Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Никогда не стареть — желание человека с самых давних времен. Об <strong>эликсире молодости</strong> мечтали

Как живете, так и стареете, товарищи! Доктор Мясников напоминает о правилах против старения.



Никогда не стареть — желание человека с самых давних времен. Об эликсире молодости мечтали и простые люди, и богачи, и величайшие правители. Миф о лекарстве от старения был одним из популярнейших инструментов различных жуликов, которые до нитки обдирали наивных мечтателей.

И хотя развитие науки и медицины дало человечеству лекарства от многих болезней, но продлить молодость или тем более подарить бессмертие ученые не в силах. Зато о процессе старения известно достаточно, чтобы рассуждать, какой образ жизни поможет человеку отсрочить приближение старости.

© DepositPhotos

Старость людей

Образ жизни человека — один из определяющих скорость старения факторов. Это отчетливо видно, например, на встречах одноклассников или однокурсников, когда одногодки спустя десятки лет после выпуска выглядят людьми совершенно разного возраста.

Кого-то подкосили болезни, кто-то тяжело работал всю жизнь, а кто-то попал в зависимость от плохих привычек. Но эти люди не только по-разному выглядят, но и по-разному ощущают себя. У каждого свои интересы и цели, которые так или иначе соотносятся с его возрастом.

© DepositPhotos

«Пластическая операция поможет натянуть молодое лицо, но в душе ты так и останешься стариком с обвисшими мышцами», — считает доктор Александр Леонидович Мясников.

Он твердо убежден, что молодость живет внутри нас, а снаружи мы видим только проявления своего внутреннего состояния. Образ жизни определяет скорость старения и состоит из привычек — того, что человек привык регулярно делать.

И вот какие привычки, по мнению доктора Мясникова, позволяют продлить молодость.

Полезные привычки

  • Занятия спортом
    Каждый может заниматься в меру своих возможностей. Ведь спорт необязательно подразумевает футбол, хоккей или бокс. Для физически неподготовленных людей даже прогулка бодрым шагом или поход на четвертый этаж по лестнице будет считаться значительной нагрузкой. Главное, делать всё регулярно.
  • Осанка и растяжка
    Увидев издали приближение человека, даже не различая цвета его волос или одежду, по фигуре можно сделать вывод о его примерном возрасте. Согнутую, трясущуюся фигуру заметно издали, и она не позволяет считать человека молодым, даже если по паспорту ему не так уж много лет.

    © DepositPhotos

  • Отказ от вредных привычек
    Имеется ввиду не только отказ от сигарет и умеренное употребление спиртных напитков. Вредных привычек больше, чем кажется на первый взгляд. Например, бесконтрольное поглощение сладостей вредит организму не меньше.
  • Сухофрукты и орехи
    Откажись от вредных сладостей и печенья в пользу сухофруктов и орехов — и сделай еще один шаг к продлению молодости и обретению прекрасной физической формы.
  • Саморазвитие

    Веди активную жизнь, интересуйся новыми сферами, больше общайся и будь открытым ко многим прекрасным вещам, которыми наполнен мир.

    © DepositPhotos

  • Здоровый сон
    Без полноценного отдыха организм изнашивается быстрее. Оставаться здоровым, молодым и бодрым можно, соблюдая баланс между работой и отдыхом.
  • Прогулки на свежем воздухе
    Люди, которые живут в экологически чистых районах, выглядят намного моложе своих лет. Отчасти это зависит от чистого воздуха, которым они регулярно дышат. Прогулки полезны не только движением, но и воздухом, который в парках и лесах куда чище, чем, скажем, в квартирах.

    © DepositPhotos

  • Контроль за солнечными лучами
    Постоянное пребывание под палящими солнечными лучами провоцирует проблемы с кожей и усугубляет уже имеющиеся. Поэтому солнечные ванны следует принимать умеренно, не появляясь на жаре в обед.
  • Позитивный настрой
    Люди, которые ищут во всем положительные моменты, меньше переживают по пустякам, уверены в будущем, больше улыбаются и не так подвержены депрессии. Оптимизмом они привлекают людей, поэтому их жизнь проходит веселее и ярче, что хорошо сказывается на внешнем виде.
  • Наслаждение жизнью
    Кто живет в свое удовольствие, тот прислушивается к организму и делает так, как он подсказывает. Поэтому такой человек без труда сохраняет молодость и проживает хорошую, достойную и долгую жизнь.

    © DepositPhotos

  • Чтобы выглядеть моложе своих лет, следует внедрять эти привычки, чтобы в будущем они стали неотъемлемой частью образа жизни. Главное — позволять изменениям постепенно входить в жизнь, чтобы не вызвать отторжения.

    Люди отчаянно пытаются сохранить молодость и красоту, но чаще всего они не готовы кардинально менять свой образ жизни. А ведь о том, как продлить молодость, высказывались самые известные личности. Чего только стоят секреты молодости 83–летней Софи Лорен или 70–летней советской актрисы Натальи Варлей.

    А ты веришь в то, что молодость можно продлить?

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Как живете, так и стареете, товарищи! Доктор Мясников напоминает о правилах против старения.
    Опубликовал:
    Теги: здоровье доктор Старение facebook актриса баланс

    Комментарии (49)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Оксана Задумина
    Вот мой стишок в тему: Мне лица без морщин неинтересны –
    красивый переплёт не прочитать,
    типичны трафаретные невесты:
    под семьдесят – на фото тридцать пять!

    Губищи, как оладьи, под копирку,
    без выбора для всех – утиный рот,
    другого выраженья нет на снимках,
    иль мне на "красотищу" так везёт?!

    С ума сошла как будто вся планета,
    людей накрыл очередной психоз,
    мозги порастеряли видно где-то,
    а может их и не было? Вопрос!

    На пластику пошла сегодня мода,
    подрезать и блистать во всей красе...
    Но кажется мне, это – несвобода,
    и быть я не хочу такой как все! http://www.stihi.ru/2018/02/15/611
    Горький Шоколад
    Как реформа назрела пенсионного возраста,так полетели статьи везде. Как сохранить молодость. Что мы можем жить больше ста лет. Что мы сами виноваты,что живем мало. Не занимаемся спортом. Пьем. Курим. Типа,занимайтесь спортом,посещаете фитнес (на какой хер,проститемрмррирд при наших зарплатах) Питание натуральное,овощи,фрукты (тоже при зарплатах наших) Достали,СУКИ. Лечат словами. Дайте людям зарплаты достойные,медицину нормальную,образование доступное. Мы сами разберемся,до скольки нам жить,как жить и где жить
    Раиса Харко
    Молодец, лучше не скажешь!
    надежда ольховская 
    Согласна. А уж при достойных пенсиях,чем раньше тем лучше выйти и жить в удовольствие. Но увы не позавидуешь тем кто ещё не успел проскочить...
    Виктория
    Не позавидуешь - не то слово. Мне пенсия будет в 68. Белая зарплата ведь - роскошь, доступная сбербанку, газпрому, чиновникам и тд. А когда тебе "за...", вообще берешь, что дают и не жужукаешь. ))) Сейчас за 50 и до 68, как я понимаю, мне просто не будет отбоя от предложений о посильной, официально оформленной работе. )))
    Nikolay N.
    Да, рано "сдулся" доктор...Лучше быть озабоченным, чем никаким ))) Да, кстати, Марина Катеренко, крайне невежливо и нетактично переходить на обсуждение людей, которые пишут свое мнение..Леди, так не поступают...Мы же обсуждаем статью, а не меня или вас...Надеюсь на понимание )
    Виктория Чудинова 
    Согласна с Николаем. Сексуальная жизнь в этом возрасте тоже очень много значит. И это не озабоченность, а здоровый, нормальный образ жизни.
    Татьяна Сафонова 
    Николай, я думаю, Мясников забыл сказать о секс.жизни, так получилось, что это само собой разумеется.
    Aleksandra Chvyrkova
    Нам наше правительство одним указом отсрочило старость.... И убеждает нас, что ещё и в 60 мы будем полны сил, здоровья.
    Ольга Аликина 
    Александра, не в 60, а в 65!!! Они посчитали, что после ЭТОГО возраста чуть ли не всех поголовно ждет СЧАСТЛИВАЯ СТАРОСТЬ лет еще так на 15-20, как минимум. Ну, а там, типа, и до максимума недалеко. Нам уже озвучили, что, при желании и 150, и 200 лет - не предел. Только жизненный опыт подсказывает мне, что этот "не предел", как и любой другой дорогой "эксклюзив" - не для всех!!!Как и высокотехнологичная, платная медицина!!!
    Майя Июньская
    Ольга, для очень многих женщин - не 63, а 68, если не будут снижены требования к мин. стажу и зарплате. Таким образом человек, который "не проходит" по баллам, сможет рассчитывать только на социальную пенсию в возрасте 63 + 5 = 68. Для мужчин 65 + 5 = 70!!! При этом у него может быть очень большой стаж, но маленькая заплата. ____Скорее всего, реформу проведут в два-три этапа. Первый будет не слишком болезненным, а ко времени внедрения второго этапа все уже привыкнут и опять проголосуют за ЕР, Путина и тем самым за назначаемых им премьера и Правительство.
    Eлена Деришева 
    Моя бабушка говорила: живи просто, проживешь лет со 100. Своим примером она это и доказала, жила до 94. Ела то, что хотела, но маленькими порциями, не соблюдая режим - не по часам, а когда захочется, и чаще - стоя. Семеро детей, рожденные и выращенные в в 20-30-е годы, не давали рассиживаться. Если сегодняшняя 40-50-ти летняя женщина начнет жить так же проживет ли она до 90? Считаю, что нет! Поколение моей бабушки, родившейся в конце 19 века выросло на чистом воздухе, чистых натуральных продуктах, не объедались, много трудились физически. А потом была не высокотехнологичная, а БЕСПЛАТНАЯ медицина. Я считаю, что человек, по мере возможностей здоровья, должен просто вести активный образ жизни (хотя бы больше ходить), не объедаться фастфудом, не давать своим мозгам размягчаться у телеящика, без конца смотря программы типа Пусть говорят и пр.И не для того, чтобы выглядеть, как "звезды", а чтобы сохранить здоровье и не стать обузой для наших и без того нелегко живущих детей!
    Любовь Егорченко
    Интересоваться всем, путешествовать, работать, конечно, и учиться, учиться. Осуществлять мечты и желания, на которые раньше не хватало времени. Следить за здоровьем, т.е. вести здоровый образ жизни, не забывать про спорт. Окружить себя позитивными людьми. Вот тогда и думать даже некогда будет о старости.
    Ольга
    По мне, важнейшей составляющей отсрочки наступления старости является заинтересованное общение с детьми и молодыми людьми.
    Nikolay N.
    Все верно и опять стыдливо замалчивается вопрос сексуального долголетия и его влияние на старение. Наверно, доктору Мясникову это безразлично и неинтересно, хотя он мужчина вроде, странно как-то )))
    Марина Катеренко
    Доктору Мясникову 65 лет, чего вы от него хотите? А вот вы- озабоченный...
    Мила Шкода
    Вы меня пугаете. В 65 уже не мужчина?
    Раиса Харко
    Генетику никто не отменял. Сохраняются только те, кто тяжелее авторучки и собственного члена не поднимал. Соитие перезрелой похотливой пары вызывает омерзение. Надо в молодости этим усердно заниматься. Чтобы не было горько, за бесцельно прожитые годы...
    Мила Шкода
    "Соитие перезрелой похотливой пары вызывает омерзение"- не подсматривайте-)))
    mari samarganishvili 
    Ia uje neskolko let sleduiu za takım obrazom jizni i ochen dovolna.sovetuiu vsem
    ира смолина
    все правильно.главное -примирение с собой, слышать и слушать свой организм и жить в свое удовольствие
    Любовь Смирнова
    А если удовольствие доставляют печеньки?)
    Елена Городилова 
    Печеньки тоже можно, только в адекватных количествах)) Всегда ведь получается так, что самое большое удовольствие доставляют первые съеденные сладости, а остальные едим уже на автопилоте. Все можно, лишь бы в меру, тогда и удовольствие сможете получить, и на организме это не отразится))
    Виктория
    Берем одну печеньку и едим ее долго, растягивая удовольствие. Потом вторую так же долго. Всё, печеньки тем временем съел внук.))
    Вера Жигулева 
    Я согласна с мнением, что статейка заказная.Чтоб нам мозги промыть на тему пенсии. И насчет секса. Доктор же рекомендует жить в удовольствие, а это оно как бы и есть. Главное, случайно, не крякнуться в постели из за принятой дозы Виагры. Но опять таки, это из ряда очень редких случаев, конечно. И мужчинам, которые хотят и могут или принимают и могут, подавай как раз обгрейдовых дам, если в возрасте, ну или конечно же гораздо моложе.Да, молодой человек))) А в душу смотреть и искать там что то у женщины почтенного возраста, к примеру, будет только тот мужчина, которому все эти игрушки чужды по состоянию здоровья. И вот тут и поговорить по душам и внешность оценить - эт пожалуйста. Поэтому статья для тех, кто постелью не особо балуется. Но все равно заказ.
    Helen Brown
    Хорошо жить так: работать несколько часов в день интеллектуально, с перерывом на час физической активности (гимнастики, танцев), завтракать и обедать умеренным количеством здоровой, экологически чистой пищи, ходить в театры и даже самим принимать участи в постановках. Во время долгого отпуска путешествовать и изучать местные обычаи, языки, танцы, кулинарию, одежду. Обязательно летом плавать, кататься на велосипеде или самокате, а зимой кататься на коньках/лыжах. Место жительства и, желательно, работы, должно быть в доме, расположенном среди зеленого массива. Телевизор исключить. Компьютер свести к минимуму. ЭТО, КОНЕЧНО, В ИДЕАЛЕ. Но почему бы его себе не пожелать в том или ином виде? .....Для красоты после 40 лет делать гимнастику для лица www.mybeautyface.ru
    Инна Лебедева
    обояние самого доктора как мужчины уже мощный стимул к оздоровлениюю
    Анна Сергеева
    Это доктор Мясников вас так обОял? Инересно, чем?
    Lydmila Людмила 
    Жить и работать надо в удовольствие и не поднимая тяжелее буханки хлеба и букета цветолв....
    Елена Оглоблина
    А если ребёнка инвалида поднимаешь до 18 лет, и после, если муж с давлением лежит? И всю жизнь воюешь с государством за его и свои льготы?
    Наталья Ильина 
    Нет средств жить так здоровско ! Сказка, а как хотелось бы . О чем Вы говорите , мне 54 г. - я не предприниматель , з/пл 15 т.р. (проблемы : Зрение,климакс,геморрой,желудок,хондроз,грыжа Шморля и т.д. и т.п., муж 58 лет- з/пл 10 т.р. (проблемы : давление ,сахар и все остальное ) . О чём вы говорите ? Вы пишите о счастливой и достаточной старости , а где в России достаток а? Россияне, как будто мы живем в разных уровнях, не говоря про страны , вы вообще о ЧЁМ ! Год назад комментарии были совсем другого плана ! Стыд.
    Елена Оглоблина
    За Россию обидно! К чему своих людей ведёт!!!
    Irina Bogomolova 
    Я знаю людей с разным достатком.есть богатые с цейрозом печени от злоупотреблений и обжирательства.есть бедные—бодры и веселы и моложавы.деньги играют относительную роль.по сути после 60 лет можно почти одной овсянкой обходиться,если что.по крайней мере,это я услышала из уст 90летнего действующего хирурга.знаю кассира в кино.ей 100 лет.насколько я понимаю нужно дело,которое нравится,семья,интересы,генетика не помешает.исключительно легкий вес и почти безразличие в еде.некоторая легкость и беспечность.мешает не отсутствие больших денег,а ...просто зависть к тем у кого они есть.если покопаться в сознании—так и есть.секс—наверное не лишнее,но не обязательное условие долгожителей.это моя личная статистика.наблюдаю давно за темой качества жизни и долгожительства.отказ частичный или полный от мяса—добровольное явление.оно не надо ,вероятно,правильно стареющему организму.
    Gala S 
    Согласна с Вами, Irina Bogomolova. Конечно, с деньгами жить легче и приятнее, чем без них, кто ж спорит. Но есть сколько угодно небогатых. но здоровых людей, или богатых, но больных. Тут ещё, как кому повезло с генетикой. Но, положа рук на сердце, всё ли мы сами делаем для того, чтобы не болеть? Конечно, проще всего винить всех и вся вокруг (в том числе и правительство, телеведущих-врачей), но не правильнее ли взять ответственность за своё здоровье на себя? Тем более, что время выхода на пенсию, генетическая наследственность, качество медицинского обслуживания, продуктов питания (да и многое другое) от нас никак не зависят. А вот как мы распоряжаемся своим здоровьем, что мы делаем ради него и от чего готовы отказаться во имя него - это зона ТОЛЬКО нашей ответственности. Есть много способов улучшить качество своей жизни, которые не требуют больших (или вообще никаких!) материальных затрат. Это банально и уже набило оскомину, но, тем не менее, не перестало быть действенным: разумный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек и приобретение полезных, простое и здоровое питание, посильная физкультура (а не спорт, как часто говорят), прогулки на свежем воздухе, позитивное мировосприятие... Это, наверное, ещё не всё, но если сделать "хотя бы" (кавычки понятно почему?) перечисленное - эффект обязательно будет, проверено практикой многих. А сетовать на непреодолимые обстоятельства жизни - неэффективный и заведомо проигрышный вариант, что-то вроде сладкой конфетки-обманки для самооправдания и самоуспокоения.
    Людмила Трофимович 
    старость гнездится в мозгах - какие они в старости - такая у тебя и старость.
    Людмила Слышова 
    ЛЮБЛЮ СЕБЯ ПУХЛЕНЬКУЮ ИЗЮМИНКУ ЗА 60
    Ольга Анатольевна
    Генетика и образ жизни _ основа всему!
    Наталья Мастерских 
    Согласна с Nikolay, сексуальная активность пойдет только на пользу.
    Галина Корнилова 
    И я согласна с Николаем. Только не просто секс. а любовь. Поднимает тонус. мир играет яркими красками
    Татьяна Сафонова 
    Хоть что пиши: только люди от этого моложе не станут.
    Айбарша Туребаева 
    Главное жить в гармонии самим собой. Прпвильно говорят надо слугать и прислушиваться организму.
    Владимир Скухторов 
    Билитристика! Больше нечего сказать!
    нина петренко
    очень глубоко и проникновенно!!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Учёные открыли упражнение номер один против старения
    Учёные открыли упражнение номер один против старения
    61
    Человек познаёт мир 08:20 04 апр 2018
    Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
    Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
    78
    Человек познаёт мир 11:24 18 янв 2019
    Как заменить сломанную плитку в ванной Как заменить сломанную плитку в ванной
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    59
    Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
    Диета доктора джоанны бадвиг против рака
    Диета доктора джоанны бадвиг против рака
    14
    Интересности 07:01 18 июн 2017
    Ученые назвали продукт, способный замедлить старение
    Ученые назвали продукт, способный замедлить старение
    12
    Человек познаёт мир 04:20 24 мар 2018
    "Старости нет, её выдумали": Доктор Мясников о том, как сохранить "вечную молодость"
    "Старости нет, её выдумали": Доктор Мясников о том, как сохранить "вечную молодость"
    1
    Интересности 12:46 Вчера
    Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
    Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
    20
    Живи правильно 21:13 14 июн 2016
    Признаки старения и как с ними борются знаменитости
    Признаки старения и как с ними борются знаменитости
    21
    Интересный мир 04:40 29 мар 2016
    Старение обычной женщины vs. старение голливудской дивы. ФОТО.
    Старение обычной женщины vs. старение голливудской дивы. ФОТО.
    12
    Живи правильно 08:07 05 ноя 2016
    Половая жизнь женщины и ранее старение
    Половая жизнь женщины и ранее старение
    45
    Живи правильно 14:59 23 июл 2016
    Гормоны старения и гормоны юности
    Гормоны старения и гормоны юности
    7
    Общество и я 14:00 07 июл 2017
    24 случая, когда у людей сердце ушло в пятки. Но затем быстро вернулось обратно
    24 случая, когда у людей сердце ушло в пятки. Но затем быстро вернулось обратно
    1
    Это надо видеть! 17:30 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства