Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?</p> <p>Отчасти это пото

Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни



Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?

Отчасти это потому, что на своих семинарах я обучаю всему этому. Но настоящая причина в том, что подготавливаю себя. Я делаю это годами.

Я изменяю свою физиологию, радикально изменяя шаблон дыхания и движений — для этого существует много способов.

А эти «10 минут для себя» каждое утро я делаю, потому что наслаждаюсь этим.

1. Три с половиной минуты чистой благодарности о 3 вещах. И я просто выбираю одну из них: ветер в мое лицо… лица моих детей. Все что угодно.

Потому что я не хочу быть космонавтом, который слетал на луну, считал это приключением и затем он вернулся и пребывает в депрессии, потому что ему делать до конца своей жизни?

Причина для благодарности это то, что 2 эмоции портят нам жизнь больше всего: страх и злость. И вы не можете быть благодарны и бояться одновременно. Вместе этого не бывает. И вы не можете злиться и быть благодарным одновременно.

Так что, если вы начинаете свой день с благодарности — вы быстрее движетесь к счастью.

2. Затем я уделяю три минуты на то, чтобы обратить внимание на три результата моих действий. Увидеть то, что что-то достигнуто. Я вижу как что- то выполнено, завершено и благодарю за это.

Я делаю это на протяжении многих лет. Это основа, база для меня.

3. И третье для меня: подумать о том, как я могу любить больше?

Потому что, любовь для меня это действие. Это не слово. Это не эмоция. Если вы любите_ вы действуете соответственно. Я люблю и что я могу сделать?

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни
Опубликовал:
Теги: Это интересно Жизнь благодарность быстрый ветер внимание

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
17
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
Ленивый пирог: лучший в мире завтрак всего за 10 минут
23
Здесь только хорошие новости! 08:01 04 авг 2019
Какой мангал самый правильный? Объясняем! Какой мангал самый правильный? Объясняем!
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
8
Женский сайт 11:45 28 янв 2019
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
67
Женский сайт 17:41 08 июн 2018
10 способов изменить свою жизнь за 1 минуту
10 способов изменить свою жизнь за 1 минуту
1
Человек познаёт мир 03:43 23 май 2018
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
36
Женский каприз 05:25 24 фев 2018
Вкусный пирог к чаю за 15 минут
Вкусный пирог к чаю за 15 минут
27
Женский сайт 22:57 14 янв 2018
Слишком вкусная закуска за 10 минут
Слишком вкусная закуска за 10 минут
0
Женский сайт 21:40 26 июл 2017
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
13
Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
5
Женский каприз 04:45 28 мар 2018
Самый простой рулет в моей жизни, 10 минут готовки!
Самый простой рулет в моей жизни, 10 минут готовки!
4
Дача сад огород и просто интересное 19:37 10 янв 2018
Творожное суфле за 5 минут
Творожное суфле за 5 минут
11
Женский сайт 14:49 15 фев 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства