Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Татьяна Устинова рассказала, как ей удалось скинуть 100 кг без спорта и усилий

Знаменитая писательница Татьяна Устинова просто обожает вкусно поесть и всегда отличалась пышными формами. По собственным признаниям женщины, ее максимальный вес в прошлом достигал 189 килограммов, и это повлекло ряд проблем со здоровьем.

«У меня тогда все время кружилась голова, ноги подкашивались, были отеки, одышки и всякое такое прочее. Ну, согласитесь, 189 кг — некоторый перебор,» — рассказала Устинова изданию Tele.

Плохое самочувствие испугало писательницу, и она решилась всерьез взяться за себя. Татьяна даже не рассматривала вариант липосакции или уменьшения желудка. Несмотря на то, что самостоятельно избавиться от такого огромного веса, — дело непростое, Устинова решила подойти к решению своей проблемы без модных нынче хирургических вмешательств. Сначала были диеты — кефирная, яблочная, рисовая, арбузная, но они не принесли должного результата. Спорт так и не вошел в жизнь писательницы, ведь, по ее собственному признанию, фитнес и она — это несовместимые вещи. Но как же тогда Татьяне Устиновой удалось сбросить свой внушительный вес?

Ее подход очень прост — постепенное уменьшение порций. Конечно, это не помогло ей за несколько месяцев избавиться от лишних килограммов, зато снижение веса происходило плавно и без стресса для организма.

«Про «ломки», «срывы», сны про гамбургер и картошку фри мне сказать решительно нечего. Я же не голодала и не голодаю… Сократились объёмы поедаемого — очень, очень значительно! Но сокращались они очень, очень не спеша,»— поделилась писательница.

Худела она не бездумно, а по «медицинским стратегиям»:

«Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. И завтра ем тарелку супа, но в нее налито ровно на одну ложку меньше. Действительно на одну, это не шутка. И вот я месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку еще без одной ложки. И так далее. Никто никуда не спешит. Это не «худеем к пляжному сезону!». Сейчас обхожусь пиалкой супа — я привыкла», — рассказала писательница.Только представьте, вес Татьяны Устиновой уменьшился с 189 до 90 килограммов!

Фантастическое преображение!

Источник

published on caprizulka.ru according to the materials zhenray.ru


Источник: Татьяна Устинова рассказала, как ей удалось скинуть 100 кг без спорта и усилий
Опубликовал:
Теги: здоровье Рассказать Спорт быль вес вкусно

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
РЫЖАЯ Лиса
Здесь всё ясно, она не только перестала "жрать", но и врачебными процедурами пользовалась однозначно. Я убрала с себя 25 кг только перейдя на подсчёт калорий. Рост 175, вес был 85. Сейчас держу 60-65 кг уже в течении 7 лет. Мне 48. Не ем сладкие фрукты - бананы, виноград и цитрусовые, отказалась от сахара и соли. Иногда ем шоколад, но так же всё считаю. Мой "коридор калорий" 750 - 950 ккал в сутки. Много овощей ем, брокколи, брюссельскую и просто белокочанную капусту, огурцы, помидоры, зелень, отварное мясо, рыбу запекаю в духовке без всяких соусов. НИКАКОГО картофеля и макарон! Отлично питаюсь. Считайте калории и всё у вас получится.
Елена Николаева 
ДЕВОЧКИ СПАСИБО !!! Кто хочет сбросить , именно эти советы Вам в помощь! Именно так я худела , очень успешно ! НО, потом ...Вот , тут главное не сорваться ! Иначе ... Сейчас после всех "соблазнов" , берем себя в " руки" -СИЛА и ВОЛЯ !!! Может быть мой совет еще кому то поможет-не надо жрать, а только пробовать и получить от этого кайф!
Ольга
Устинова очень высокая.выше 1.80.если не ошибаюсь
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
95
Дача сад огород и просто интересное 05:30 28 окт 2018
Иностранцы завидуют нашей смекалке: как вернуть кошку в дом без лишних усилий
Иностранцы завидуют нашей смекалке: как вернуть кошку в дом без лишних усилий
19
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:08 07 апр 2021
Линолеум с многослойной основой и рисунком под дерево: красиво, недорого и для любой квартиры Линолеум с многослойной основой и рисунком под дерево: красиво, недорого и для любой квартиры
Похудела на 100 кг без слёз и голодовок: новые правила питания Татьяны Устиновой
Похудела на 100 кг без слёз и голодовок: новые правила питания Татьяны Устиновой
6
Дача сад огород и просто интересное 17:28 17 июн 2019
Так делали наши мамы и бабушки: сильный нагар уберем без усилий
Так делали наши мамы и бабушки: сильный нагар уберем без усилий
18
Советы по домоводству 12:59 29 мар 2021
«Бананы не ем, сплю в холоде…»: секреты красоты от Татьяны Веденеевой
«Бананы не ем, сплю в холоде…»: секреты красоты от Татьяны Веденеевой
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:39 02 апр 2021
Стремление к независимости, минус 100 кг, чуть не лишили Устинову мужчины всей её жизни
Стремление к независимости, минус 100 кг, чуть не лишили Устинову мужчины всей её жизни
3
Женский каприз 02:45 10 мар 2019
Как оставаться стильной штучкой почти в 70 лет: Татьяна Веденеева
Как оставаться стильной штучкой почти в 70 лет: Татьяна Веденеева
82
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:14 27 янв 2021
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
124
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Страшная судьба Татьяны Самойловой
Страшная судьба Татьяны Самойловой
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:09 12 фев 2021
Женщины за 40 рассказали, почему разочаровались в онлайн-знакомствах
Женщины за 40 рассказали, почему разочаровались в онлайн-знакомствах
38
Живи правильно 06:56 12 апр 2021
Поклонники не узнали Татьяну Овсиенко с абсолютно новым лицом
Поклонники не узнали Татьяну Овсиенко с абсолютно новым лицом
24
Все о звездах шоубизнеса 15:05 10 фев 2018
Как выглядела Валентина Петренко до своего «большого домика» на голове
Как выглядела Валентина Петренко до своего «большого домика» на голове
0
Интересности 12:15 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства