Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Сахар — противоречивый продукт, к которому все относятся по-разному. Когда-то, много веков назад, он был не

Отказ от сахара восстанавливает печень и воскрешает мозг



Сахар — противоречивый продукт, к которому все относятся по-разному. Когда-то, много веков назад, он был недоступен широким слоям населения, употреблялся по большим праздникам и считался деликатесом. Сегодня же он на столе у каждого и его всё чаще называют белой смертью.

Пока медики заявляют о непоправимом вреде сахара, некоторые известные диетологи говорят о необходимости продукта для организма. Так кто же прав?

Сегодня редакция «Так Просто!» постарается выяснить, какую роль играет сахар для организма, насколько он полезен и как подходить к вопросу о его употреблении.

Влияние сахара

Согласно исследованиям польских диетологов, сахар, который содержится во фруктах, овощах и мёде, в разумных количествах приносит организму неоценимую пользу.

© DepositPhotos

Польза сахара

  • Благодаря сахару активизируется кровообращение головного и спинного мозга.
  • У сладкоежек проблемы с суставами наблюдаются гораздо реже, чем у тех, кто строго следит за питанием и минимизирует количество сахара в рационе.

    © DepositPhotos

  • Сахар уменьшает риск возникновения тромбоза, так как уменьшает вероятность повреждения сосудов.
  • Селезенка функционирует лучше, если в рационе человека присутствует небольшое количество сахара. Более того, при заболеваниях данного органа медики сами рекомендуют употреблять больше сладкого.

    © DepositPhotos

  • Главная проблема большинства людей в том, что они употребляют сахара в разы больше нормы. Конечно же, это сказывается на здоровье не лучшим образом.

    Вред сахара

  • Благодаря высокой калорийности, а также практически полному отсутствию витаминов, минералов и клетчатки, сахар считается вредным продуктом. Им нельзя наесться, но при этом он дарит лишние сантиметры на талии.
  • Сахар быстро усваивается и так же мгновенно повышает уровень глюкозы в организме. Если человек подвижен или тяжело работает, то такой запас глюкозы становится для него чем-то вроде горючего. А вот у сторонников малоактивного образа жизни избыток глюкозы превращается в жировые складки и перегружает поджелудочную железу.

    © DepositPhotos

  • Сахар — причина кариеса. Соединяясь с зубным налетом, этот продукт повышает кислотность в ротовой полости. Образованная кислота разъедает зубную эмаль, что влечет за собой малоприятный визит к стоматологу.
  • От сахара возникает зависимость, как от наркотического вещества. Получение удовольствия от употребления сахара влечет за собой такие же изменения в мозге, как при употреблении морфина или кокаина.
  • Сахар разрушает клетки мозга, что снижает способность человека к обучению и запоминанию информации. Подумай об этом, прежде чем угощать ребенка конфетами.

    © DepositPhotos

  • Белый кристаллический сахар после длительной обработки становится искусственным веществом, которое обладает столь высокой концентрацией, что органы пищеварения работают на износ, чтобы переработать его как следует.
  • Что же остается делать с сахаром в таком случае? Не следует выбрасывать припасенный заранее мешок сахара, однако и объедаться сладким не стоит. Всё, что нужно, — соблюдать меру и питаться правильно.

    Норма употребления сахара для взрослого человека составляет примерно 60 граммов в день. Не спеши радоваться, ведь тут имеются в виду не только крошечные кристаллики из привычной сахарницы, но и сахар из фруктов, овощей, злаков, сладостей, напитков.

    © DepositPhotos

    Теперь ты знаешь, чем опасен сахар. Конечно, заставить себя полностью отказаться от данного вещества непросто, но ведь всегда можно снизить его количество в рационе, а также больше предпочтения отдавать фруктозе — натуральному продукту, который приносит организму куда больше пользы.

    Если ты ешь много сладкого, сам организм предупреждает тебя об опасности с помощью специальных сигналов. Умей их распознавать. А если здоровье для тебя важнее сиюминутного удовольствия, то вот 5 неочевидных причин полностью отказаться от сахара.

    А как ты относишься к сахару и еде, которая его содержит?

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Отказ от сахара восстанавливает печень и воскрешает мозг
    Опубликовал:
    Теги: здоровье Мозг печень сахар Сахара facebook

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Как отказ от сахара изменил мою жизнь
    Как отказ от сахара изменил мою жизнь
    15
    Общество и я 16:02 25 янв 2017
    Чтобы печень была как новая! 12 самых лучших блюд, которые восстанавливают…
    Чтобы печень была как новая! 12 самых лучших блюд, которые восстанавливают…
    1
    Женский каприз 11:46 05 апр 2018
    Защиты от скачков напряжения 220 вольт в квартире и доме Защиты от скачков напряжения 220 вольт в квартире и доме
    Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
    Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
    13
    Женский сайт 22:27 06 июн 2018
    Fastcompany: к чему привёл отказ от глютена, сахара, молочных продуктов и кофе
    Fastcompany: к чему привёл отказ от глютена, сахара, молочных продуктов и кофе
    9
    Общество и я 18:27 28 мар 2017
    Санитарные дни для ПЕЧЕНИ
    Санитарные дни для ПЕЧЕНИ
    27
    Дача сад огород и просто интересное 11:13 10 ноя 2018
    Печень в соевом соусе
    Печень в соевом соусе
    2
    Готовим дома 10:50 11 сен 2016
    Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
    Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
    12
    Дача сад огород и просто интересное 01:25 18 дек 2016
    Убита за отказ от секса без презерватива
    Убита за отказ от секса без презерватива
    0
    Живи правильно 17:05 16 май 2018
    7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара. Организм посылает сигналы.
    7 признаков того, что ты употребляешь слишком много сахара. Организм посылает сигналы.
    33
    Интересный мир 02:20 04 окт 2017
    Салат "Печень под Шубой". Просто ОБЪЕДЕНИЕ!
    Салат "Печень под Шубой". Просто ОБЪЕДЕНИЕ!
    3
    Дома лучше! 16:45 25 ноя 2017
    Вот секрет приготовления самой мягкой печени: сказать, что вкусно, — ничего не сказать!
    Вот секрет приготовления самой мягкой печени: сказать, что вкусно, — ничего не сказать!
    7
    Дача сад огород и просто интересное 05:53 22 сен 2016
    Почему матросу попадать в плен опасней, чем пехотинцу
    Почему матросу попадать в плен опасней, чем пехотинцу
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:31 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства