Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+

Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник.

Он занимался по собственной системе и прожил долгую и здоровую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым.

Йозеф Пилатес родился в 1883 году в Германии в бедной семье грека и немки и был очень болезненным ребенком: рахит и астма, да еще ревматизм.

В школе его вечно дразнили, а порой и поколачивали. В девять лет он в очередной раз начал жаловаться отцу и услышал от него простую фразу, которая перевернула всю его жизнь: каждый человек — сам хозяин своей судьбы.

Ты можешь и дальше жаловаться, сказал отец, а можешь пойти и что-нибудь сделать.

За несколько лет упорных тренировок доходяга Йозеф превратился в спортсмена: гимнастика, лыжи, бокс, плаванье, дайвинг…

Он так развил свою мускулатуру, что местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков. Уже тогда он начинает придумывать собственную систему совершенствования тела.

В 1912 году Пилатес переезжает в Англию: подрабатывает боксером в спаррингах, цирковым гимнастом и даже тренером по самообороне в Скотланд-Ярде.

Потом начинается Первая мировая, и его как этнического немца интернируют в лагерь. Но и в заключении Пилатес продолжает тренироваться и тренировать.

После войны Йозеф Пилатес уезжает в Нью-Йорк. В Америке в это время идет всплеск всевозможных спортивных и фитнес центров, и Йозеф, который теперь Джозеф, решает рискнуть: он вкладывает все свои сбережения в спортивную студию при здании Нью-Йоркского балетного центра.

С этого момента его дела резко идут в гору: к нему на занятия ходят артисты балета, известные голливудские актеры и спортсмены.

Сегодня система Пилатеса переживает очередной всплеск популярности. Она понятная, простая и при этом очень эффективная: правильное дыхание плюс тщательно разработанная гимнастика, которая формирует мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов.

Поскольку все выполняется плавно, травмы практически исключены. Пилатес подходит всем: старым и молодым, здоровым и больным, и особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но чтобы он вам помог, заниматься надо регулярно.

Сам Йозеф Пилатес (который, кстати, вдобавок изобрел массу полезных тренажеров) утверждал, что после десяти занятий по его методике любой человек будет чувствовать себя значительно лучше, после двадцати станет выглядеть лучше, а после тридцати обретет новое тело.

А поставив под контроль тело, человек обретает уверенность в себе и начинает контролировать свою жизнь.

«Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми, — писал он. — Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет».

Сам Йозеф Пилатес прожил до 87, до конца тренировался и тренировал своих учеников.

Друзья, поддержите нашу группу в Фейсбуке. Поделитесь этим постом с друзьями или нажмите кнопку «Мне нравится!» и Вы всегда будете в курсе свежих постов «Капризульки»!

Для вас мы собираем лучшие материалы со всего интернета из мира красивых, энергичных, веселых и здоровых людей — таких как мы с вами!

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Йозеф Пилатес: Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+
Автор:
Теги: Это интересно возраст Человек америка англия астма

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Екатерина Викторова
Отличная методика. Около года занималась по книге. Очень эффективно. Рекоменд всем
Helen Brown
Замечательно! Сама занимаюсь индийским классическим танцем ( упражнения похожи на Пилатес) с 46, сейчас мне под
70, но без проблем танцую то же самое, что мои 25 - 40-
летние коллеги. Здесь есть одна важная деталь: ЛЕНЬ ИСКЛЮЧЕНА, и упражняться надо РЕГУЛЯРНО. Также не должно отставать ЛИЦО: www.mybeautyface.ru - и тогда жизнь приносит радость каждый день!
Евгения Егорова 
Полностью согласна с такой жизненной позицией духа и состояния тела.
Любовь Седова(Сорокина) 
У меня одна бабушка прожила 90 лет, другая - 100, никогда ни спортом, ни физкультурой не занимались, кстати мама моя прожила 85 лет.
Влада Новикова 
Как же я с Вами согласна! Спорт это хорошо, но хорошая наследственность лучше!
Valentina Kovtyn 
Любую наследственность можно выправить.
Ирина Жосан
Моя бабушка здоровой и активной прожила, не зная болезней, до 98. Но, очень много ходила! Ее звали умерших отчитывать во все окружающие села. Ей 15-20 км отшагать в любую погоду было только вопросом времени! И только она могла над усопшим читать молитвы трое суток подряд, не отходя ни на секунду! Потому что эти трое суток ничего не ела и не пила! Теперь этого никто и не делает. Даже и не знают! Нет таких людей! Это ж почти ЙОГИ наши христианские, православные! И при том, что она ходила, она сама обслуживала большой огород и строго соблюдала все посты. Была оч религиозна. Делаем вывод -- голодаем и занимаемся спортом!
Ветер Перемен
Поддерживаю, сама занимаюсь хатха-йогой, где также есть элементы пилатеса. Огромная польза от упражнений.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как возраст и пол человека влияют на симптомы коронавируса?
Как возраст и пол человека влияют на симптомы коронавируса?
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:37 08 авг 2021
Как полюбить свой возраст
Как полюбить свой возраст
25
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:29 15 май 2020
Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:17 30 апр 2022
5 признаков хронически неряшливого человека
5 признаков хронически неряшливого человека
11
Человек познаёт мир 08:43 05 июн 2024
Возраст сексуального согласия в разных странах мира
Возраст сексуального согласия в разных странах мира
4
Человек познаёт мир 04:30 11 апр 2023
7 главных врагов женщины: они прибавляют возраст
7 главных врагов женщины: они прибавляют возраст
8
Человек познаёт мир 01:30 05 мар 2024
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
Как простой косметикой убрать возраст, отеки и усталость: лучшие советы
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:19 22 мар 2024
Прекрасный возраст: ловко чередуя кофеин с валерьянкой, дожили до сорока
Прекрасный возраст: ловко чередуя кофеин с валерьянкой, дожили до сорока
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:11 03 авг 2023
«кто должен платить в ресторане?».
«кто должен платить в ресторане?».
0
Здесь только хорошие новости! 06:14 12 дек 2022
Как день рождения влияет на судьбу человека
Как день рождения влияет на судьбу человека
24
Сайт обо всём и для всех 13:33 16 фев 2024
7 неочевидных признаков старения, которые выдают возраст
7 неочевидных признаков старения, которые выдают возраст
29
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 26 фев 2019
На каком пальце носить кольцо вашему знаку зодиака?
На каком пальце носить кольцо вашему знаку зодиака?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:43 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства