Кажется, с каждым годом появляется все больше процедур и средств, которые обещают избавить вас от любых проблем с кожей, вернуть идеальный цвет лица и придать коже здоровое сияние.
Однако любая новинка требует проверки временем, а результат хочется получить уже сейчас. Мы поговорили с дерматологами и собрали 25 советов, которые точно помогут вам стать еще красивее.
Избегайте УФ-излучения
А если вам все же приходится бывать на солнце, пользуйтесь всеми солнцезащитными средствами, которые есть в вашем арсенале. Сейчас некоторые бренды выпускают даже пудры c SPF.
Пройдите обследование у дерматолога
Регулярная проверка у дерматолога — важный пункт для всех, кто хочет иметь не только красивую, но и здоровую кожу. А после тридцати — это вообще необходимость. Очень важно, чтобы квалифицированный врач контролировал состояние родинок у вас на теле и научил это делать вас самих. Один из самых опасных видов рака — меланому — можно вылечить в 100 % случаев, если вовремя диагностировать болезнь.
Правильно наносите средства
Важно не только качество вашей уходовой косметики, но и порядок ее нанесения. Сначала используйте легкие эссенции, потом — более плотные средства. Так они лучше усваиваются кожей.
Используйте средства с женьшенем
Экстракт женьшеня вызывает приток крови, стимулирует обновление клеток и синтез коллагена. Так что советуем добавить в ваш арсенал маски с этим ингредиентом. Особенно эффективными будут средства, в составе которых — сочетание женьшеня и гиалуроновой кислоты.
Правильно используйте тканевые маски
Важно, чтобы маска маскимально плотно прилегала к коже. Для этого расправляйте ее по направлению от носа к глазам так, чтобы она оказалась максимально близко к зоне под глазами. Если нужно, сделайте в маске надрезы.
Используйте кислоты
BHA- и AHA-кислоты очень часто используют во время профессиональных процедур. Однако они есть и в составе уходовой косметики. AHA-кислоты (например, гликолевая) работают как эксфолианты и активизируют процесс обновления клеток. А BHA-кислоты отшелушивают кожу, обеспечивают противовоспалительный эффект и уменьшают выработку себума.
Всегда снимайте макияж
Скорее всего, вы слышали это уже много раз. Но снятие макияжа действительно поможет добиться чистой и здоровой кожи. Правильно очищенная кожа готова воспринимать другие средства. Лучше всего снимать макияж сразу после того, как вы пришли домой, а не перед сном. Ваша кожа хочет избавиться от слоя косметики и пыли так же, как вы — от одежды, в которой ходили весь день.
Используйте скрабы, но знайте меру
Скраб с молочной кислотой в составе дважды в неделю поможет не только избавиться от мертвых клеток кожи, но и сузить поры. Главное — не переборщите и используйте скраб очень деликатно.
Используйте противовоспалительные средства
Если на коже появились высыпания, используйте средства с противовоспалительным эффектом, которые укрепляют защитный барьер кожи. Это поможет уменьшить и хроническое воспаление, которое вызывают ультрафиолет и других вредные факторы. И забудьте про агрессивное очищение и скрабы, если кожа воспалена.
Не экономьте на увлажнении
Липиды, содержащиеся в увлажнящих кремах, укрепляют защитный барьер и питают обезвоженную кожу. Одно из лучших увлажняющих средств — кокосовое масло.
Правильно питайтесь
Состояние кожи — прямой показатель того, как вы питаетесь. Любое вещество, которое плохо переносится вашим организмом, будет провоцировать воспаления. И речь не только о банальном фастфуде и другой жирной пище. Абсолютное большинство людей, например, плохо переносит лактозу.
Так что большое количество молочных продуктов может стать причиной появления акне на подбородке. Также среди продуктов, провоцирующих кожные проблемы, — сыр и йогурт, которые влияют на гормоны, ответственные за выработку кожного сала.
Спите по 7-8 часов
Считайте, что ваш организм — это компьютер. А любой компьютер лучше перезагружать хотя бы раз в день. Семи-восьми часов сна будет достаточно, чтобы организм переработал все, что получил в течение дня.
Пейте полезные соки
Замените одну из ваших чашек кофе свежевыжатым зеленым соком. Он поможет насытить кожу кислородом и обеспечит лимфодренаж — то есть вывод воды из организма. Советуем добавить в ваш ежедневный смузи половинку авокадо: этот фрукт богат жирами и другими фитонутриентами.
Сжедайте лимфодренажный массаж лица
Вы удивитесь, но такой массаж поможет вернуть вашей коже сияние и избавит от сухости. Начинать его нужно с шеи — там проходят ваши артерии. Круговыми движениями поднимайтесь к челюсти, затем — по бокам лица к глазам. Такой массаж поможет полезным веществам проникнуть глубже в ткани.
Используйте средства с пептидами
Пептиды стали использоваться в косметологии относительно недавно, однако их эффективность уже доказана. Они хорошо разглаживают морщины — особенно у глаз.
Забудьте про слишком пенящиеся средства
Выбирая очищающее средство, избегайте слишком пенящихся. Они могут привести к сухости, которая сделает кожу более чувствительной и тонкой и даже спровоцирует появление морщин.
Не забывайте про витамины
Верхнему слою кожи (эпидермису) необходимы 23 витамина, чтобы полноценно выполнять свою работу. Поэтому периодически используйте витаминные сыворотки: они не раздражают кожу, зато доставляют ей необходимый набор витаминов.
Правильно спите
Неправильный сон — вторая после ультрафиолета причина появления морщин. А если учесть, что за жизнь мы проводим лицом в подушку примерно 2500 часов, то эффект неправильного сна будет катастрофическим. Лучше спать так, чтобы нижняя часть лица не касалась подушки — так вы избежите преждевременного появления морщин в уголках рта.
Не прижигайте прыщи
Если на лице появляется покраснение, большая часть людей обращается к любимому тонику. Забудьте про прижигание акне! Чтобы воспаление прошло, оно сначала должно выйти наружу. Поэтому просто оставьте его в покое. Иначе вы только высушите кожу вокруг и затянете процесс восстановления.
Ухаживайте за шеей так же, как за лицом
Плохая новость для 20-летних. Несмотря на то, что сейчас в вашем распоряжении гораздо больше средств, чем было у ваших родителей, у вас больше шансов получить характерные морщины на шее. А все из-за того, что вы привыкли смотреть на экран телефона, наклонив голову. Поэтому важно особенно тщательно ухаживать за этой зоной. Не экономьте на увлажняющих и питательных кремах и средствах с SPF.
Стимулируйте прилив крови к лицу
С возрастом клетки кожи получают гораздо меньше кислорода и питательных веществ. К 75 годам на лице становится на 50 процентов меньше сосудов. А чем меньше сосудов, тем меньше крови. В результате кожа выглядит серой и безжизненной. Чтобы уменьшить риск, по три минуты в день лежите, опустив голову вниз. Так вы обеспечите прилив крови к лицу.
Делайте профессиональную чистку лица
Одного раза в месяц будет достаточно. Ни один крем или скраб из магазина не заменит руки профессионала.
Делайте полезные ванны
Если у вас сухая чувствительная кожа, заварите по чашке чая с ромашкой и розмарином, дайте настояться 15 минут, а затем добавьте в вашу ванну. Это поможет не только расслабиться после тяжелого дня, но и успокоить кожу и избавиться от покраснений.
Источник
published on according to the materials
Комментарии (2)