Влияние эмоций на нашу жизнь не ограничивается лишь сиюминутными ощущениями. Это гораздо более глобально и затрагивает множество аспектов жизни.
© Depositphotos
Однако давай сначала разберемся, что такое эмоции и в чём их суть. Эмоция — это психический процесс, который отображает субъективное оценочное мнение по поводу уже существующих или же возможных жизненных ситуаций.
© Depositphotos
Обычно возникновение сильных эмоций сопровождается соответствующими физическими реакциями, например, учащением сердечного ритма или дрожанием пальцев.
Сегодня мы расскажем тебе о самых сильных проявлениях эмоций — человеческих страстях, которые наиболее пагубно влияют на наше самочувствие и жизнь в целом.
Сила эмоций
Грусть и печаль — главные бичи нашего самочувствия. Длительное пребывание в подавленном состоянии и стрессе может сказаться на здоровье человека. Главные последствия такого состояния — бессонница, сильные головные боли и расстройство аппетита.
Печальные эмоции влияют на выработку кортизола, который в свою очередь регулирует концентрацию сахара в крови. Перепады уровня сахара напрямую влияют на артериальное давление. Из-за этого при сильном стрессе и грусти может кружиться голова и тошнить.
© Depositphotos
При возможности необходимо отпустить причину печали и постараться жить дальше. Желательно рассмотреть ситуацию с нескольких сторон. Если ты можешь что-то изменить — измени, если же нет, перестань грустить об этом и забудь.
Кипящая внутри злость еще никому не приносила пользы. Возможно, ты когда-то чувствовала, что при сильной злости желудок немного сжимает и тебя начинает тошнить? Некоторые считают такие проявления результатом расстройства брюшной чакры, которая отвечает за волю и спокойствие.
© Depositphotos
Главный минус гнева в том, что он разрушает нас изнутри. Часто у нас просто нет никакой возможности выразить свое недовольство той или иной ситуацией. Например, на тебя накричал начальник или довела до белого каления свекровь. Ты не можешь сказать им прямо о тех чувствах, которые тебя обуревают. Из-за того, что ты не можешь выплеснуть свое возмущение, возникает внутренний диссонанс, который может привести к серьезным проблемам с сердцем.
© Depositphotos
Сказанные в гневе слова могут испортить важные для тебя отношения и нарушить связи, которые для тебя особенно дороги. Лучший способ справиться с гневом — осознать его. Прочувствуй, что именно ты ощущаешь и почему. После этого медленно досчитай до десяти.
Почему мы завидуем? Дело в том, что мы постоянно пытаемся сравнить собственную жизнь с жизнью другого человека. Вся загвоздка в том, что на самом деле мы не видим все аспекты его существования и не осознаем, с какими проблемами он сталкивается. Мы видим лишь позитивные стороны и потому завидуем.
© Depositphotos
Зависть рождает ужасные болезни, которые способны разрушить твою жизнь. Главные последствия сильной зависти — тахикардия и гипертония. Не менее сильно зависть подрывает пищеварительную систему и, как следствие, иммунитет. Длительность и сила эмоций тоже имеют значение. Чем дольше ты завидуешь, тем больше шанс приобрести какой-либо недуг.
Обида — это одна из самых страшных страстей. Порой люди носят обиду в груди годами, не разрешая себе расслабиться и забыть. Здоровый пофигизм — это залог счастливой жизни. Постарайся понять, что чаще всего других обижают только глубоко несчастные люди, и в основном их резкие слова не имеют к тебе никакого отношения. Обидчики думают, что, зацепив тебя, они почувствуют себя лучше. Не воспринимай их обвинения и критику на свой счет.
© Depositphotos
Эта страсть является самой разрушительной, ведь она связана со многими другими эмоциями. Например, она связана с гневом, печалью и завистью. Мы злимся от страха неизвестного, грустим от страха одиночества и завидуем из-за страха быть не таким, как все. Именно страх зачастую управляет жизнью людей. К тому же с помощью страха можно контролировать людей и манипулировать друг другом. Сила мысли и эмоций часто бывает недооценена, и это большое заблуждение.
© Depositphotos
Из-за страха возникают клинические депрессии и панические состояния, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Справиться со страхом на самом деле не так уж и сложно, самое главное — проанализировать проблему и попытаться ее решить.
Казалось бы, что может быть плохого в радости? Однако чрезмерная радость может негативно сказаться на состоянии твоей сердечно-сосудистой системы. К тому же после пиковых состояний веселья и счастья часто возникают так называемые спады, когда ты ощущаешь себя опустошенным и всё вокруг кажется серым и безжизненным.
© Depositphotos
Контролировать свои эмоции помогает осознанность. Именно благодаря ей ты можешь предупредить появление многих болезней и улучшить свою жизнь во многих аспектах.
© Depositphotos
Будь осторожна и постарайся устранить все факторы, которые могут вызвать у тебя чрезмерное проявление негативных эмоций. Всегда старайся ставить свое здоровье на первое место.
- Поделиться на Facebook
published on according to the materials
Комментарии (0)