Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?</p> <p>Отчасти это пото

Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни



Люди часто спрашивают меня: как ты умудряешься быть постоянно настолько энергичным?

Отчасти это потому, что на своих семинарах я обучаю всему этому. Но настоящая причина в том, что подготавливаю себя. Я делаю это годами.

Я изменяю свою физиологию, радикально изменяя шаблон дыхания и движений — для этого существует много способов.

А эти «10 минут для себя» каждое утро я делаю, потому что наслаждаюсь этим.

1. Три с половиной минуты чистой благодарности о 3 вещах. И я просто выбираю одну из них: ветер в мое лицо… лица моих детей. Все что угодно.

Потому что я не хочу быть космонавтом, который слетал на луну, считал это приключением и затем он вернулся и пребывает в депрессии, потому что ему делать до конца своей жизни?

Причина для благодарности это то, что 2 эмоции портят нам жизнь больше всего: страх и злость. И вы не можете быть благодарны и бояться одновременно. Вместе этого не бывает. И вы не можете злиться и быть благодарным одновременно.

Так что, если вы начинаете свой день с благодарности — вы быстрее движетесь к счастью.

2. Затем я уделяю три минуты на то, чтобы обратить внимание на три результата моих действий. Увидеть то, что что-то достигнуто. Я вижу как что- то выполнено, завершено и благодарю за это.

Я делаю это на протяжении многих лет. Это основа, база для меня.

3. И третье для меня: подумать о том, как я могу любить больше?

Потому что, любовь для меня это действие. Это не слово. Это не эмоция. Если вы любите_ вы действуете соответственно. Я люблю и что я могу сделать?

published on caprizulka.ru according to the materials babnik-24.ru


Источник: Если у тебя нет 10-ти минут для себя — у тебя нет жизни
Опубликовал:
Теги: Это интересно Жизнь благодарность быстрый ветер внимание

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
Безумно Вкусный перекус за 10 минут
10
Женский сайт 14:15 27 июл 2017
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
Топ-10 самых быстрых салатов! Готовятся за 10 минут
58
Женский сайт 17:41 08 июн 2018
Самый простой рулет в моей жизни, 10 минут готовки!
Самый простой рулет в моей жизни, 10 минут готовки!
2
Цветик-семицветик 19:37 10 янв 2018
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
Необычный ЯИЧНЫЙ РОЛЛ на завтрак или перекус за 10 минут.
9
Женский сайт 01:21 06 ноя 2017
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
36
Капризулька 05:25 24 фев 2018
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
Ленивые хачапури на завтрак за 10 минут - съедаются не успевая остыть
1
Женский сайт 11:45 28 янв 2019
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
5
Мир Путешествий 10:03 06 янв 2018
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни?
5
Капризулька 04:45 28 мар 2018
Она оставила ершик под крышкой унитаза на 10 минут
Она оставила ершик под крышкой унитаза на 10 минут
10
Цветик-семицветик 10:15 05 мар 2017
Вкусный пирог к чаю за 15 минут
Вкусный пирог к чаю за 15 минут
20
Женский сайт 22:57 14 янв 2018
7 привычек, отнимающие минуту в день и продлевающие жизнь на годы
7 привычек, отнимающие минуту в день и продлевающие жизнь на годы
4
Мир Путешествий 07:40 20 апр 2016
Творожное суфле за 5 минут
Творожное суфле за 5 минут
5
Женский сайт 14:49 15 фев 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства