Всякий раз, когда вы ставите перед собой цель, необходимо следить за прогрессом, принимая во внимание факторы, способные прямо или косвенно повлиять на конечный результат. Это так называемый самоконтроль, благодаря которому вы отслеживаете и анализируете свои мысли и действия, направленные на достижение цели. На этот раз приведем несколько причин, почему стоит следить за процентным содержанием жира в организме с помощью жиромера, если вы хотите похудеть.
- Вы будете меньше есть
Если вы увидите на экране жиромера пугающие цифры, то станете более осознанно подходить к своему рациону питания. Вы уже будете понимать, что любое вредное лакомство только усугубит положение дел. Важно следить за количеством потребляемой пищи и давать организму нужное количество физических нагрузок.
- Больше энергии для упражнений
Если вы начнете записывать свои показатели и успехи, то скоро заметите, как диета и упражнения влияют на вашу физическую форму. Это прекрасно мотивирует и дарит новый заряд сил.
- На правильном пути
Жиромер помогает отслеживать даже самые незначительные, но такие важные для каждого худеющего, изменения. Возможно, в зеркале еще не заметно преображение, но человек по цифрам видит, что жира становится все меньше.
- Достижение цели кажется более простым
Прибор позволяет следить за собственным прогрессом и корректировать действия. Цифры всегда покажут, достаточно ли усилий вы прикладываете.
- Процесс становится игрой, в которой вы должны одержать победу
Если вы любите соперничать, тогда жиромер поможет вам почувствовать себя участником соревнования, цель которого – добиться оптимального результата. Изменение цифр в вашу пользу будет подталкивать к новым свершениям.
- Статистика помогает корректировать программу
Когда вы будете понимать, как занятия и питание влияют на содержание жира в вашем организме, вы сможете корректировать свою программу. Может, нужно будет добавить физической нагрузки или же наоборот пропустить занятие, то же самое касается и рациона питания.
- Сами определяете что, когда и как есть
Если вы учитываете количество потребляемой пищи и интенсивность физических нагрузок, следите за собственным прогрессом, тогда вы можете вносить в свой рацион питания приятные коррективы. Исследования показали, что худеющие, позволяющие себе изредка послабления, гораздо быстрее достигают поставленной цели, нежели те, кто придерживается строгой диеты.
published on according to the materials
Комментарии (0)