Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Человек не создан для того, чтобы постоянно сидеть на одном месте. Наша <strong>физиология</strong> предпол

Долгое сидение убийственно влияет на твое здоровье! Не спасут даже тренировки…



Человек не создан для того, чтобы постоянно сидеть на одном месте. Наша физиология предполагает, что мы будем много ходить и бегать, движение так свойственно людской природе. Но современный мир вынуждает человека изменять себе же.

Теперь машины делают очень много работы вместо нас — конечно, это удобно и эффективно. Жить становится легче. Но эта легкость порой невыносима…

Влияние долгого сидения на здоровье

Когда ты занят просмотром телевизора, всё, что двигается, — твой палец во время переключения каналов. Та же ситуация с мышкой в руке. А как же остальное тело? Что происходит с тобой, когда ты сутками сидишь на работе? Поверь, всё довольно печально.

Малоподвижный образ жизни забирает у тебя годы. Что самое ужасное: вред, который приносит организму постоянное сидение, никак не компенсируется походами в спортзал!

Исследования, которые провели ученые, свидетельствуют о том, что проблемы со здоровьем на 40% чаще возникают у тех людей, кто мало двигается на протяжении дня и сидит 6 часов в сутки на одном месте.

Если твоя работа связана с постоянным сидением, ты в группе риска — люди, ведущие сидячий образ жизни, на 24% чаще умирают молодыми (это связано с развитием диабета и проблем с сердцем).

Когда ты постоянно сидишь, твои ноги находятся в бездействии, мышцы ослабевают. Это делает тебя хилым, обмен веществ замедляется — чем меньше мышечная масса, тем медленнее метаболизм.

Уже после двух часов сидения уровень плохого холестерина в твоей крови резко возрастает. Это значит, что в будущем тебе обеспечены проблемы с сосудами и всей сердечно-сосудистой системой.

Длительное сидение способствует повышению уровня инсулина в крови, именно потому диабет так часто возникает у тех, кто привык всю жизнь трудиться сидя.

Зарядка для людей, которые ведут сидячий образ жизни

Как избежать плохих последствий малоподвижного образа жизни на организм? Достаточно просто делать небольшую зарядку каждые полчаса.

Просто встань с места и немного разомнись, 2 минуты — вполне достаточно. Потянись, присядь несколько раз. Существуют специальные комплексы упражнений для людей, вынужденных сидеть весь день за работой, — ознакомься с ними. Твое здоровье стоит того, чтобы уделить этому вопросу внимание!

Больше двигайся и ты будешь молод и красив не по годам! Напомни своим друзьям, что пришло время встать из-за монитора и сделать зарядку.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Долгое сидение убийственно влияет на твое здоровье! Не спасут даже тренировки…
Опубликовал:
Теги: здоровье Будущее внимание Вопрос вред Время

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Один убийственный комплимент, и он — твой! Признания мужчин, как их покорить
Один убийственный комплимент, и он — твой! Признания мужчин, как их покорить
1
Человек познаёт мир 02:10 17 янв 2019
Думай, что говоришь: как слова влияют на твою жизнь
Думай, что говоришь: как слова влияют на твою жизнь
5
Человек познаёт мир 16:20 11 мар 2018
Как правильно выбирать плиточника? На что смотреть во время работы? Как правильно выбирать плиточника? На что смотреть во время работы?
Как влияют наши мысли на здоровье… Изменить свою жизнь можно силой мысли!
Как влияют наши мысли на здоровье… Изменить свою жизнь можно силой мысли!
60
Дача сад огород и просто интересное 04:29 11 сен 2017
Всего 3 ингредиента подарят твоим ногтям красоту и здоровье! Результат молниеносный.
Всего 3 ингредиента подарят твоим ногтям красоту и здоровье! Результат молниеносный.
0
Интересный мир 23:15 29 окт 2016
Собчак сделала убийственное заявление!
Собчак сделала убийственное заявление!
56
Человек познаёт мир 03:53 23 мар 2018
Идеальное тело за 4 минуты в день? Японская тренировка — то, что тебе нужно!
Идеальное тело за 4 минуты в день? Японская тренировка — то, что тебе нужно!
15
Женский каприз 05:05 14 дек 2017
8 удивительных примеров того, как выражение благодарности положительно влияет на здоровье
8 удивительных примеров того, как выражение благодарности положительно влияет на здоровье
3
Человек познаёт мир 18:12 23 авг 2018
Мужчина «для здоровья»: заводить или не стоит?
Мужчина «для здоровья»: заводить или не стоит?
24
Живи правильно 07:43 21 ноя 2017
Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
11
Человек познаёт мир 09:30 06 янв 2018
Астрология в медицине: слабые места в твоем здоровье согласно знаку Зодиака
Астрология в медицине: слабые места в твоем здоровье согласно знаку Зодиака
1
Человек познаёт мир 05:39 22 фев 2019
Убийственный ЗОЖ
Убийственный ЗОЖ
17
Общество и я 09:00 02 апр 2017
Убийственная мода! Вот почему я перестала вешать магниты на холодильник.
Убийственная мода! Вот почему я перестала вешать магниты на холодильник.
5
Интересный мир 04:30 18 окт 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства