Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1122/1122293/f3ef877f93b97ee9afb016b0d49111b4.jpg" wid

5 советов, как прийти в себя после неудачного дня



Когда я была маленькой, моя мама каждую неделю покупала женский журнал, в конце которого обязательно был гороскоп. Хотя я выросла и не верю в астрологию, я знаю, что настроение и энергия человека может меняться в разные дни, и это нормально. Бывают дни удачные, бывают не очень – но если вы знаете, что день не задался, вы можете избежать того, чтобы сделать его ещё хуже. Вот что делаю я, когда всё идёт кувырком.

 

1. Проверяю свои мысли: а на самом ли деле всё плохо?

 

Почему мой день неудачный? Почему я делаю такой вывод? С утра опоздала на работу, чуть не поцеловалась со встречной машиной, когда поворачивала к офису налево, а моя вчерашняя статья собрала много негативных отзывов в фейсбуке. Но стоит ли из-за этого переживать? Я провожу систематический анализ событий текущего дня и делаю выводы. Когда я использую эту стратегию, я обычно вижу, что на самом деле соотношение плохих и хороших событий в этот день составляет 50 на 50. Если бы я не анализировала свой день так тщательно, мне казалось бы, что плохого было гораздо больше.

 

2. Пытаюсь выяснить, что меня на самом деле так беспокоит.

 

У каждого человека за день случаются мелкие неприятности, которым он вроде и не придаёт значения, но осадок остаётся. И когда этот осадок под конец дня накапливается, человек чувствует себя паршиво. Я прибегаю к тактике, описанной в пункте первом: анализирую все события дня и спрашиваю себя, а что же меня, собственно, расстроило. И когда мне удаётся найти эту отправную точку хандры, становится легче. Я признаюсь себе, почему переживаю, думаю, могу ли я решить эту проблему – если могу, то приступаю к её решению. Если нет, то пожимаю плечами и отпускаю.

 

3. Откладываю менее важные дела на потом

 

Когда день не задался, я не буду пытаться реализовать свои наполеоновские планы. Всё, на что меня хватит, – это помыть посуду. Я даже не буду готовить ужин, заеду в какое-нибудь кафе и возьму еду навынос. Постарайтесь не переусердствовать, пытаясь выполнить свою программу максимум, когда всё валится из рук. Вы вполне можете позволить себе прокрастинацию, ведь у вас неудачный день, и точка.

 

4. Поддерживаю себя

Поддержка – это так просто. И если вас некому поддержать (а в это верится с трудом), поддержите себя сами. Просто дайте себе больше отдыха: попросите подругу посидеть с детьми, а сами сходите в спа или по магазинам, даже обычный отдых на диване с книгой пойдёт на пользу. Закажите пиццу на ужин, а не стойте у плиты до посинения: в общепите, между прочим, тоже можно вкусно поесть.

5. Глажу себя по голове

И напоследок: когда вам морально плохо и вас некому поддержать, погладьте себя по голове. Вспомните, как утешала вас в детстве мама, когда вы были чем-то расстроены. Это простое, но магическое действие обязательно окажет благотворный эффект на ваше настроение. Ведь что бы ни случилось, завтра будет новый день, и он уже не будет неудачным.

 

published on caprizulka.ru according to the materials gorabbit.ru


Источник: 5 советов, как прийти в себя после неудачного дня
Написал:
Теги: мужчина и женщина совет анализ астрология быль вкусно

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
5
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
14 советов, как влюбить в себя
14 советов, как влюбить в себя
4
Новости и Факты (НиФ) 07:32 02 июн 2018
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
3
Живи правильно 08:01 20 авг 2016
Мудрость жизни от тех, кто уже нянчит правнуков: после 70 пришло понимание
Мудрость жизни от тех, кто уже нянчит правнуков: после 70 пришло понимание
42
Мир Путешествий 06:43 14 июн 2018
Сперва узнай себя, а любовь придет, как награда
Сперва узнай себя, а любовь придет, как награда
23
Новости и Факты (НиФ) 01:20 23 июл 2018
Вот этой маской я спасла свои волосы после неудачного окрашивания. Целую руки мастеру, который дал мне рецепт…
Вот этой маской я спасла свои волосы после неудачного окрашивания. Целую руки мастеру, который дал мне рецепт…
30
Мир Путешествий 13:17 25 янв 2018
5 очень неудачных пластических операций
5 очень неудачных пластических операций
1
Мир Путешествий 04:51 01 дек 2017
Российские знаменитости, изменившиеся до неузнаваемости после пластических операций
Российские знаменитости, изменившиеся до неузнаваемости после пластических операций
15
Все о звездах шоубизнеса 20:16 11 июл 2017
В ЖКХ пришла бабушка с проблемами. То, что она сказала после решения всех проблем — просто умора!
В ЖКХ пришла бабушка с проблемами. То, что она сказала после решения всех проблем — просто умора!
7
Мир Путешествий 01:10 29 май 2017
Ей удалось женить на себе пожилого миллионера. Но после его смерти женщину ждал сюрприз
Ей удалось женить на себе пожилого миллионера. Но после его смерти женщину ждал сюрприз
24
Мир Путешествий 04:55 25 май 2017
Неудачные и позорные фото, которые знаменитости хотели бы забыть
Неудачные и позорные фото, которые знаменитости хотели бы забыть
0
Новости и Факты (НиФ) 07:20 02 мар 2018
Что посадить после чеснока в июле?
Что посадить после чеснока в июле?
3
Все главные темы 06:00 31 июл 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства