Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт — без нагрузок н

Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!



Печальная истина: если ежедневно не тренировать мозг, он может разучиться думать. Это факт — без нагрузок наш мозг стареет, дряхлеет, не хочет выполнять привычные мыслительные операции. Словно мышцы, которые усыхают, если бросить тренировки, без зарядки ум тускнеет не по дням, а по часам.

А вот если нагрузки есть, то серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова. Ученые описывают этот процесс так: образуются новые синапсы между нейронами, кора головного мозга становится толще и более извилистой, в вещество мозга врастают новые капилляры, аксоны быстрее проводят нервные сигналы, усложняются функциональные связи между отдельными структурами мозга.

Нейробика — это простые и очень забавные упражнения для мозга, которые помогут тебе сохранить ясность ума и даже развить в себе ряд замечательных способностей. Постарайся запустить в себе тягу ко всему необычному при каждой свободной минутке, выполняя домашние повинности, по дороге на работу и в магазин, сидя перед телевизором или у компьютера.

Делай упражнения весело, с задором — мозгу очень нравятся эмоции.

Упражнения для мозга

  • Включи в работу левую руку (или правую, если ты левша). Пробуй ею чистить зубы, застегивать пуговицы на блузке, есть суп, печатать на клавиатуре компьютера и писать письма. Зачем это делать? Активация моторной коры переносится с левого полушария мозга в правое, что благотворно влияет на творческие способности и нестандартное мышление. Стань творческим человеком, наконец!
  • Испытывай новые ощущения, развивай новые способности: передвигайся по собственной квартире, которую ты хорошо знаешь или принимай душ с закрытыми глазами. Пытайся на ощупь определить достоинство монетки, лежащей в кармане. Договорись с домашними общаться целый день лишь на языке жестов.

    Зачем это делать? «Накаляются» до предела новые сенсорные области мозга, которые обычно мало задействованы или совсем не трудятся, что также является хорошей гимнастикой для нейронов во всем мозге. Смело экспериментируй с восприятием этого мира, и ты заметишь много нового вокруг!

  • Не бойся менять привычный имидж. Носи новую необычную одежду, пробуй новый макияж, экспериментируй с цветом волос и прической. Человек по-разному ощущает себя, примерив новый имидж (вспомни хотя бы «эффект пиджака» для мужчины или «шпилек» для женщины!). Будь разным, и жизнь станет заметно ярче!
  • Ходи и езди на работу новыми маршрутами, даже если непривычная дорога будет дольше. Чаще путешествуй, каждый отпуск старайся проводить в новом месте, ходи по музеям и выставкам. Таким образом развивается пространственная память и даже увеличивается размер гиппокампа, как утверждают последние исследования физиологов. Новые впечатления питают мозг, как манна небесная.
  • Почаще меняй интерьер дома и на работе, еженедельно переставляй вещи в квартире, меняй местами кухонную утварь, пробуй готовить по заморским рецептам, купи новые духи. Несколько минут ходи по квартире, надев на правую ногу туфлю на каблуке, а на левую – тапок. Привычки утомляют мозг, а новизна стимулирует сенсорные входы мозга, делает жизнь более яркой, запоминающейся.
  • Научись нетривиально отвечать на поднадоевшие вопросы типа «как дела?», «что нового?», придумай каждый раз новые фразы — откажись от стереотипов, запоминай анекдоты, придумывай сам новые шутки, занимательные истории и обязательно блесни ими в разговоре. Если ты подходишь ко всему произнесенному творчески, с разных сторон, то тем самым стимулируешь память и центр речи в мозге — левую височную область зон Вернике и Брока.
  • Будь всегда в тонусе! Это касается и твоего тела, и мозга. Наш организм— удивительная система, но она часто отзывается на твои стремления стать лучше сразу же. Попробуй эти упражнения — и результат не заставит себя долго ждать. Это тропинка к познанию мира через творчество. Возможно, именно она заставит тебя чувствовать себя более счастливым, уверенным в себе, думающим человеком.

    Простимулируй друзей развивать свой мозг — отправь им эту статью!

    published on cemicvet.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
    Опубликовал:
    Теги: Это интересно Интеллект Мозг фитнес анекдот блузка

    Комментарии (17)

    Ольга Матвеева
    Класс!!! Спасибо за статью)
    Катя Осмоловская
    Интересно, весело и абсолютно не напряжно - уже начала применять рекомендации.
    Nika Nika 
    Прикольно.....попробую.. Уже сама информация даже от прочтения ,поднимает уровень эмоционального состояния!!!
    Cветлана Леонгардт 
    Понравилось, интересно, но почему привычки утомляют? Мне кажется нет.
    Галина Яковлева 
    Пишу левой рукой, получается коряво , но с каждым днём лучше, стараюсь печатать левой рукой, всегда и всем улыбаюсь как дура!Сегодня же пересмотрю шкафы и выброшу лишнее! Желаю всем успехов!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
    Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
    1
    Капризулька 20:06 13 дек 2017
    Кинезиологические упражнения. Они заставят мозг работать на полную мощность
    Кинезиологические упражнения. Они заставят мозг работать на полную мощность
    3
    Общество и я 17:15 03 апр 2017
    Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга
    Пять советов для улучшения кровоснабжения головного мозга
    22
    Капризулька 11:07 15 июн 2018
    Не превращай еду в отдушину! 3 эффективных упражнения, который спасут тебя от пищевой зависимости.
    Не превращай еду в отдушину! 3 эффективных упражнения, который спасут тебя от пищевой зависимости.
    14
    Цветик-семицветик 04:20 29 май 2017
    6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее
    6 упражнений для тренировки мозга, которые сделают вас счастливее
    27
    Новости и Факты (НиФ) 01:47 22 июн 2018
    Кинезиологические упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность
    Кинезиологические упражнения, которые заставят мозг работать на полную мощность
    6
    Общество и я 15:00 21 фев 2017
    Тренируйся где угодно: 5 доступных, но очень эффективных упражнений!
    Тренируйся где угодно: 5 доступных, но очень эффективных упражнений!
    18
    Капризулька 15:58 29 янв 2018
    17 простых упражнений для развития памяти и интеллекта
    17 простых упражнений для развития памяти и интеллекта
    0
    Цветик-семицветик 02:56 Вчера
    Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
    Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
    0
    Цветик-семицветик 18:13 26 июн 2018
    5 эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал
    5 эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал
    3
    Мир Путешествий 07:50 12 апр 2016
    Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч
    Как убрать складки на боках: 5 эффективных упражнений для рук и плеч
    9
    Цветик-семицветик 08:26 17 май 2018
    Мне 57, каждое утро натощак съедаю 7 сырых тыквенных семечек. Никаких перерывов и оправданий.
    Мне 57, каждое утро натощак съедаю 7 сырых тыквенных семечек. Никаких перерывов и оправданий.
    0
    Капризулька 18:14 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства