Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Состав и приготовление

• 5-7 шт. чернослива;


• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

published on caprizulka.ru according to the materials zhenray.ru


Источник: Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
Опубликовал:
Теги: вкусные рецепты завтрак вечер Вода

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Lady_in_red
льняное масло убьет этот завтрак))) лучше его выпить утром натощак и зажмурившись))) потом заесть черным хлебом и запить водой
елена хайруллина 
какао совсем не лишнее.оно делает эту смесь вкусной.а льняное масло в этой смеси не ощущается на вкус никак.но живот только эта смесь не уберет точно.сама ела по утрам почти год.
Оксана М.
масло,черный хлеб и 50 грамм )))) отличное начало дня,ахаххх))))
Анна Зак 
какао лучше бы заменить корицей.
Ольга Ивенина
Такой завтрак только когда жара. Достал утром из холодильничка - хорошо. А в зимний период времени хочется горячего.
Алла Данилова 
Думаю, что это не вкусно! А на завтрак хочется праздника в еде.
Надежда Ященко 
Физические упражнениях настойчиво,постоянно,с хорошим настроением. А ешь,пока рот свежь.Синичку хоть на пшеничку и т.д.
Марина Ширяева
Нельзя смешивать фрукты (чернослив) с молочными продуктами (кефиром).
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
кислое молоко+растительное масло+чернослив=тройной слабительный эффект. Какой жир может убрать слабительное? Только подкожный. А жир на животе таковым не является.
Раиса Харко
Девы! Это очень калорийно. Это только для спортивных людей.
НАТАЛИЯ ЧЕРЕПЕНИНА 
Бред!!!какао и чернослив точно не уберет живот!
Светлана Покровская 
Только под дулом пистолета
Ольга Юткина 
Все познается в сравнении, надо попробовать.
Галина Быховец 
Надо попробовать. Ингредиенты все полезные
Людмила Дементьева 
Я готовлю такой завтрак, мне очень нравится.И вкусно, и сытно, и полезно. Насчёт плоского живота..., пока не заметила.
Раисат Алиева 
Надо попробовать! А там видно будет.
Елена Миг
Этот рецепт только для людей у которых все в порядке со здоровьем. Если человек имеет проблемы с желудком или с поджелудочной железой, после такого завтрака будешь глотать таблетки, чтобы снять боль!
Светлана Малышева 
Да все это ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Мы разные, как и наши вкусы , привычки и условия жизни!!!
Валерия Бурлакова 
Думаю, это и вкусно. и полезно! Это и есть утренний праздник! ))
Роза Ярчак
Вместо льняного масла лучше тыквенное и можно без какао
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Этот рецепт поможет вам избавиться от свисающего живота
Этот рецепт поможет вам избавиться от свисающего живота
18
Дача сад огород и просто интересное 08:11 18 июл 2016
Самый вкусный завтрак за 3 минуты
Самый вкусный завтрак за 3 минуты
16
Здесь только хорошие новости! 11:10 30 окт 2020
Почему гудят батареи в квартире? Как исправить? Почему гудят батареи в квартире? Как исправить?
9 полезных и креативных идей для дома, которые спасут от лишних забот
9 полезных и креативных идей для дома, которые спасут от лишних забот
3
Жизнь прекрасна 15:30 04 май 2021
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
42
Дача сад огород и просто интересное 11:53 18 янв 2019
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
7
Дача сад огород и просто интересное 08:11 02 окт 2016
Узнала, как покупать вкусный кофе (главное отличать арабику от робусты, это не сложно)
Узнала, как покупать вкусный кофе (главное отличать арабику от робусты, это не сложно)
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 06 апр 2021
8 признаков «женской мудрости» для самых терпеливых
8 признаков «женской мудрости» для самых терпеливых
30
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:00 05 май 2021
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
9
Женский каприз 16:45 26 фев 2018
29 главных ошибок женщин
29 главных ошибок женщин
52
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:56 07 фев 2021
5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
6
Жизнь прекрасна 02:30 27 янв 2017
Продукты, противопоказанные на завтрак
Продукты, противопоказанные на завтрак
0
Жизнь прекрасна 14:15 18 дек 2017
13 фактов, которые звучат настолько невероятно, что кажутся форменным надувательством
13 фактов, которые звучат настолько невероятно, что кажутся форменным надувательством
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства