Чтобы спорт приносил удовольствие, нагрузки должны быть правильными. Это значит, что сложность тренировки должна соответствовать твоему уровню физической подготовки. Ясное дело, если человек раньше не занимался спортом, сходу сделать 50 отжиманий для него — подвиг.
Мало кто на такое способен, а даже если и пойдет на это геройство, самочувствие потом будет ужасным. Мышечная боль нетренированного тела очень неприятна… Начни свои спортивные упражнения с рациональной нагрузки. Этот комплекс создан специально для новичков, но он понравится и бывалым спортсменам!
Чтобы начать тренироваться, нужно совсем немного. Твоей силы воли точно хватит для выполнения этого элементарного комплекса из 6 упражнений. Если не сейчас, то когда? Воспользуйся этими идеальными упражнениями для тех, кто только открывает спорт. Тебе так понравится ощущать мышечный тонус и общее бодрое состояние, что эта зарядка превратится в ежедневный ритуал!
Начинать тренировки вместе с другом еще интереснее, мотивируй близких заниматься спортом. Это делает жизнь качественней!
published on according to the materials
Комментарии (0)