Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и

Сильная гимнастика для глаз: глаукома и астигматизм отступят, а зрение станет как у 20-летнего!



Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, приводящих к ухудшению зрения. Всё перечисленное со временем перерастает в офтальмологические заболевания.

На фоне стресса могут прогрессировать аномалии рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. С возрастом может возникать и атрофия сетчатки, катаракта и глаукома. Все эти заболевания ведут к ухудшению зрения. Однако их можно лечить, а главное — предупредить.

Александр Дроженников рассказал о гимнастике для глаз для улучшения зрения, которая помогает при офтальмологических заболеваниях и предотвращает их развитие. А «Капризулька!» делится этим с тобой!

Гимнастика для улучшения зрения

Народный целитель и основатель школы долголетия всегда делится только самыми лучшими и проверенными упражнениями. В этот раз он советует сильную гимнастику для глаз — Дао-Инь. Это упражнения, которые не только улучшают зрения, но и благотворно влияют на весь организм.

Ниже будет видео, где ты сможешь посмотреть технику выполнения этих упражнений. А пока давай разбираться, что к чему.

Гимнастика для глаз

  • Упражнение № 1
    Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.

    Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях.

  • Упражнение № 2
    Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.

    Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему.

  • Упражнение № 3
    Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.

    Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.

  • Упражнение № 4
    Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз.

  • Упражнение № 5
    Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни.

  • Упражнение № 6
    И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти.

  • Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.

    А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.

    Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.

    Главный виновник любых проблем — это стресс. Ранее Александр Дроженников рассказывал, как с помощью одного упражнения избавиться от хронического стресса.

    Также целитель рассказывал, как избавиться от раздражительности и агрессии.

    Понравились упражнения? Обязательно поделись с друзьями.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Сильная гимнастика для глаз: глаукома и астигматизм отступят, а зрение станет как у 20-летнего!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье гимнастика Зрение facebook агрессия бессонница

    Комментарии (33)

    Елена Аълоева
    Усталость с глаз эта гимнастика может и снимет, но зрение не вернет. Лучше посмотрите это видео. Там их три. Вот гимнастика по методу Бейтса - эо да!
    Ирина Егорова 
    Спасибо))) Уже смотрю видео, буду делать упражнения, может поможет. Но то, что очки портят зрение - это факт, на себе испытала.
    елена забродина 
    Согласна с Вами насчет очков. Сама это испытала. Сейчас отказалась от очков совсем. Читаю только при хорошем освещении. И оказалось что они совсем не нужны.
    Алина Бочкина 
    Спасибо большое за видео!
    Татьяна Гагарина 
    Елена, большое Вам спасибо за информацию
    Наталья Лельчук 
    Прекрасно! А ещё двойная польза этих упражнений - за счёт тренировки мышц укрепляется и подтягивается кожа вокруг глаз, что продлевает молодость. Глаза становятся влажными, сияющими.
    Людмила Катчиева 
    Спасибо за информацию, эти упражнения делаю давно, помогают, мне 72года и очки я не ношу.
    Shyraigul Ichshanova 
    Хорошая гимнастика для глаз!Буду делать!
    Елена Хрычева
    попробую сегодня вечером
    Елена Железная 
    Естественно вреда от этого не будет,конечно.Я всю жизнь делаю упражнения,если я почувствую усталость в глазах.Помогает.
    елена забродина 
    Спасибо за информацию. Попробую сделать.
    Ирина Синицына
    Какая же это гимнастика? Это массаж! Да, кровообращение улучшится. Но обещаний в заголовке слишком много, очередная завлекалочка. (А крестик на шее чисто бутафорский. Христиане носят крестики ПОД одеждой - за исключением священников. Зачем это?)
    елена
    я тоже это заметила. как- то резануло глаза
    Елена Железная 
    Чем дольше с отображением видео,тем больше вызывает отвращение.Везде реклама,реклама противная.
    Ольга Карпова 
    Попробую,думаю поможет
    Евгения Бутич 
    Какая ахинея здесь написана... С астигматизмом рождаются, это кривой хрусталик, как кривой нос или оттопыренные уши, а здесь все это гимнастикой предлагается лечить. Кривой нос тоже гимнастикой исправляется?
    Ольга К
    Это массаж. О нём я очень давно читала в каком-то издании для женщин. Эти упражнения предлагались для профилактики морщин.
    Валентина Лапина 
    Сидела смотрела и училась спасибо большое, кое какие упражнения я делаю сама давно спасибо.
    Tatiana Gershevich
    Очень хорошая методика! А где можно посмотреть следующие платные занятия?
    Инесса Прищепа 
    Спасибо большое за упражнения. Знала о них, но подзабыла делать. Теперь возобновлю свои занятия. )))
    Светлана Кривоногова
    "Ложить пальцы на зрачок"... После этой фразы пропало всякое желание что-либо воспринимать...
    Регина Федорова
    У моей сестры минус 2 или 3, но это не важно. Ей врач-офтальмолог посоветовал сделать операцию для восстановления зрения. При этом сам врач в очках. Сестра спрашивает врача, а почему сами врачи не делают операции? на что получила "замечательный" ответ - у меня всего два глаза и других никто не даст, я не знаю какие будут последствия лет через десять. Так что каждый решает сам что ему делать и как!
    Вероника Заблудняк 
    У меня было -5. Очки вызывали комплекс неполноценности.23 года назад сделала операцию (на оба глаза повторно переделывали).Не прошло не одного дня,чтоб я не была счастлива!Мне 47 дальнозоркость ещё не наступила.Хотя мои коллеги намного моложе меня вблизи давно ничего не видят и носят очки.Видимо,кому как повезет.Мне повезло!
    Наталия Казанцева
    Я делала операцию в 1991 году(-6). Сейчас дальнозоркость начала проявляться, вынуждена одевать очки при чтении. Но мне 54!! И зрение начало портиться лет пять назад. А у кого-то начинается астигматизм, в детстве минус, сейчас добавляется плюс. Но у кого-то наоборот выравнивается, но думаю тут как в лотерее.Сейчас делаю простейшие упражнения: восьмерки, круги, ближе, дальше. Насколько помогает, сказать не могу.
    Наталия Казанцева
    Я делала операцию в 1991 году(-6). Сейчас дальнозоркость начала проявляться, вынуждена одевать очки при чтении. Но мне 54!! И зрение начало портиться лет пять назад. А у кого-то начинается астигматизм, в детстве минус, сейчас добавляется плюс. Но у кого-то наоборот выравнивается, но думаю тут как в лотерее.Сейчас делаю простейшие упражнения: восьмерки, круги, ближе, дальше. Насколько помогает, сказать не могу.Окулист сказал, что зрение падает из-за стресса.
    Наталья Жигульская
    На фоне стресса стало сильно падать зрение,близко не вижу.Хотела идти к офтальмологу. Вчера первый раз сделала эти упражнения, и не верю своим глазам! Мне не нужно отодвигать текст на пол метра чтобы его прочитать. Спасибо за информацию!
    olga moskatova 
    Спасибо за полезную информацию!
    ЛЮДМИЛА ЗАХАРОВА
    Буду пробовать спасибо
    Елена Глухова 
    А ещё есть упражнения Утехина. Вот у него упражнения, а не массаж
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм
    Психосоматика зрения: Близорукость, дальнозоркость, астигматизм
    1
    Дача сад огород и просто интересное 03:34 03 сен 2018
    Гениальная гимнастика для ленивых
    Гениальная гимнастика для ленивых
    22
    Дача сад огород и просто интересное 02:31 29 сен 2018
    20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России — Eщё
    20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России — Eщё
    22
    Интересный мир 04:40 09 июн 2016
    Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения.
    Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения.
    8
    Интересный мир 08:16 02 сен 2016
    Зрение можно восстановить! Метод Бейтса!
    Зрение можно восстановить! Метод Бейтса!
    6
    Интересности 12:02 09 ноя 2016
    10 летней девочке не стали прерывать беременность
    10 летней девочке не стали прерывать беременность
    10
    Этим нужно поделиться! 07:56 05 сен 2017
    ДЕРЖИМ ФОРМУ. Утренняя гимнастика для похудения
    ДЕРЖИМ ФОРМУ. Утренняя гимнастика для похудения
    5
    Дома лучше! 09:21 22 ноя 2018
    Сильно располневшая 58-летняя Гузеева в бикини распугала всех на пляже
    Сильно располневшая 58-летняя Гузеева в бикини распугала всех на пляже
    12
    Все о звездах шоубизнеса 11:40 11 сен 2018
    Восстановление зрения упражнениями для глаз, улучшение зрения народными средствами
    Восстановление зрения упражнениями для глаз, улучшение зрения народными средствами
    0
    Дача сад огород и просто интересное 01:50 29 окт 2016
    Тибетская гимнастика в постели
    Тибетская гимнастика в постели
    0
    Дома лучше! 14:17 20 сен 2017
    Странные русские привычки с точки зрения иностранцев
    Странные русские привычки с точки зрения иностранцев
    18
    Интересный мир 08:21 14 дек 2017
    Chevrolet Trailblazer 2019 – Шевроле Трейлблейзер перешел в класс компактных кроссоверов
    Chevrolet Trailblazer 2019 – Шевроле Трейлблейзер перешел в класс компактных кроссоверов
    0
    Автоновости 14:58 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства