Отдых должен быть не только комфортным, но и безопасным. Нужно ли говорить о том, что оставлять за собой мусор и зарывать в песок окурки — это плохо? Навряд ли. Но напомнить о других менее очевидных правилах пребывания на пляже, вероятно, стоит. Рассказываем о том, как сделать отдых приятным вам и окружающим.
Не гонитесь за быстрым загаромЗаранее позаботьтесь о надежном солнцезащитном средстве. Помните, что долгим пребыванием на солнце можно заработать не только бронзовый загар, но и серьезные кожные проблемы. До полудня и после четырех часов вечера получится безопасно провести время на пляже, и пускай загар ляжет не сразу, зато будет равномерным и безо всяких высыпаний и покраснений.
Как не стоит вести себя на пляжеСтарайтесь больше времени проводить в тени и увеличивайте время нахождения на солнце постепенно Позаботьтесь о детях Если вы берете на пляж детей, стоит помнить о том, что полученные до трех лет ожоги увеличивают риск развития меланомы кожи в течение жизни в десятки раз. Детям можно бегать под солнцем максимум полтора часа в день, а все остальное время лучше находиться в тени. Не забывайте о солнцезащитных очках и головном уборе: кепка, панама или бандана спасут от прямых солнечных лучей. О вещах, которые непременно пригодятся в отпуске с детьми, мы рассказывали ранее.
Не берите с собой тяжелую едуОбезвоживание и переедание могут спровоцировать тепловой удар. Лучше заготовьте небольшие перекусы в виде фруктов и овощей: они малокалорийны и содержат много влаги.
Как не стоит вести себя на пляжеТолько не оставляйте их долго на солнце, чтобы избежать порчи продуктов Запасы спиртного приберегите на вечер Алкоголь заставляет почки выводить влагу, что может привести к обезвоживанию и интоксикации организма. Более того, спиртные напитки расширяют сосуды — на жаре может упасть давление и появиться ощущение слабости. И вообще не злоупотребляйте такими напитками.
Соблюдайте правилаНе следует заплывать за буйки, которые определяют границы пространства для купания. На это есть ряд причин. Во-первых, зона за буйками может располагаться в сильной удаленности от спасателей, которые не сумеют своевременно среагировать, если с человеком в воде что-то случится. Во-вторых, за этой ограниченной территорией могут плавать опасные рыбы и находиться коралловые рифы; также там может быть сильное течение.
Как не стоит вести себя на пляжеЛучше не рисковать собственной жизнью: нырять с пирсов тоже не стоит Кстати, предлагаем прочесть нашу статью о том, за что на пляже можно получить штраф.
Комментарии (0)