Я 10 лет пренебрежительно относился к своему телу, весил 136 кг. И однажды задумался и решил изменить свою жизнь.
В начале ноября 2017 года я соорудил жене небольшую полку для кухни. Из оставшегося материала сделал табуретку для себя, чтобы садиться и завязывать шнурки на туфлях, по-другому просто не доставал. На следующий день, когда я сел на табуретку, просто расплакался.
Мы часто не думаем насколько наше здоровье влияет на всю жизнь. Вот и я не был исключением, но стал тяготиться своей тучной фигуры, осознавая, что я толстый и это влияет и на здоровье, и на мой образ жизни.
Я решил изменить это и исправить, раз и навсегда, ради себя и всех, кого я знаю и люблю. Не после праздников, не в следующий понедельник, а прямо сейчас. Я понимал, что это не будет легко и быстро.
Я знал, что никакие чудо-ягоды, чаи, суперпродукты не могут облегчить ничего, кроме моего кошелька. Диеты дают временный результат, свои плохие привычки я тоже не могу изменить за один день.
Я начинал с небольших изменений каждую новую неделю. Во-первых, я перестал есть фаст-фуд. Я ходил в спорт зал и делал упражнение три дня в неделю. Затем я уменьшил порции еды и исключил продукты с добавленным сахара. Вскоре после Нового года я был поражен, когда взвесился и увидел, что потерял 10 кг.
Я продолжал заниматься в спорт зале, придерживался строгой диеты и был полон решимости довести дело до победного конца.
Вначале речь шла только о потере веса, но шло время и я стал понимать, что это мой путь к лучшей жизни.
Сбросив 78 кг, я приобрел новые вещи. Мои очки, обувь и обручальное кольцо больше не подходили мне.
Но это были не физические преимущества, которые мне больше всего нравились. Я внезапно почувствовал энергию, ясность. Мой сын и жена гордятся мной. И я могу завязывать шнурки, где захочу!
Я отношусь к потере веса, как к изменению всей своей жизни!
published on according to the materials
Комментарии (0)