Отвечает профессор, врач-уролог-андролог Михаил Корякин:
- Конечно, прожитые годы для мужчин не проходят бесследно. С годами накапливаются мутации, в том числе и в герминативных клетках, из которых формируются мужские половые клетки, поэтому существует повышенный риск развития того или иного заболевания у потомства.
Однако не всё так трагично. Природа для детей немолодых пап делает два подарка, которые повышают их шансы на долгую жизнь. Недавно было установлено, что эмбрионы, зачатые от мужчин за 50, развиваются медленнее, а это значит, что и общая продолжительность жизни этих детей будет больше, чем у их сверстников. Во-вторых, концевые участки хромосом (теломеры) у таких мальчиков длиннее, чем у детей юных пап. А чем длиннее теломеры, тем продолжительнее жизнь. К тому же мужчины зрелого возраста выбирают для своих детей юных мам, а молодой генетический материал снижает возможные риски для потомства.
Ещё не так давно мужчина под 50 с детской коляской воспринимался только как дедушка. Сегодня же отцы в годах встречаются всё чаще. Как повысить шансы на отцовство в зрелом возрасте?
Сегодня обзаводиться детьми многие мужчины предпочитают после 40. Ведь в позднем родительстве тоже немало плюсов.
К появлению наследников мужчины в возрасте чаще всего подходят ответственно и стараются не повторить ошибок, допущенных ими по отношению к старшим детям. Да и к жёнам, как правило, проявляют максимум нежности и заботы. Всё, что в далёком прошлом вызывало досаду — необходимость вставать к младенцу по ночам, слушать детский плач, — с годами воспринимается с радостью. Недаром замечено, что поздние дети более развиты по сравнению со своими сверстниками, ведь им уделяется гораздо больше родительского внимания. Прежде всего от пап.
О желаниях и возможностях
Но зачастую, психологически дозрев до желания стать отцом, мужчина сталкивается с трудностями в достижении этого. С возрастом фертильность снижается не только у слабого, но и у сильного пола. Причём в отличие от женщин, у которых количество яйцеклеток заложено с рождения, у мужчин сперма вырабатывается постоянно, на протяжении всей жизни. И после 40 она, увы, уже не та, что в 20.
Снизить плодовитость и даже привести к бесплодию могут не только годы, но и ряд таких факторов, как:
воспалительные заболевания (простатит, эпидидимит), в том числе вызванные инфекциями, передающимися половым путём;
хирургические заболевания (варикоцеле, водянка яичка);
гормональные нарушения;
эндокринные заболевания (например, сахарный диабет);
нездоровый образ жизни (гиподинамия, ожирение, курение, злоупотребление алкоголем);
травмы, перегревание, интоксикации;
гиповитаминозы, нерациональное питание.
Многие мужчины полагают, что если в сексуальном плане у них проблем нет, то и с фертильностью всё обстоит хорошо. Увы, это не так. Поэтому обследование в связи с мужским бесплодием начинается с анализа спермы.
72 дня
Мужчинам, чтобы повысить шансы на зачатие, первым делом нужно вылечить все инфекции. После этого можно начать процесс по улучшению фертильности. Причём важно приступить к этому заранее, ведь полный цикл сперматогенеза занимает 72 дня.
Для этого необходимо:
вести регулярную половую жизнь. Оптимальное количество половых актов в неделю — 4. При такой регулярности у мужчин повышается подвижность сперматозоидов;
заняться спортом: умеренная физическая нагрузка заставляет и сперматозоидов быть более активными;
отказаться от алкоголя (даже пива — напитка, снижающего тестостерон), избытка кофе и курения, приёма анаболических стероидов, уйти с вредного производства;
забыть про частое посещение сауны, как можно реже использовать подогрев сидения в машине (перегревание яичек подавляет сперматогенез);
нормализовать вес (ожирение плохо влияет на фертильность). Но при этом нельзя сидеть на низкокалорийных диетах — при скудном питании уровень мужских гормонов падает;
не держать мобильник в карманах брюк, а ноутбук — на коленях (излучение от этих приборов может снизить активность сперматозоидов);
правильно питаться. Уменьшить количество углеводов (особенно простых — сладостей, выпечки), увеличить уровень белка, но не за счёт мяса, а за счёт бобовых и круп, орехов, отрубей. Животные жиры снижают фертильность, а растительные, наоборот, повышают;
принимать аргинин (стимулирует синтез тестостерона), левокарнитин (обеспечивает созревание сперматозоидов), коэнзим Q10 (увеличивает их подвижность), цинк, селен и витамины С, А и Е.
Комментарии (1)