Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?</p> <p>Отчасти это пото

Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни



Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?

Отчасти это потому, что на своих семинарах я обучаю всему этому. Но настоящая причина в том, что подготавливаю себя. Я делаю это годами.

Я изменяю свою физиологию, радикально изменяя шаблон дыхания и движений — для этого существует много способов.

А эти «10 минут для себя» каждое утро я делаю, потому что наслаждаюсь этим.

1. Три с половиной минуты чистой благодарности о 3 вещах. И я просто выбираю одну из них: ветер в мое лицо… лица моих детей. Все что угодно.

Потому что я не хочу быть космонавтом, который слетал на луну, считал это приключением и затем он вернулся и пребывает в депрессии, потому что ему делать до конца своей жизни?

Причина для благодарности это то, что 2 эмоции портят нам жизнь больше всего: страх и злость. И вы не можете быть благодарны и бояться одновременно. Вместе этого не бывает. И вы не можете злиться и быть благодарным одновременно.

Так что, если вы начинаете свой день с благодарности — вы быстрее движетесь к счастью.

2. Затем я уделяю три минуты на то, чтобы обратить внимание на три результата моих действий. Увидеть то, что что-то достигнуто. Я вижу как что- то выполнено, завершено и благодарю за это.

Я делаю это на протяжении многих лет. Это основа, база для меня.

3. И третье для меня: подумать о том, как я могу любить больше?

Потому что, любовь для меня это действие. Это не слово. Это не эмоция. Если вы любите_ вы действуете соответственно. Я люблю и что я могу сделать?

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни
Опубликовал:
Теги: Это интересно Жизнь благодарность быстрый ветер внимание

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
10
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
24
Женский сайт 17:41 08 июн 2018
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
5
Капризулька 04:45 28 мар 2018
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
36
Капризулька 05:25 24 фев 2018
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
7
Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
10 вопросов самому себе, чтобы определить цель жизни
12
Новости и Факты (НиФ) 14:20 02 май 2018
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
5
Мир Путешествий 10:03 06 янв 2018
7 привычек, отнимающие минуту в день и продлевающие жизнь на годы
7 привычек, отнимающие минуту в день и продлевающие жизнь на годы
4
Мир Путешествий 07:40 20 апр 2016
Ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком за 10 минут
Ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком за 10 минут
10
Готовим дома 13:41 05 сен 2016
Пасхальный декор за 10 минут от Наташи Мартыновой
Пасхальный декор за 10 минут от Наташи Мартыновой
0
Дизайны квартир для жизни 04:33 01 май 2016
9-ти летний мужчина
9-ти летний мужчина
0
Мир Путешествий 13:45 12 окт 2017
10 признаков женщины, которая себя уважает
10 признаков женщины, которая себя уважает
189
Живи правильно 20:00 05 янв 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства