Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Ежевика красива, обладает сладким пряным вкусом, идеально подходит для десертов и напитков, но почему-то ма

Красавица ежевика и ее польза для здоровья. Диабетикам употреблять обязательно!



Ежевика красива, обладает сладким пряным вкусом, идеально подходит для десертов и напитков, но почему-то мало востребована. Она обладает рядом полезных свойств для организма, особенно рекомендована к употреблению людям с диабетом и плохим зрением. А врачи и целители называют ее «черным золотом» среди ягод. Ранее она считалась чисто лесной ягодой, но сейчас есть много сортов, которые легко вырастить у себя на огороде.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о пользе ежевики для организма. Покупая ежевику, важно помнить, что это довольно нежная ягода. Мыть ее следует непосредственно перед употреблением в пищу, а до этого лучше хранить свежей в холодильнике не больше семи дней.

Польза ежевики для здоровья

  • Показана ежевика диабетикам — углеводов в ней немного, и состоят они в основном из фруктозы. При сахарном диабете 2 типа быстро усваивается и не откладывается в жировой ткани, поскольку у нее низкий гликемический индекс. Она совершенно не перегружает поджелудочную железу. Ежевика заживлению ран при диабете и помогает сохранить зрение.

    Но диабетикам не стоит есть ее более 250 г в день. Ежевика регулирует уровень сахара в крови и не требует дополнительной выработки инсулина. Так что для профилактики диабета ее стоит есть всем сладкоежкам.

    © DepositPhotos

  • Регулярное употребление этой ягоды помогает уничтожить паразитов в теле человека.
  • Особенно полезна ежевика для женщин, у которых тяжелые проявления менопаузы. И для тех, у кого болезненный предменструальный синдром, менструальные боли, отеки во время критических дней.
  • Ежевика, как черника и клюква, богата антиоксидантами, которые защищают организм от рака. Она задерживает старение клеток тела.

    © DepositPhotos

  • Ежевика насыщенна минеральными веществами: марганец, магний, калий, кальций. В ней витаминов группы Р содержится значительно больше, чем в малине. Также содержит витамины А, В1, В2, Е, С и РР, а также железо и дубильные вещества. Регулярное употребление ягод ежевики повышает иммунитет.

    © DepositPhotos

  • Она богата не только очень важными для организма человека пектиновыми веществами и биофлавоноидами, но и органическими кислотами – лимонной, винной, салициловой, яблочной.

    © DepositPhotos

  • Из ежевики можно приготовить уйму блюд и напитков, в том числе наливок. Но лучше всего есть ее в сыром виде. Хорошо подойдет в качестве перекуса. А вот тем, кто хочет нормализовать кровяное давление, ежевику советуют есть натощак за час до завтрака. Также полезно есть не только ягоды ежевики, но и готовить чаи из ее листьев и цветения. Особенно женщинам, у которых есть гинекологические проблемы.

    Сейчас как раз сезон ежевики, так что ешь на здоровье! Напиши нам в комментариях любишь ли ты ежевику, а также поделись рецептами любимых блюд с ней. И не забудь рассказать о пользе ежевики своим друзьям в соцсетях!

    Фото на превью depositphotos.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Красавица ежевика и ее польза для здоровья. Диабетикам употреблять обязательно!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье ежевика facebook боль быстрый

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Эксперт рассказал: «Пара дешевых продуктов сохранит молодость и здоровье. Уксус обязательно яблочный…»
    Эксперт рассказал: «Пара дешевых продуктов сохранит молодость и здоровье. Уксус обязательно яблочный…»
    6
    Мир Путешествий 18:33 02 мар 2018
    Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
    Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
    24
    Мир Путешествий 11:00 17 мар 2018
    Мужчина "для здоровья" женщине нужен обязательно?
    Мужчина "для здоровья" женщине нужен обязательно?
    87
    И Про Это 08:26 09 мар 2018
    Польза и вред свеклы для организма человека
    Польза и вред свеклы для организма человека
    2
    Цветик-семицветик 04:35 22 мар 2017
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    47
    Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
    Ежевика на зиму – все актуальные рецепты заготовки варенья, компотов, желе + Видео
    Ежевика на зиму – все актуальные рецепты заготовки варенья, компотов, желе + Видео
    0
    Цветик-семицветик 04:10 01 авг 2016
    Польза и вред сельдерея
    Польза и вред сельдерея
    0
    Цветик-семицветик 04:40 20 мар 2017
    Запасы на зиму: 12 продуктов, которые обязательно нужно заморозить!
    Запасы на зиму: 12 продуктов, которые обязательно нужно заморозить!
    1
    Мир Путешествий 08:51 06 сен 2016
    Суп: вреда больше, чем пользы
    Суп: вреда больше, чем пользы
    8
    Интересности 14:01 24 фев 2018
    Российские знаменитости, употреблявшие наркотики
    Российские знаменитости, употреблявшие наркотики
    0
    Жизнь прекрасна 13:15 04 авг 2017
    Как и для чего употреблять семена льна
    Как и для чего употреблять семена льна
    0
    Капризулька 15:08 27 апр 2018
    «Люди, позвольте же себе полениться!» — Михаил Лабковский поведал, в чём польза ничегонеделанья.
    «Люди, позвольте же себе полениться!» — Михаил Лабковский поведал, в чём польза ничегонеделанья.
    6
    Мир Путешествий 10:30 06 сен 2017

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства