Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Без лишних предисловий: это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем?

Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…



Без лишних предисловий: это упражнение просто необходимо выполнять каждой женщине в любом возрасте. Зачем? Ну а какая женщина не мечтает о красивом лице без морщин даже в зрелом возрасте? Чем раньше начать, тем больше проблем можно предотвратить. Именно для этого и нужно обратить на него внимание. Редакция «Капризулька!» расскажет тебе, что это за волшебное упражнение и почему оно тебе просто необходимо.

Безоперационная подтяжка лица

Каждый день женщины в разных уголках мира выбрасывают колоссальные деньги на пластическую хирургию, а в частности на подтяжку лица. И в этом нет ничего плохого, но этот вариант не для всех. К тому же раннее появление морщин и провисание кожи можно предотвратить без лишних затрат и скальпеля. Для этого было придумано замечательное упражнение «Шлем».

Упражнение довольно простое в исполнении, но очень важно принять правильное исходное положение. Важны осанка, положение языка и напряжение мышц. Ниже будет видео, в котором замечательная женщина очень подробно расскажет об исходном положении для этого упражнения, а пока давай разберем технику его выполнения.

Поначалу лучше выполнять упражнение перед зеркалом, чтобы видеть, правильно ли ты всё делаешь. Сядь или встань перед зеркалом, спина прямая, живот втянут. Кончик языка должен упираться в нёбо за верхними зубами, челюсти и губы расслаблены. В таком положении тебе необходимо потянуть все мышцы свода черепа вверх.

Нужно прочувствовать, как тянутся вверх лобные и затылочные мышцы, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Ощущения такие, как будто у тебя на голове плотная шапочка, сдавливающая голову и тянущая кожу наверх.

В конечной точке упражнения ты должен почувствовать натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа. Задержись в этой точке на 10–20 секунд. Повтори упражнение несколько раз. Начать можно с трех повторов и потихоньку переходить к десяти. После выполнения упражнения постарайся оставить лицо в тонусе, не расслабляя мышцы полностью. Вот тебе и подтяжка лица в домашних условиях!

А вот и обещанное видео, в котором ты еще больше узнаешь об упражнении и технике его выполнения.

Вначале упражнение будет даваться с трудом, но со временем твое тело натренируется, а упражнение станет привычным. Главное правило, как и у каждого упражнения, выполнять его нужно регулярно, без пропусков.

Это одно из самых эффективных упражнений для подтяжки лица. Оно поможет откорректировать уже имеющиеся морщины на лбу и вокруг глаз, подтянуть обвисший овал лица, улучшить состояние щечных мышц и убрать двойной подбородок. Если освоить «Шлем» до 45 лет, то ты вообще забудешь о таких проблемах, как нависающие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубные складки, обвисшие щеки и унылые уголки губ.

Все косметические средства: антивозрастные кремы, маски, скрабы — это необходимая часть ухода за кожей, но они лишь улучшают состояние кожи, а не корректируют форму лица. Поэтому так важно добавить к своему ежедневному уходу гимнастику для лица. Хотя бы одно упражнение. Поверь, через некоторое время, когда результат станет заметен, ты будешь очень благодарна себе за то, что не ленилась.

А какие средства для омоложения кожи используешь ты? Расскажи нам в комментариях и не забудь поделиться этой познавательной статьей с друзьями!

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
Опубликовал:
Теги: здоровье дом дома лицо видео внимание

Комментарии (26)

Света Донских
Ничего не представляется и ничего не тянется, , да и невозможно мысленно тянуть мышцы.. бред!!!
Марина Осипова 
Сходите к остеопату и убедитемь, что это реально. Хрень только у вас в голове. Работать надо и пробовать
Марина Осипова 
Не тянется,потому что у вас уже сильные напряжения мышц шлема. Но это только так кажется,что не возможно. Все реально работает,если регулярно это делать(так и зарядка работает).Попутно головные боли пройдут,у кого они есть. Успехов Вам.
Ольга Рожнева 
Дорогие девочки все ваши сомнения рассеются "в невозможности подтяжки ",если вы попробуете НАБРАТЬ В ПОИСКОВИКЕ: "ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА АСАХИ ZOGAN".там есть русский перевод!5-7 минут и вы почувствуете себя просто КРАСАВИЦЕЙ " На щеках появится румянец и морщинки уходят и щеки дряблые подтягиваются !!! ВСЕМ ДОБРОГО НАСТРОЕНИЯ ! ГЛАВНЫЙ НАШ ВРАГ---ЛЕНЬ !
Тарасова Ирина
Овал лица, насколько я знаю, поддерживают мышцы (они проходят по подбородку и щекам), которые в упражнении "шлем" никак не задействуются. Так что овал лица уж точно не подтянется, да и насчет остального сомневаюсь. Интересно мнение косметологов.
Natalia Serra 
Предлагается для молодых, не показывают увядающую кожу, ей поможет хирург.
Тарасова Ирина
Согласна, если хоть в чем то эффективно, но молодые этим не будут заморачиваться))
Мария Варламова 
Спасибо,все получается))))))))
Мария Варламова 
с нетерпением жду следующие упражнения
Айшагуль Минайдарова 
Очень хороший совет, с нетерпением жду следующие упражнения.
Helen Brown
Очень полезные упражнения! Могу также поделиться своим опытом: www.mybeautyface.ru Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!
Ольга Мишра 
Бред, даже их не чувствую
Наталья Зависнова 
Отлично!!! Девушки, кожа лица и головы - это одно целое. И то, что тренируются мышцы и кожа на черепе, автоматически тянет вверх обвисший овал лица
Элла Чекмарева
Какое отношение к мышцам лица имеют Эти мышцы???) По-моему, развод))
Тарасова Ирина
Вы правы Элла, Эти мышцы не связаны с теми от которых зависит овал. а те от которых зависит овал связаны с мышцами шеи. Мне когда косметолог делает буккальный массаж, массирует обязательно еще и шею.
Раиса Харко
Обычный аутотреннинг.Бла-бла-боа.
Раиса Харко
А у девушек и так все в порядке.
Galina Alexandrova
зачем так долго говорить об одном итом же? уже и сил нетсмотреть
Galina Alexandrova
Научитесь говорить лаконичноговорить предметно о главном.Голова болит от безпаусной трескотни
Анна Богатырева
Можно начать выполнять это упражнение лежа на спине - мышцы, о которых здесь говорят, будут ощущаться лучше
Валентина Куриченко
Для начала научиться шевелить ушами...
Ирина Шатова 
Да! Если вы научитесь шевелить ушами, то начнете чувствовать все мышцы!
Lenora www 
как можно мышцы на голове подтянуть ерунда какая то это только руками можно это более реально
Светлана Адашкевич 
У меня пока не получилось. Но буду стараться. Делаю другие упражнения для лица. Еду на работу в машине и делаю. Уже рефлекс выработался. Как только за руль, так "кривляюсь". Но мне кажется, что только это и работает. Моя носогубная складка стала лучше, чем года два назад. Хотя я не отказываюсь от массажа. Но массаж у косметолога - это время и деньги. Поэтому гимнастика для лица, по-моему, дешево и эффективно. Только заставить себя надо.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Круговая подтяжка лица:  всего одно омолаживающее упражнение
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
18
Дача сад огород и просто интересное 08:45 08 фев 2019
Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
18
Женский каприз 02:20 26 сен 2018
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
2
Женский каприз 19:24 20 ноя 2018
Полчаса для себя. Подтяжка лица
Полчаса для себя. Подтяжка лица
18
Дома лучше! 10:15 04 мар 2018
Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.
Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.
12
Интересный мир 10:40 23 авг 2017
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
10
Женский сайт 17:15 13 мар 2016
Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
3
Дача сад огород и просто интересное 18:13 26 июн 2018
Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
1
Дома лучше! 12:56 04 июн 2018
Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!
Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!
1
Интересный мир 09:59 20 мар 2018
Упражнения при застое лимфы
Упражнения при застое лимфы
2
Дача сад огород и просто интересное 11:44 19 янв 2019
О чем нам говорят морщины на лице?
О чем нам говорят морщины на лице?
42
Все главные темы 13:11 28 апр 2018
Арабская домашняя самса
Арабская домашняя самса
0
Поговорим? 09:26 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства