Обычно утром мы похожи на каких-то помятых гоблинов. Заведомо уставшие, невыспавшиеся, расстроенные и обозленные на весь мир. Однако пора это прекратить! Хотите, чтобы ваше пробуждение по утрам было похоже на сказку и задавало тон хорошего настроения на весь день? Тогда не делайте этого…
О нет, снова это утро!
Оглавление:
- 1. Не засыпайте сразу после звонка будильника
- 2. Не принимайте слишком горячий душ по утрам
- 3. Не пейте кофе
- 4. Не готовьте завтрак
- 5. Не проверяйте почту
- 6. Не открывайте социальные сети
1. Не засыпайте сразу после звонка будильника
Как мы обычно делаем: звонит будильник, просыпаемся, выключаем его и ложимся спать дальше. После этого поднимаемся с кровати уже уставшими!
Чтобы этого избежать – нужно вставать сразу после звучания надоедливой мелодии будильника.
Положите свой телефон как можно дальше, в другой конец комнаты, тогда придется вылезать из теплой постели, чтобы выключить его, и уже будет не до сна!
2. Не принимайте слишком горячий душ по утрам
Горячая вода наоборот расслабляет еще больше. Лучше принимать контрастный душ, или же включать воду комнатной температуры, если холодные обливания вам не по душе.
3. Не пейте кофе
Как бы это грустно не звучало, но не нужно пить кофе сразу после пробуждения. Лучшим решением для вашей пищеварительной системы будет стакан теплой воды за полчаса до завтрака, затем сам прием пищи. А потом уже можно и чашечку кофе…
4. Не готовьте завтрак
Да нет же, готовьте конечно! Но это можно сделать наперед, с вечера. А утром быстро накрошить свежий салатик или что-то подобное. Просто если приготовите основное блюдо с вечера – сэкономите кучу времени и настроения.
5. Не проверяйте почту
Обычно это затягивается надолго. Вы только берете в руки ноутбук, намереваясь быстренько просмотреть входящие сообщения, а в итоге – застреваете там на целый час. Отложить почту! Утром есть занятия поважнее.
6. Не открывайте социальные сети
Это тяжело. Сравнимо с невозможным! Но мы в вас верим.
Дело в том, что с утра вы задаете тон на весь день, а социальные сети забивают ваш мозг ненужным хламом, от которого потом голова идет кругом! Лучше отложите телефон до лучших времен…
Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих постов «Капризульки»!
Для вас мы собираем лучшие материалы со всего интернета из мира красивых, энергичных, веселых и здоровых людей — таких как мы с вами!
published on according to the materials
Комментарии (0)