Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Как и для чего употреблять семена льна

Я уже много лет по утрам съедаю немного семян льна и считаю это одной из причин, почему у меня такое крепкое здоровье. Так навскидку и не вспомню, в каком году я наведывался к врачам. И всё благодаря этому продукту, о чудесных свойствах которого я узнал от своей бабушки, а она — от своей. Лён признают во всём мире. Это продукт с особенной историей.

Лен издавна ценился человечеством за полезные свойства. Недаром латиницей его название звучит как «лён полезнейший». Стебли растения использовались для изготовления тканей, а семена были незаменимы в кулинарии, медицине, косметологии.

Как употреблять семена льна

Семена льна — настоящий кладезь полезных микроэлементов. В них много кальция, марганца, магния, калия, фосфора, железа, цинка, натрия, меди.

© DepositPhotos

Перечень витаминов также впечатляет: A, В1, В2, В3, В6, В9, C, E. Благодаря наличию в семенах клетчатки, жирных кислот омега-3, омега-6, омега-9, лигнанов и аминокислот, лен благотворно влияет на все системы организма. Но полезнее всего употреблять семена льна натощак утром.

© DepositPhotos

После продолжительного сна (и примерно за полчаса до первого приема пищи) организм наиболее восприимчив к благотворному воздействию льна. Например, тем, кто желает похудеть, достаточно разжевать чайную ложку семян, проглотить их и запить несколькими стаканами воды.

© DepositPhotos

Благодаря жидкости семена льна разбухают в желудке и притупляют чувство голода. Поэтому и не возникает желания есть. А способность льна выводить из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины поможет еще быстрее избавиться от ненавистных килограммов. Очищение семенами льна — прекрасный способ похудеть!

© DepositPhotos

Что лечит семя льна? Семена льна для волос, кожи и ногтей являются прекрасным средством. Благодаря полиненасыщенным кислотам, а также витаминам А, В, Е волосы становятся более гладкими и послушными, ногти выглядят крепкими и блестящими, а кожа молодеет.

Содержащиеся в семенах компоненты благотворно сказываются на работе кровеносной системы, помогают наладить работу печени, повышают потенцию, улучшают зрение и даже предотвращают развитие некоторых форм рака. Недаром разные народы мира добавляют семена льна в выпечку.

© DepositPhotos

Употребляются семена льна обычно целыми. Также из них делают настойки и питательные смеси. Но лучше всего семя льна усваивается в перемолотом виде. Диетологи особенно подчеркивают прекрасное сочетание перемолотых семян с повидлом или мёдом.

Но, несмотря на огромный перечень полезных свойств, семенами льна нельзя злоупотреблять. Ежедневно позволяется съедать не более 2 столовых ложек.

© DepositPhotos

Особенно внимательными должны быть беременные женщины, а также люди с болезнями почек, кишечника, желчного и мочевого пузыря. Им настоятельно рекомендуется перед употреблением семян льна проконсультироваться с врачом.

Делись статьей о полезных свойствах семян льна, а также читай нашу предыдущую статью, в которой мы подробно рассказали о пользе льна для стройной фигуры.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Как и для чего употреблять семена льна
Опубликовал:
Теги: здоровье C

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Польза семян льна для организма
Польза семян льна для организма
13
Жизнь прекрасна 15:45 10 янв 2018
Пророщенный лен: как правильно прорастить и употреблять природное лекарство
Пророщенный лен: как правильно прорастить и употреблять природное лекарство
2
Сад огород дача и все самое интересное 14:34 10 авг 2018
Строительство современного дачного биотуалета Строительство современного дачного биотуалета
Невероятные факты о семени льна и то, чего вы еще не знали
Невероятные факты о семени льна и то, чего вы еще не знали
7
Жизнь прекрасна 08:15 15 май 2017
Лен: масло и семена против недугов
Лен: масло и семена против недугов
10
Сад огород дача и все самое интересное 14:31 20 фев 2020
Полезная и вкусная заправка к любому блюду: домашний майонез на основе семян льна.
Полезная и вкусная заправка к любому блюду: домашний майонез на основе семян льна.
1
Сад огород дача и все самое интересное 07:20 08 фев 2017
10 самых мощных семян для человека (чтобы забыть, как выглядит больница)
10 самых мощных семян для человека (чтобы забыть, как выглядит больница)
39
Женский каприз 08:01 11 янв 2019
Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!
Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!
2
Интересный мир 01:10 20 мар 2017
Картофельные лепешки из пюре с укропом и семенами льна  - уютные, ароматные, душевные
Картофельные лепешки из пюре с укропом и семенами льна - уютные, ароматные, душевные
0
Женский сайт 15:09 21 янв 2019
Семена домашних цветов: выбор и подготовка к посадке
Семена домашних цветов: выбор и подготовка к посадке
0
Сад огород дача и все самое интересное 11:17 08 июл 2021
Какие семена томатов самые лучшие – правильный выбор и закалка + видео
Какие семена томатов самые лучшие – правильный выбор и закалка + видео
0
Сад огород дача и все самое интересное 04:10 09 апр 2016
Отбеливаем любимые вещи
Отбеливаем любимые вещи
3
Женский каприз 08:32 Вчера
Сатирик Лион Измайлов рассказал, что Людмила Гурченко обматерила его из-за снимка
Сатирик Лион Измайлов рассказал, что Людмила Гурченко обматерила его из-за снимка
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:57 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства