Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Сохраняем свое здоровье в холодное время года



Здоровье – как много оно значит и как мало мы уделяем ему времени и внимания. Простейшие регулярные физические нагрузки и достаточная забота о себе могут продлить жизнь и предотвратить десятки нежелательных болезней. Но в круговороте жизни мы просто не находим на них времени.

Как сберечь свое здоровье осенью или зимой?

Часто таким вопросом задаются люди, проживающие на территории холодных стран. Ведь именно холодный и неприятный климат на улице может стать огромной причиной серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому, в помощь всем людям, которых волнует свое собственное здоровье, создана данная статья. Здесь можно найти массу полезных и очень интересных способов, как предостеречь появление простудных и других заболеваний в период прохладных времен года.

1. Увлажнение воздуха

Увлажнение воздуха является одним из самых главных и действенных методов для предотвращения простудных и прочих заболеваний, ведь именно в воздухе находится большое количество вредных и неприятных организму вирусов и микробов, которые, собственно, и вызывают неприятности с человеческим здоровьем. Для того, чтобы «не подхватить» данные микроорганизмы, обязательно следует проветривать помещение и следить за воздухом в нем.

2. Теплая одежда

С самого детства всем людям на Земле родители твердят о том, что нужно одеваться по погоде. И это все не спроста, так как именно этот пункт является самым важным в данной статье. Когда человек одет по погоде, ему не только тепло и уютно, но и безопасно по отношению к его здоровью. Каждому человеку просто необходимо следить за своей одеждой, и, тогда самочувствие будет прекрасным!

3. Соблюдать дистанцию

Соблюдать дистанцию в этом случае, значит не трогать никого и ничего за пределами своего жилища. Ведь в любом общественном месте в период холодных времен года есть больные и заразные люди, которые могут с легкостью поделиться своей болезнью с окружающими их через дружеское рукопожатие, или же просто прислонившись к какому — либо предмету, оставив на нем свои следы.

4. Гигиена

Ну, и, конечно же, самый главный и важнейший пункт — гигиена. Каждый человек знает, что всегда нужно мыть руки, чистить зубы, купаться и выполнять другие гигиенические процедуры, ведь именно гигиена — это первый и лучший друг, а также залог здоровья любого живого существа! Для того, чтобы не заболеть осенью или зимой, нужно просто выполнять все основные правила личной гигиены.

5. Иммунитет

Чтобы не заболеть, нужен хороший иммунитет. Его нам обеспечивают свежие фрукты, овощи и зелень, старайтесь их есть каждый день. В идеале ваш рацион наполовину должен состоять из свежих продуктов. Если не можете позволить себе покупать свежие овощи и фрукты, то покупайте комплексные витамины в аптеке. Также подержать иммунитет поможет контрастный душ по утрам и вечерам. Безусловно, занятия спортом также будут способствовать укреплению иммунитета.

Но что делать, если вы все-таки заболели, несмотря на все меры профилактики? Прежде всего, не оставляйте все на самотек, надеясь, что само пройдет. При первых признаках простуды, стоит купить лекарства онлайн в интернет аптеке и начать лечение.

Берегите себя и свое здоровье!

Елена, www.garmoniazhizni.com

published on caprizulka.ru according to the materials www.garmoniazhizni.com


Источник: Сохраняем свое здоровье в холодное время года
Опубликовал:
Теги: Семейные отношения Время здоровье холодное

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Позы во время сна и здоровье. А как спите Вы?
Позы во время сна и здоровье. А как спите Вы?
2
Общество и я 01:01 27 сен 2017
Стирайте в ХОЛОДНОЙ воде! (И вот почему)
Стирайте в ХОЛОДНОЙ воде! (И вот почему)
19
Интересности 14:08 01 мар 2018
Этапы ремонта квартиры. Все по порядку Этапы ремонта квартиры. Все по порядку
Модные блоги на холодное время года
Модные блоги на холодное время года
0
Стиль навсегда 10:48 10 янв 2017
Целый год без секса «для здоровья»
Целый год без секса «для здоровья»
1
Живи правильно 08:00 12 мар 2018
Мужчина «для здоровья»: заводить или не стоит?
Мужчина «для здоровья»: заводить или не стоит?
24
Живи правильно 07:43 21 ноя 2017
8 долгих лет Лола спала на холодном полу в гараже… Но посмотрите, что она сделала, когда ее приютили!
8 долгих лет Лола спала на холодном полу в гараже… Но посмотрите, что она сделала, когда ее приютили!
5
Дача сад огород и просто интересное 10:28 31 окт 2017
Холодные руки и ноги, не игнорируйте — густая кровь
Холодные руки и ноги, не игнорируйте — густая кровь
17
Женский каприз 06:23 01 ноя 2018
Не позволяй своему сердцу лениться! Рецепт здоровья от Джуны.
Не позволяй своему сердцу лениться! Рецепт здоровья от Джуны.
1
Интересный мир 07:15 14 апр 2017
Сырные лепешки за 10 минут - очень вкусные в горячем виде...какими они будут холодными, мы так и не узнали
Сырные лепешки за 10 минут - очень вкусные в горячем виде...какими они будут холодными, мы так и не узнали
5
Женский сайт 11:44 18 янв 2019
Как влияют наши мысли на здоровье… Изменить свою жизнь можно силой мысли!
Как влияют наши мысли на здоровье… Изменить свою жизнь можно силой мысли!
60
Дача сад огород и просто интересное 04:29 11 сен 2017
"С женой отношения холодные, но я не разведусь!"
"С женой отношения холодные, но я не разведусь!"
1
И Про Это 10:55 17 апр 2018
10 напитков, сохраняющих молодость
10 напитков, сохраняющих молодость
2
Интересности 08:02 11 авг 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства