Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Усталось сводила меня с ума и не давала работать, пока я не начала пить рыбий жир!



Наш организм — это слаженный механизм, который всегда знает, что ему нужно. Если тебе чего-то не хватает в рационе, он обязательно покажет тебе это.

© Depositphotos

Польза жиров для женщин

Многие до сих пор думают, что жиры нужно обязательно исключить из своего рациона, ведь именно из-за них можно пополнеть. Это совершенно не так.

© Depositphotos

Жиры необходимы нашему организму так же сильно, как и все остальные элементы. Наша редакция подготовила для тебя список из 10 главных признаков, которые указывают на дефицит жиров в организме.

Признаки дефицита жиров

  • Постоянное чувство голода
  • Именно жиры помогают держать под контролем чувство голода. Их умеренное количество позволяет ощущать приятную сытость, которая поможет тебе не сорваться и не переесть в очередной раз.

    © Depositphotos

    Многие не могут похудеть из-за того, что морят себя голодом, затем срываются и переедают. Далее цикл повторяется из раза в раз. Польза жиров для организма состоит в поддержании уровня глюкозы в крови, что существенно влияет на похудение.

    Даже небольшое количество жиров в день поможет тебе есть гораздо меньше.

  • Сухая тусклая кожа
    Кожа здорового человека должна светиться здоровьем. Сухая кожа говорит о том, что твоему организму не хватает полезных жиров. Добавь в свой рацион немного орехов, рыбий жир или авокадо. Уже через неделю ты увидишь потрясающий результат.
  • Хрупкие волосы и ногти
    Эта проблема особенно страшна для многих женщин. Ведь именно красивые волосы и ногти позволяют нам ощущать себя особенно женственными и красивыми.

    © Depositphotos

    Будь осторожна с диетами, которые полностью исключают жиры из рациона. Похудеть с помощью такой диеты будет сложно, а вот утратить красоту волос и ногтей можно всего лишь за пару недель.

  • Ощущение холода
    Если ты мерзнешь даже в жару — начинай бить тревогу! Такой симптом означает, что теплообмен в твоем организме серьезно нарушен, а ведь именно жир помогает сохранять тепло в организме.

    © Depositphotos

  • Быстрая усталость
    Если ты устаешь слишком быстро, а то и с самого утра ходишь вялая, это означает, что уровень глюкозы у тебя в крови постоянно скачет. Именно жиры помогают сохранять стабильный уровень глюкозы.

    © Depositphotos

  • Плохая память
    Ты начинаешь забывать всё подряд? Задумайся о том, сколько жиров ты потребляешь ежедневно. Работа нашего мозга во многом зависит от количества жиров, которое мы получаем из пищи. Из-за диеты с низким содержанием жиров ухудшается не только память, но и концентрация внимания.

    © Depositphotos

  • Раздражительность и депрессия
    Тебя начали раздражать вещи, до которых раньше не было дела? Ты часто впадаешь в тоску, а также грустишь без повода? Причина может быть в стрессе, недостатке сна и жизненных неурядицах. Однако чаще всего все эти симптомы появляются из-за плохого питания.

    © Depositphotos

    Польза жиров для человека проявляется в целом наборе качеств, без которых наш организм и психика начнут функционировать неправильно.

  • Ухудшение зрения
    Для того чтобы предупредить появление макулярной дегенерации, самой распространенной причины потери зрения, необходимо ежедневно пить препараты с омега-3. Рыбий жир не только поддерживает твои ногти, волосы и кожу в хорошем состоянии, но и помогает сохранить остроту зрения.

    © Depositphotos

  • Боль в суставах
    Этот симптом может быть первым шагом к развитию артрита. Возможно, это название не пугает тебя, но это очень неприятная болезнь, которая существенно ухудшает качество жизни.

    © Depositphotos

    Отличной профилактикой артрита будет употребление полезных жиров. Такие жиры содержатся в оливковом и кокосовом маслах, сардинах, тунце, а также орехах.

  • Наш организм устроен очень мудро и правильно. Признаки дефицита полезных веществ проявляются очень четко. Самое важное — вовремя распознать эти признаки.

    Прислушивайся к своему организму и внимательно следи за его состоянием. Только в этом случае ты будешь здоровой и красивой.

    published on kapric.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: Усталось сводила меня с ума и не давала работать, пока я не начала пить рыбий жир!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье жир ум facebook авокадо болезнь

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Рыбий жир поможет похудеть и нарастить мышечную массу
    Рыбий жир поможет похудеть и нарастить мышечную массу
    32
    Дача сад огород и просто интересное 03:22 10 мар 2019
    Почему важно начать есть рыбий жир ложками уже сегодня
    Почему важно начать есть рыбий жир ложками уже сегодня
    5
    Женский каприз 07:52 06 май 2018
    Правила выбора карниза для штор для кухни, детской, гостинной и зала Правила выбора карниза для штор для кухни, детской, гостинной и зала
    Влияние рыбьего жира на здоровье человека
    Влияние рыбьего жира на здоровье человека
    0
    Интересный мир 02:50 23 ноя 2017
    Сжигаем жир с живота быстрее, чем торнадо
    Сжигаем жир с живота быстрее, чем торнадо
    5
    Женский каприз 21:45 01 мар 2018
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира! Чтобы складки ушли, поднимаешь руки вверх, а потом…
    19
    Женский каприз 03:52 23 мар 2018
    Что местоположение жира на твоём теле говорит о тебе — и что с этим делать
    Что местоположение жира на твоём теле говорит о тебе — и что с этим делать
    12
    Женский каприз 04:01 25 окт 2018
    Рыбий жир и рыбный жир
    Рыбий жир и рыбный жир
    0
    Интересный мир 08:40 24 янв 2018
    Перед сном выпиваю стакан «Ночного убийцы жира»… Брюшной жир уйдет за неделю!
    Перед сном выпиваю стакан «Ночного убийцы жира»… Брюшной жир уйдет за неделю!
    24
    Женский каприз 20:49 27 мар 2018
    «Жирная» диета эффективнее многих других в 2–3 раза! Именно поэтому я принимаю рыбий жир ежедневно…
    «Жирная» диета эффективнее многих других в 2–3 раза! Именно поэтому я принимаю рыбий жир ежедневно…
    1
    Интересный мир 06:09 22 янв 2018
    Рыбий жир.
    Рыбий жир.
    1
    Интересности 08:01 03 фев 2020
    Женщина, которая сводит с ума
    Женщина, которая сводит с ума
    8
    Живи правильно 10:00 24 апр 2018
    Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
    Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
    38
    Интересности 12:01 22 авг 2016

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства