Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необход

Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!



Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.

Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы и очищению кишечника.

Употребляя эту смесь вы забудете о запоре и о «ленивом кишечнике» и ожирении.

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Состав и приготовление

• 5-7 шт. чернослива;


• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.

published on caprizulka.ru according to the materials zhenray.ru


Источник: Самый полезный и питательный завтрак, а главное — никакого свисающего живота!
Опубликовал:
Теги: вкусные рецепты завтрак вечер Вода

Комментарии (22)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Lady_in_red
льняное масло убьет этот завтрак))) лучше его выпить утром натощак и зажмурившись))) потом заесть черным хлебом и запить водой
елена хайруллина 
какао совсем не лишнее.оно делает эту смесь вкусной.а льняное масло в этой смеси не ощущается на вкус никак.но живот только эта смесь не уберет точно.сама ела по утрам почти год.
Оксана Меркулова
масло,черный хлеб и 50 грамм )))) отличное начало дня,ахаххх))))
Анна Зак 
какао лучше бы заменить корицей.
Алла Данилова 
Думаю, что это не вкусно! А на завтрак хочется праздника в еде.
Ольга Ивенина
Такой завтрак только когда жара. Достал утром из холодильничка - хорошо. А в зимний период времени хочется горячего.
Надежда Ященко 
Физические упражнениях настойчиво,постоянно,с хорошим настроением. А ешь,пока рот свежь.Синичку хоть на пшеничку и т.д.
Марина Ширяева
Нельзя смешивать фрукты (чернослив) с молочными продуктами (кефиром).
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
кислое молоко+растительное масло+чернослив=тройной слабительный эффект. Какой жир может убрать слабительное? Только подкожный. А жир на животе таковым не является.
Раиса Харко
Девы! Это очень калорийно. Это только для спортивных людей.
НАТАЛИЯ ЧЕРЕПЕНИНА 
Бред!!!какао и чернослив точно не уберет живот!
Светлана Покровская 
Только под дулом пистолета
Ольга Юткина 
Все познается в сравнении, надо попробовать.
Галина Быховец 
Надо попробовать. Ингредиенты все полезные
Людмила Дементьева 
Я готовлю такой завтрак, мне очень нравится.И вкусно, и сытно, и полезно. Насчёт плоского живота..., пока не заметила.
Светлана Малышева 
Да все это ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Мы разные, как и наши вкусы , привычки и условия жизни!!!
Валерия Бурлакова 
Думаю, это и вкусно. и полезно! Это и есть утренний праздник! ))
Роза Ярчак
Вместо льняного масла лучше тыквенное и можно без какао
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Этот рецепт поможет вам избавиться от свисающего живота
Этот рецепт поможет вам избавиться от свисающего живота
17
Дача сад огород и просто интересное 08:11 18 июл 2016
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
Лучший завтрак для тех, у кого выпирает живот (супруг завтракает только так)
42
Дача сад огород и просто интересное 11:53 18 янв 2019
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
7
Женский каприз 16:45 26 фев 2018
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
Овсянка в банке: быстрый и полезный завтрак для ленивых. Даже готовить не надо!
5
Дача сад огород и просто интересное 08:11 02 окт 2016
5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
5 главных упражнений, которые уберут пивной живот
6
Жизнь прекрасна 02:30 27 янв 2017
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
13
Человек познаёт мир 01:20 20 май 2018
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
10
Женский сайт 17:15 13 мар 2016
Александр Дроженников: «Это упражнение обязательно поможет тем, у кого свисает живот, опущен желудок…»
Александр Дроженников: «Это упражнение обязательно поможет тем, у кого свисает живот, опущен желудок…»
10
Женский каприз 17:37 31 июл 2018
Сервируем красивый и полезный завтрак
Сервируем красивый и полезный завтрак
0
Красивые квартиры 17:00 04 авг 2016
Продукты, противопоказанные на завтрак
Продукты, противопоказанные на завтрак
0
Жизнь прекрасна 14:15 18 дек 2017
Из чего состоят завтраки знаменитостей?
Из чего состоят завтраки знаменитостей?
12
Этим нужно поделиться! 11:01 08 июн 2018
Renault ZOE 2020 – электрический хэтчбек Рено Зоя второго поколения
Renault ZOE 2020 – электрический хэтчбек Рено Зоя второго поколения
0
Автоновости 16:48 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства