаль
    Как и шоколад, миндаль содержит медь, о полезных свойствах которой ты уже знаешь. Этот орех также богат витаминами группы В и Е, белком, железом и цинком. В нём присутствует примерно 40 % дневной нормы кальция и магния. Употребляй не более 10 штук в день.

  • Процесс поседения еще до конца не изучен, так что пока нам остается меньше нервничать и употреблять здоровую пищу.

    Поделись информацией о том, как предотвратить раннюю седину, со своими друзьями.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: 5 продуктов, употребляя которые ты забудешь о седине. «50 оттенков серого» тебе точно не грозят!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье внимание возраст голова группа

    Комментарии (33)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Писатель Альзира
    Седина - генетически заложена, продукты тут не причем.
    Ангелина Кудрина 
    Пусть всё будет так, как есть! Главное не нервничать и вести здоровый образ жизни!
    Tatyana Nasakina
    Все перечисленные продукты на самом деле очень полезны: ягоды, орехи, рыбка и зелень - что может быть прекрасней для здоровья. Не ешьте ничего другого, и вы будете вечно молоды! А седина, хочется сказать, здесь не при чем! Однако я каждый день ем салаты и зелень, и к 48 годам пока ни одного седого волоска! Совпадение?
    Светлана технологии
    А у меня при подобном же питании уже в 30 вся голова была белая. )
    Лю
    Конечно, генетика! Я в 25 лет начала седеть, как и мама, как и сестра. И питание тут ни при чем. Все мы стараемся питаться правильно. И что значит: "не ешьте ничего другого"? А кисломолочные продукты, сыр, овощи, мясо (та же печень - там столько полезного), крупы, растительное масло? Да и животные жиры да-а-а-авно уже реабилитированы. ;)
    Лю
    Если говорить о содержании витаминов и микроэлементов, то чемпионы по содержанию витамина С совсем не приведенные на фото в статье ягоды! А облепиха, черная смородина, красная рябина.
    Что такое антиоксиданты (про которые идет речь в статье - листья салата)? Это, опять же, витамины А,Е,С, медь и цинк). Ни по содержанию этих витаминов и микроэлементов, ни по содержанию пищевых волокон салат отнюдь не чемпион. Лидируют черника, клюква, облепиха, чеснок.

    Дальше разбираемся с лососем... Больше всего Омега-3 в льняном масле и рыбьем жире. Но, нужно учитывать, что есть еще омега-6 и очень важен их баланс в рационе.
    И, главное, тот лосось, что продается повсеместно, это - фермерский лосось, а не дикий. И концентрация в нем вредных веществ часто очень высокая. Следовательно, вреда м.б. больше, чем пользы!

    Шоколад... В какао меди больше, чем в шоколаде в 4 раза! В печени - в 3 раза. А рекордсмен - печень трески.
    К слову, избыток витамина С в рационе, затрудняет усвоение меди.

    Статья очень поверхностная и ни о чем. Точно так же можно было взять пятерку других не самых вредных продуктов :)))
    Александра Коржавина
    Если Вы это пишите, желательна ссылка на источник информации. Благодарю за внимание.
    Лю
    Александра, если это Вы у меня спрашиваете, то все источники доступны в Интернете. Кстати, автор статьи ведь тоже источники не приводит. ;)
    Валентина Стратюк
    Да все при чем - и лосось и ягоды и шоколад. Надо все есть понемногу-витамины помогают всегда,только не всем одинаково.И гены влияют по-разному - могут и дети поседеть в 25 лет, а матери только в 60. В зависимости, как и чем человек жил. А главное - берегите нервы и будьте добрее. Вот они на всех действуют одинаково и седину прибавляют всегда.
    Гульнара Шералиева 
    как можно такое написать ужас....
    Эрика Дубовская 
    Мы состоим из того,что едим. И множество других болячек "родом" оттуда же! Наш организм по тем или иным причинам не переваривает,а потом и не усваивает некоторые витамины,минералы,аминокислоты итд.Их длительный дефицит и приводит к неприятным историям.Поконкретнее напишу в лички erika_0762@mail.ru
    Светлана Чернышева 
    наш род весь седой не смотря на правильное питание и здоровый образ жизни, морщин нет в 50 лет, а голова вся седая. И продукты тут совсем не при чем.
    Виктория
    Светлана, и у меня также: первая седина появилась в 21 год, хотя вредных привычек не имею, а морепродукты, ягоды и фрукты - основной рацион. В свои 50 почти вся седая, крашусь постоянно, а вот морщин до сих пор нет.
    Юлия Лагутина
    Я ем все по списку, но седая с 28 лет. Мне сейчас 48. Крашу волосы, и не вижу в этом проблемы.
    Наталья Николаевна 
    Кушайте САЛО и седина вам не грозит. Научно доказано и проверено практикой.
    Алёна Попович
    Витамин В12 получаем только с мяса, в пище растительного происхождения не бывает. Статья откровенно бред.
    Лю
    Алена, согласна.
    ЗЫ. В спирулине (это водоросль) содержится 170 мкг В12. Это в 3 (три!) раза больше, чем в печени.
    Султана
    у меня вся голова белая, ни одного чёрного волоска... Генетика!
    Оля Кудрявцева 
    У меня седина появилась резко, т.к. была очень стрессовая ситуация. Так вот хоть как питайся... Ладно бы это питание помогало устранить седину, тогда бы лучший толк был.
    Марина Петкус 
    Генетика!И нервы!А лосось тут ни причем!
    Наталья Седова
    После наркоза в 30 лет седина,а потом прошла.Волосы опять потемнели.Ничего особенного не ела.Это все таки возраст,хотя сейчас многие седеют очень рано!!!
    Виктория
    Моим коллегам всем за 60 и почти все они седые как лунь, хотя без вредных привычек, с позитивным мышлением и всю жизнь вели упорядоченный образ жизни и следили за здоровьем. За исключением одной: пиво пьёт ежедневно и пивной живот имеет, а курит с юности. Так вот именно у неё и нет седых волос! Так что генетика решает всё, а не меню.
    sveta shaligyna 
    Мне 53 и я не седая это генетика. Мама тоже не была седой в моем возрасте. Ягодами седину не выведешь.
    Алексей Клепинин
    Кроме генетики причина раннего поседения может быть: 1- продолжительная перманентная болезнь зубов, лечи-не лечи, а с ними проблема, и 2- резкий кратковременный стресс, например известие или свидетельство смерти близкого человека. Питание здесь не при чем. Хотя заметил, что при употреблении малокаллорийных обезжиренных продуктов виски и затылок темнеет, но потом все возвращается к прежнему состоянию. К возрасту не имеет прямого отношения
    Ольга Ивенина
    У меня был стресс в 25 лет. С того времени я стала седеть ((, хотя родители поседели достаточно поздно.
    Вера Кузнецова 
    У моей мамы до самой смерти (в 68 лет) не было седых волос, хотя все другие родственники поседели , не рано, но уж после 50 точно все седые были. Мама перенесла операцию на сердце и всю жизнь пила панангин (это магний и калий).Естественно. питалась очень правильно. У меня седина стала появляться в 50 лет. Считаю. что не всё передаётся по наследству.
    Виталина Батурина 
    Спасибо большое за ценную информацию. Проверим на практике.
    * * 
    Мне 36 и у меня уже пол головы седой:((((просто ужас! В маму пошла!
    Елена Кириллова 
    Отсутствие седины - результат сбалансированного образа жизни, сочетания употребляемых продуктов питания и минимум стрессов.
    Елена Бирюкова
    Я поседела частично после похорон мамы, потом еще после похорон мужа и потом еще после похорон сестры.
    Елена Бирюкова
    Все это происходило с промежутками 5-6 лет.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Убираем возраст: модные оттенки в борьбе с сединой
    Убираем возраст: модные оттенки в борьбе с сединой
    12
    Женский каприз 08:31 04 фев 2019
    5 способов скрыть седину без окрашивания и что с ней совершенно точно нельзя делать
    5 способов скрыть седину без окрашивания и что с ней совершенно точно нельзя делать
    4
    Дача сад огород и просто интересное 12:51 22 дек 2018
    Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические Какие батареи лучше? Чугунные или биметаллические
    Забудь о лекарствах! Продукт, который поможет восстановить щитовидную железу и избавиться от запора.
    Забудь о лекарствах! Продукт, который поможет восстановить щитовидную железу и избавиться от запора.
    10
    Интересный мир 23:30 01 апр 2017
    16 фильмов, более грязных, чем «50 оттенков серого»
    16 фильмов, более грязных, чем «50 оттенков серого»
    0
    Интересный мир 17:54 24 окт 2018
    50 оттенков серого: ученые открыли ген седины
    50 оттенков серого: ученые открыли ген седины
    0
    Новости высоких технологий 07:30 03 мар 2016
    50 оттенков серого. Сексуальное домашнее насилие
    50 оттенков серого. Сексуальное домашнее насилие
    0
    Живи правильно 11:01 03 май 2017
    8 оттенков, о которых женщине после 40 лучше забыть, ведь они беспощадно старят
    8 оттенков, о которых женщине после 40 лучше забыть, ведь они беспощадно старят
    5
    Дача сад огород и просто интересное 18:10 05 июн 2018
    10 эротических фильмов, которые гораздо лучше «50 оттенков серого»
    10 эротических фильмов, которые гораздо лучше «50 оттенков серого»
    3
    Жизнь прекрасна 11:31 08 янв 2017
    7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
    7 вредных продуктов из Китая, которые ни в коем случае нельзя употреблять в пищу
    2
    Женский каприз 05:00 13 мар 2018
    Полчаса для себя. Как избавиться от седины без закрашивания? 
    Полчаса для себя. Как избавиться от седины без закрашивания? 
    34
    Дома лучше! 10:29 03 сен 2017
    7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
    7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
    16
    Человек познаёт мир 13:19 11 авг 2018
    Счастливый или неудачный? Что означает номер вашей квартиры по правилам фэншуй
    Счастливый или неудачный? Что означает номер вашей квартиры по правилам фэншуй
    1
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства