Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьми себе за привычку!

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.

Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

Утренние процедуры

1. Чистка языка

Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

  • Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
  • Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
  • 2. Стакан горячей воды

    Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

    Чем полезен такой простой напиток?

  • Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
  • Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
  • Очищает печень.
  • В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.
  • 3. Мёд перед едой

    За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

    Зачем съедать ложку мёда с утра?

  • Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
  • Повышает иммунитет.
  • Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.
  • 4. Полоскание рта раствором перекиси водорода

    После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

    Зачем полоскать рот таким раствором?

  • Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
  • Исчезает неприятный запах изо рта.
  • Легкое отбеливание зубов.
  • Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.

    Поделись этими полезными рекомендациями с друзьями!

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: 4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день. Возьми себе за привычку!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье

    Комментарии (35)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Попова Людмила
    Полстакана или стакан воды комнатной температуры запускает систему пищеварения. Первый раз слышу про горячую воду.
    Елена Суслова 
    Кто во что горазд пишут здесь рекомендуют горячую воду другие ни в коем случае нельзя горячую воду
    Elena Mazurova
    Не горячую, а теплую воду. Делаю так много лет!!!!!!!!
    --
    Вода с лимоном противопоказана на голодный желудок при повышенной кислотности. Да и при обычной. Автор, вы хоть пишите о протвопоказаниях!! Хотя нет. Вода с лимоном и перекись- это вред. Автор стоматолог - гастроэнтеролог и хочет большее количество клиентов??
    Анна w 
    перекись даже пьют и никакого вреда организму нет. почитайте профессора Неумывайкина . Он очень рекомендует. И да я тоже пью уже 2 месяца чувствую себя хорошо.
    Maria Baranova 
    Вода горячее - это приятно горячее , а не кипяток . Чуть по горячее от теплого .
    Лимонный сока водой - сок лимона не повышает кислотность . Это можно просто найти в инете и почитать .
    Перекись водорода - это атомарный кислород . Неумывакин пьет 4-6 стаканов воды в течение суток+ 10 - 15 капель перекиси в каждый стакан .
    Ничего личного . Просто надо иногда читать заинтересовавший вас материал поглубже , хотя бы в инете .
    Всем всего хорошего ! Будьте ЗДОРОВЫ !
    Пробовала пить воду с лимоном, начались боли в желудке.
    Elena Mazurova
    можно без лимона, но теплая вода запустит все процессы пищеварительные
    Юлия Гладкова
    вот именно! совет крайне спорный! если у вас повышенная кислотность, то вам нельзя пить воду с лимоном, тем более с утра
    Татьяна Горбунова 
    Слушайте советы и выбирайте кому что подходит.Вода утром это никому не повредит, испытано на себе и мед тоже. Лимон по состоянию кислотности в желудке. Перекись в такой малой дозе ничего страшного, а польза будет.
    Все вирусы лечу полосканием горла и промыванием носа перекисью водорода и обхожусь без противовирусных препаратов.Кому интересно, доза для профилактики согласна с автором,если заболели 20 капель на 50 гр воды.
    Ирина Хидирова 
    Только либо стакан простой воды, либо можно мед 1 ч.л. на стакан воды, по выбору. Никому не принесет вреда. А лимон и перекись - это далеко не каждому можно.
    Anna Loticka
    Благодарю,Оксану за отличные советы! Будьте ЗДОРОВЫ,живите в ИЗОБИЛИИ!
    --
    Перекись- не согласна. Все- таки, едкая вещь. Может негативно влиять на зцбы. Лучше масло оливковое или подсолнечнок
    Светлана Клемент
    Я утро начинаю со стакана воды с экстрактом алоэ, через 15 минут, стакан горячего чая с травками, через 30 минут белковый коктейль и еду на работу. Энергии через край! Самочувствие прекрасное!
    Гульнур Абишева
    Спасибо за хороший совет, давно думала, надо начать, но лень не давала, теперь начну, спасибо!
    maribell Roig 
    еще бы хорошо нос слабосаленой водой промывать.хорошее средство
    Татьяна Клепикова 
    Замечательные советы!! Давно так делаю и всем советвую!!
    Ирина Сим
    Про перекись не знала, возьму на заметку. Спасибо!!!!!
    Лидия Серова
    Не согласна насчёт горячей воды. По поводу перекиси нигде не читала. Есть официнальные средства для полоскания полости рта, зачем изобретать велосипед ?
    Роза Абулхасова 
    Я следую этим советам давно, только пить воду не всегда получается. Спасибо!
    Динара Сабирова 
    Либо вода.либо вода плюс мед.
    Elmira Musabaeva 
    Я пью чай с куркумой имедом
    Victoria Hannes-Fedko 
    Капля лимон сока на стакан теплой воды перед завтраком супер!
    Людмила Правдина
    Тоже каждое утро до завтрака выпиваю стакан очищенной воды, некипяченой, комнатной температуры. Иногда размешиваю в ней чайную ложку меда - так советовали употреблять мед на пасеке в Абхазии. Приятное начало дня.
    Султана
    надо же! именно это я делаю каждое утро!
    Натали Гагарина 
    После сна утром надо сначала очистить полость рта от скопившихся бактерий : одна столовая ложка растительного или оливкового масла - покатать во рту ( сосать сквозь зубы) 8-10 минут, потом выплюнуть всю эту гадость!! А уж после этой процедуры пейте, что хотите! Полезно всё, что нравится вам лично. Здоровья вам!!
    Татьяна Соболева 
    Узнала много нового, хочется все попробовать. Спасибо.
    Диляра Еникеева 
    После утреннего туалета выпиваю бокал 300мл тёплой воды с бадами, потом начинаю готовить завтрак.Получаю сразу все витамины и микроэлементы на весь день.Прогресс! И перекись попробовать можно,посмотреть результат...
    Виктория Прокопенко 
    Хрю идиоты хрю нельзя пить перекись. Я уже умерла от нее. Пишу с того света! Всем привет оттуда!
    Natalya Anufrieva 
    Её не пить нужно, а полоскать полость рта. Прочтите внимательно!
    Марина Катеренко
    Надо добавить, что мёд должен быть НАСТОЯЩИМ, а не химическая смесь от "недобросовестных производителей"...
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Почему не стоит откладывать деньги на черный день?
    Почему не стоит откладывать деньги на черный день?
    57
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:33 04 фев 2022
    Как полюбить свой возраст
    Как полюбить свой возраст
    25
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:29 15 май 2020
    Начинай и заканчивай день правильно! 20 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку.
    Начинай и заканчивай день правильно! 20 ритуалов, которые непременно стоит взять в привычку.
    42
    Сад огород дача и все самое интересное 22:14 22 ноя 2017
    30 вопросов к самому себе накануне Нового года
    30 вопросов к самому себе накануне Нового года
    30
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:42 18 дек 2020
    Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
    Гадание по первым морщинам: как научиться принимать свой возраст
    12
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:17 30 апр 2022
    НЕ ДО ПРАЗДНИКА: СТРАНЫ, ГДЕ 8 МАРТА — ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ
    НЕ ДО ПРАЗДНИКА: СТРАНЫ, ГДЕ 8 МАРТА — ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ
    16
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:26 04 мар 2021
    Топ-3 ошибки в макияже для женщин после 50 лет
    Топ-3 ошибки в макияже для женщин после 50 лет
    12
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:10 09 июл 2020
    Сколько стоит труд домохозяйки
    Сколько стоит труд домохозяйки
    49
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 08 окт 2019
    Как простить измену? И стоит ли ее прощать?
    Как простить измену? И стоит ли ее прощать?
    54
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:03 05 сен 2019
    Как правильно начинать и завершать день...
    Как правильно начинать и завершать день...
    4
    Интересный мир 15:21 04 окт 2022
    4 вида ревности, 2 из которых способствует развитию отношений
    4 вида ревности, 2 из которых способствует развитию отношений
    26
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:54 03 июл 2020
    Эксперт рассказал, как похищают деньги через чат-боты и QR-коды
    Эксперт рассказал, как похищают деньги через чат-боты и QR-коды
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:45 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства