Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1387/1387228/igor2-19011911560756.jpg" width="770

4 вкусных напитка, способных взбодрить не хуже кофе



Для большинства людей кофе — это утренний напиток, приносящий бодрость и хорошее настроение. Однако некоторые хотели бы найти ему замену, боясь кофеиновой зависимости. Есть и те, кому кофе противопоказан по состоянию здоровья. Какую альтернативу могут предложить для них диетологи?

Зеленый чай

Начать утро с этого вида чая очень полезно. В нем гораздо меньше кофеина, но при этом значительно больше антиоксидантов. Напиток улучшает зрение, справляется со многими видами аллергии, снижает уровень холестерина, укрепляет зубную эмаль.

От зеленого чая не возникает зависимости, поэтому любители этого напитка могут не переживать из-за синдрома отмены, который вызывает головную боль и бессонницу.

Кефир

Богатый пробиотиками кисломолочный продукт будет особенно полезен тем, у кого нерегулярный стул и случаются вздутия живота. Такие люди часто употребляют по утрам йогурт, но диетологи утверждают, что в кефире гораздо больше полезных бактерий.

Кисломолочный продукт просто необходим тем, у кого есть проблемы с пищеварительным трактом.

Вода с лимоном

Этот напиток принесет бодрость, которую мы ищем в чашечке кофе. Лимон — самый идеальный заменитель кофеина. Бокал воды, в свою очередь, — это лучший способ пополнить запас жидкости, который организм потерял за ночь.

Как правильно пить? Воду необходимо нагреть до комнатной температуры. На 300 мл потребуется ровно половина лимона. Именно в такой пропорции человек получит достаточно полифенолов и витамина С, которые улучшат состояние кожи и укрепят иммунитет.

Смузи

Коктейль из фруктов и овощей не следует делать слишком сладким. Это может повысить уровень сахара в крови. Поэтому лучше ограничиться одним фруктом, к которому добавить ботву свеклы, шпинат, капусту и другие зеленые овощи.

Чувство сытости придаст наличие в коктейле белка. С этой целью можно добавить немного йогурта, молока или протеинового порошка.

А с какого напитка начинаете свой день вы?

Автор:
Виктория Самарская

published on caprizulka.ru according to the materials chert-poberi.ru


Источник: 4 вкусных напитка, способных взбодрить не хуже кофе
Опубликовал:
Теги: Это интересно Кофе Напиток аллергия альтернатива белок

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
Как можно использовать кофе в зернах и кофейную гущу. 15 невероятно полезных способов
38
Поговорим? 17:01 12 фев 2019
Польза кофе усиливается в несколько раз, если добавить секретный ингредиент! Целебный напиток.
Польза кофе усиливается в несколько раз, если добавить секретный ингредиент! Целебный напиток.
1
Мир Путешествий 04:40 30 мар 2017
Неожиданный, но вкусный и полезный ингредиент для кофе
Неожиданный, но вкусный и полезный ингредиент для кофе
4
Жизнь прекрасна 12:15 10 мар 2018
5 напитков, которые помогут держать гормоны в норме
5 напитков, которые помогут держать гормоны в норме
56
Капризулька 13:54 25 июн 2018
Напитки, которые заменят кофе по утрам
Напитки, которые заменят кофе по утрам
2
Мир Путешествий 07:50 11 дек 2016
Вот зачем добавлять в кофе соль… Узнав истинную причину, ты будешь делать так ежедневно!
Вот зачем добавлять в кофе соль… Узнав истинную причину, ты будешь делать так ежедневно!
31
Мир Путешествий 07:55 21 июл 2017
Для истинных ценителей кофе: все виды напитка на одной картинке. Стань экспертом!
Для истинных ценителей кофе: все виды напитка на одной картинке. Стань экспертом!
2
Цветик-семицветик 06:14 28 ноя 2017
5 напитков, которые постепенно разрушают вашу поджелудочную железу
5 напитков, которые постепенно разрушают вашу поджелудочную железу
2
Интересности 06:21 25 сен 2018
Напитки, которые заменят кофе по утрам
Напитки, которые заменят кофе по утрам
0
Жизнь прекрасна 03:01 27 апр 2017
Рецепт отличного утреннего кофе, которое поможет  тебе справиться с лишним весом!
Рецепт отличного утреннего кофе, которое поможет тебе справиться с лишним весом!
1
Женский сайт 23:57 20 июл 2017
Как сварить идеальный кофе: 10 советов от человека с опытом
Как сварить идеальный кофе: 10 советов от человека с опытом
5
Мир Путешествий 04:50 27 май 2016
Необычное открытие! Этот напиток поможет тебе похудеть и зарядит бодростью на весь день.
Необычное открытие! Этот напиток поможет тебе похудеть и зарядит бодростью на весь день.
13
Цветик-семицветик 07:34 17 янв 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства