Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Ежевика красива, обладает сладким пряным вкусом, идеально подходит для десертов и напитков, но почему-то ма

Красавица ежевика и ее польза для здоровья. Диабетикам употреблять обязательно!



Ежевика красива, обладает сладким пряным вкусом, идеально подходит для десертов и напитков, но почему-то мало востребована. Она обладает рядом полезных свойств для организма, особенно рекомендована к употреблению людям с диабетом и плохим зрением. А врачи и целители называют ее «черным золотом» среди ягод. Ранее она считалась чисто лесной ягодой, но сейчас есть много сортов, которые легко вырастить у себя на огороде.

© DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о пользе ежевики для организма. Покупая ежевику, важно помнить, что это довольно нежная ягода. Мыть ее следует непосредственно перед употреблением в пищу, а до этого лучше хранить свежей в холодильнике не больше семи дней.

Польза ежевики для здоровья

  • Показана ежевика диабетикам — углеводов в ней немного, и состоят они в основном из фруктозы. При сахарном диабете 2 типа быстро усваивается и не откладывается в жировой ткани, поскольку у нее низкий гликемический индекс. Она совершенно не перегружает поджелудочную железу. Ежевика заживлению ран при диабете и помогает сохранить зрение.

    Но диабетикам не стоит есть ее более 250 г в день. Ежевика регулирует уровень сахара в крови и не требует дополнительной выработки инсулина. Так что для профилактики диабета ее стоит есть всем сладкоежкам.

    © DepositPhotos

  • Регулярное употребление этой ягоды помогает уничтожить паразитов в теле человека.
  • Особенно полезна ежевика для женщин, у которых тяжелые проявления менопаузы. И для тех, у кого болезненный предменструальный синдром, менструальные боли, отеки во время критических дней.
  • Ежевика, как черника и клюква, богата антиоксидантами, которые защищают организм от рака. Она задерживает старение клеток тела.

    © DepositPhotos

  • Ежевика насыщенна минеральными веществами: марганец, магний, калий, кальций. В ней витаминов группы Р содержится значительно больше, чем в малине. Также содержит витамины А, В1, В2, Е, С и РР, а также железо и дубильные вещества. Регулярное употребление ягод ежевики повышает иммунитет.

    © DepositPhotos

  • Она богата не только очень важными для организма человека пектиновыми веществами и биофлавоноидами, но и органическими кислотами – лимонной, винной, салициловой, яблочной.

    © DepositPhotos

  • Из ежевики можно приготовить уйму блюд и напитков, в том числе наливок. Но лучше всего есть ее в сыром виде. Хорошо подойдет в качестве перекуса. А вот тем, кто хочет нормализовать кровяное давление, ежевику советуют есть натощак за час до завтрака. Также полезно есть не только ягоды ежевики, но и готовить чаи из ее листьев и цветения. Особенно женщинам, у которых есть гинекологические проблемы.

    Сейчас как раз сезон ежевики, так что ешь на здоровье! Напиши нам в комментариях любишь ли ты ежевику, а также поделись рецептами любимых блюд с ней. И не забудь рассказать о пользе ежевики своим друзьям в соцсетях!

    Фото на превью depositphotos.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Красавица ежевика и ее польза для здоровья. Диабетикам употреблять обязательно!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье ежевика facebook боль быстрый

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Эксперт рассказал: «Пара дешевых продуктов сохранит молодость и здоровье. Уксус обязательно яблочный…»
    Эксперт рассказал: «Пара дешевых продуктов сохранит молодость и здоровье. Уксус обязательно яблочный…»
    6
    Мир Путешествий 18:33 02 мар 2018
    Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
    Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
    24
    Мир Путешествий 11:00 17 мар 2018
    Мужчина "для здоровья" женщине нужен обязательно?
    Мужчина "для здоровья" женщине нужен обязательно?
    87
    И Про Это 08:26 09 мар 2018
    Польза и вред свеклы для организма человека
    Польза и вред свеклы для организма человека
    2
    Цветик-семицветик 04:35 22 мар 2017
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
    48
    Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
    Запасы на зиму: 12 продуктов, которые обязательно нужно заморозить!
    Запасы на зиму: 12 продуктов, которые обязательно нужно заморозить!
    2
    Мир Путешествий 08:51 06 сен 2016
    Польза и вред сельдерея
    Польза и вред сельдерея
    0
    Цветик-семицветик 04:40 20 мар 2017
    Кто сказал, что елка обязательно должна быть осязаемой! 10 креативных идей для новогоднего убранства дома.
    Кто сказал, что елка обязательно должна быть осязаемой! 10 креативных идей для новогоднего убранства дома.
    11
    Цветик-семицветик 03:42 12 дек 2018
    Российские знаменитости, употреблявшие наркотики
    Российские знаменитости, употреблявшие наркотики
    0
    Жизнь прекрасна 13:15 04 авг 2017
    Знаменитости, которым пластика пошла на пользу
    Знаменитости, которым пластика пошла на пользу
    6
    Цветик-семицветик 02:45 29 окт 2018
    Вот как употреблять фиолетовый лук, чтобы избавиться от диабета, простуды, запора и укрепить сердце и сосуды!
    Вот как употреблять фиолетовый лук, чтобы избавиться от диабета, простуды, запора и укрепить сердце и сосуды!
    20
    Цветик-семицветик 05:51 27 окт 2018
    Суп: вреда больше, чем пользы
    Суп: вреда больше, чем пользы
    8
    Интересности 14:01 24 фев 2018

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства