Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

5 советов, как прийти в себя после неудачного дня



Когда я была маленькой, моя мама каждую неделю покупала женский журнал, в конце которого обязательно был гороскоп. Хотя я выросла и не верю в астрологию, я знаю, что настроение и энергия человека может меняться в разные дни, и это нормально. Бывают дни удачные, бывают не очень – но если вы знаете, что день не задался, вы можете избежать того, чтобы сделать его ещё хуже. Вот что делаю я, когда всё идёт кувырком.

 

1. Проверяю свои мысли: а на самом ли деле всё плохо?

 

Почему мой день неудачный? Почему я делаю такой вывод? С утра опоздала на работу, чуть не поцеловалась со встречной машиной, когда поворачивала к офису налево, а моя вчерашняя статья собрала много негативных отзывов в фейсбуке. Но стоит ли из-за этого переживать? Я провожу систематический анализ событий текущего дня и делаю выводы. Когда я использую эту стратегию, я обычно вижу, что на самом деле соотношение плохих и хороших событий в этот день составляет 50 на 50. Если бы я не анализировала свой день так тщательно, мне казалось бы, что плохого было гораздо больше.

 

2. Пытаюсь выяснить, что меня на самом деле так беспокоит.

 

У каждого человека за день случаются мелкие неприятности, которым он вроде и не придаёт значения, но осадок остаётся. И когда этот осадок под конец дня накапливается, человек чувствует себя паршиво. Я прибегаю к тактике, описанной в пункте первом: анализирую все события дня и спрашиваю себя, а что же меня, собственно, расстроило. И когда мне удаётся найти эту отправную точку хандры, становится легче. Я признаюсь себе, почему переживаю, думаю, могу ли я решить эту проблему – если могу, то приступаю к её решению. Если нет, то пожимаю плечами и отпускаю.

 

3. Откладываю менее важные дела на потом

 

Когда день не задался, я не буду пытаться реализовать свои наполеоновские планы. Всё, на что меня хватит, – это помыть посуду. Я даже не буду готовить ужин, заеду в какое-нибудь кафе и возьму еду навынос. Постарайтесь не переусердствовать, пытаясь выполнить свою программу максимум, когда всё валится из рук. Вы вполне можете позволить себе прокрастинацию, ведь у вас неудачный день, и точка.

 

4. Поддерживаю себя

Поддержка – это так просто. И если вас некому поддержать (а в это верится с трудом), поддержите себя сами. Просто дайте себе больше отдыха: попросите подругу посидеть с детьми, а сами сходите в спа или по магазинам, даже обычный отдых на диване с книгой пойдёт на пользу. Закажите пиццу на ужин, а не стойте у плиты до посинения: в общепите, между прочим, тоже можно вкусно поесть.

5. Глажу себя по голове

И напоследок: когда вам морально плохо и вас некому поддержать, погладьте себя по голове. Вспомните, как утешала вас в детстве мама, когда вы были чем-то расстроены. Это простое, но магическое действие обязательно окажет благотворный эффект на ваше настроение. Ведь что бы ни случилось, завтра будет новый день, и он уже не будет неудачным.

 

published on caprizulka.ru according to the materials gorabbit.ru


Источник: 5 советов, как прийти в себя после неудачного дня
Опубликовал:
Теги: мужчина и женщина совет анализ астрология быль вкусно

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
9
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
5
Живи правильно 08:01 20 авг 2016
Укладка паркетной доски своими руками. Последовательность, теплоизоляция и другое Укладка паркетной доски своими руками. Последовательность, теплоизоляция и другое
Во что превратились знаменитости после неудачной пластики
Во что превратились знаменитости после неудачной пластики
5
Женский каприз 10:23 23 янв 2020
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
14 советов, как влюбить в себя
14 советов, как влюбить в себя
8
Человек познаёт мир 07:32 02 июн 2018
Мудрость жизни от тех, кто уже нянчит правнуков: после 70 пришло понимание
Мудрость жизни от тех, кто уже нянчит правнуков: после 70 пришло понимание
42
Интересный мир 06:43 14 июн 2018
В ЖКХ пришла бабушка с проблемами. То, что она сказала после решения всех проблем — просто умора!
В ЖКХ пришла бабушка с проблемами. То, что она сказала после решения всех проблем — просто умора!
10
Интересный мир 01:10 29 май 2017
Вот этой маской я спасла свои волосы после неудачного окрашивания. Целую руки мастеру, который дал мне рецепт…
Вот этой маской я спасла свои волосы после неудачного окрашивания. Целую руки мастеру, который дал мне рецепт…
34
Интересный мир 13:17 25 янв 2018
Неудачный день в картинках (21 шт)
Неудачный день в картинках (21 шт)
6
Это надо видеть! 02:00 08 июн 2016
5 очень неудачных пластических операций
5 очень неудачных пластических операций
2
Интересный мир 04:51 01 дек 2017
Неудачный день в картинках (27 фото)
Неудачный день в картинках (27 фото)
2
Это надо видеть! 15:30 06 фев 2018
Сперва узнай себя, а любовь придет, как награда
Сперва узнай себя, а любовь придет, как награда
23
Человек познаёт мир 01:20 23 июл 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства