Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Отказ от сахара восстанавливает печень и воскрешает мозг

Сахар — противоречивый продукт, к которому все относятся по-разному. Когда-то, много веков назад, он был недоступен широким слоям населения, употреблялся по большим праздникам и считался деликатесом. Сегодня же он на столе у каждого и его всё чаще называют белой смертью.

Пока медики заявляют о непоправимом вреде сахара, некоторые известные диетологи говорят о необходимости продукта для организма. Так кто же прав?

Сегодня редакция «Так Просто!» постарается выяснить, какую роль играет сахар для организма, насколько он полезен и как подходить к вопросу о его употреблении.

Влияние сахара

Согласно исследованиям польских диетологов, сахар, который содержится во фруктах, овощах и мёде, в разумных количествах приносит организму неоценимую пользу.

© DepositPhotos

Польза сахара

  • Благодаря сахару активизируется кровообращение головного и спинного мозга.
  • У сладкоежек проблемы с суставами наблюдаются гораздо реже, чем у тех, кто строго следит за питанием и минимизирует количество сахара в рационе.

    © DepositPhotos

  • Сахар уменьшает риск возникновения тромбоза, так как уменьшает вероятность повреждения сосудов.
  • Селезенка функционирует лучше, если в рационе человека присутствует небольшое количество сахара. Более того, при заболеваниях данного органа медики сами рекомендуют употреблять больше сладкого.

    © DepositPhotos

  • Главная проблема большинства людей в том, что они употребляют сахара в разы больше нормы. Конечно же, это сказывается на здоровье не лучшим образом.

    Вред сахара

  • Благодаря высокой калорийности, а также практически полному отсутствию витаминов, минералов и клетчатки, сахар считается вредным продуктом. Им нельзя наесться, но при этом он дарит лишние сантиметры на талии.
  • Сахар быстро усваивается и так же мгновенно повышает уровень глюкозы в организме. Если человек подвижен или тяжело работает, то такой запас глюкозы становится для него чем-то вроде горючего. А вот у сторонников малоактивного образа жизни избыток глюкозы превращается в жировые складки и перегружает поджелудочную железу.

    © DepositPhotos

  • Сахар — причина кариеса. Соединяясь с зубным налетом, этот продукт повышает кислотность в ротовой полости. Образованная кислота разъедает зубную эмаль, что влечет за собой малоприятный визит к стоматологу.
  • От сахара возникает зависимость, как от наркотического вещества. Получение удовольствия от употребления сахара влечет за собой такие же изменения в мозге, как при употреблении морфина или кокаина.
  • Сахар разрушает клетки мозга, что снижает способность человека к обучению и запоминанию информации. Подумай об этом, прежде чем угощать ребенка конфетами.

    © DepositPhotos

  • Белый кристаллический сахар после длительной обработки становится искусственным веществом, которое обладает столь высокой концентрацией, что органы пищеварения работают на износ, чтобы переработать его как следует.
  • Что же остается делать с сахаром в таком случае? Не следует выбрасывать припасенный заранее мешок сахара, однако и объедаться сладким не стоит. Всё, что нужно, — соблюдать меру и питаться правильно.

    Норма употребления сахара для взрослого человека составляет примерно 60 граммов в день. Не спеши радоваться, ведь тут имеются в виду не только крошечные кристаллики из привычной сахарницы, но и сахар из фруктов, овощей, злаков, сладостей, напитков.

    © DepositPhotos

    Теперь ты знаешь, чем опасен сахар. Конечно, заставить себя полностью отказаться от данного вещества непросто, но ведь всегда можно снизить его количество в рационе, а также больше предпочтения отдавать фруктозе — натуральному продукту, который приносит организму куда больше пользы.

    Если ты ешь много сладкого, сам организм предупреждает тебя об опасности с помощью специальных сигналов. Умей их распознавать. А если здоровье для тебя важнее сиюминутного удовольствия, то вот 5 неочевидных причин полностью отказаться от сахара.

    А как ты относишься к сахару и еде, которая его содержит?

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Отказ от сахара восстанавливает печень и воскрешает мозг
    Автор:
    Теги: здоровье Мозг печень сахар Сахара facebook

    Комментарии (1)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Гера
    Ну не скажу,чтобы на все сто восстановило мне печень это, но подлечило-да. Полноценное восстановление, очищение и защита-это только гепатрин. Вот его обязательно принимаю курсами (заказываю в интернет-магазине Фитомаркет,кстати, очень удобно). Про проблемы не вспоминаю давно, печень абсолютно здорова.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Отказ от бюстгальтера — это полезно?
    Отказ от бюстгальтера — это полезно?
    5
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:12 23 мар 2024
    Как отказ от сахара в чае помог отменить рабство: Сахарный бойкот в Британии 18 века
    Как отказ от сахара в чае помог отменить рабство: Сахарный бойкот в Британии 18 века
    2
    Человек познаёт мир 20:30 06 сен 2023
    Как отказ от сахара изменил мою жизнь
    Как отказ от сахара изменил мою жизнь
    16
    Общество и я 16:02 25 янв 2017
    Оптические иллюзии, которые сломают тебе мозг
    Оптические иллюзии, которые сломают тебе мозг
    7
    Человек познаёт мир 08:30 25 сен 2023
    Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
    Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
    0
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:59 03 янв 2023
    Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
    Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
    0
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 09 мар 2023
    Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
    Печень по-царски. Рецепт приготовления вкусного и красивого блюда
    16
    Сад огород дача и все самое интересное 01:25 18 дек 2016
    Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
    Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
    8
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:37 11 май 2022
    Ритейлеров штрафуют за отказ от платежных карт "Мир"
    Ритейлеров штрафуют за отказ от платежных карт "Мир"
    0
    Розничная торговля 16:13 06 май 2016
    10 заменителей сахара для красоты и здоровья
    10 заменителей сахара для красоты и здоровья
    5
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:01 09 июн 2020
    Клубнично-банановый десерт без сахара за 5 минут!
    Клубнично-банановый десерт без сахара за 5 минут!
    3
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:51 22 мар 2023
    Убасутэ «отказ от старухи»: почему японцы отказываются от пожилых родителей 
    Убасутэ «отказ от старухи»: почему японцы отказываются от пожилых родителей 
    7
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:44 12 мар 2023

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства