Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Если вaм надo пoхудeть нa 8 кг зa 1 нeдeлю, вoт чтo вaм нaдо делaть!

Диета для работников General Motors.

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели?

Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

Это знание важно для вас, поскольку поможет никогда не становиться жертвой таблеток для похудения или рекламных объявлений, которых полно в интернете. Все, что вам нужно — это здоровое питание и строгое следование режиму.

Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели.

Сытный обед раз в день не поможет вам похудеть! В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!

Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!

Эту диету разработали в компании General Motors.

Она была создана для тех ее сотрудников, которые хотели бы похудеть, но без таблеток и строгих диет, которых пришлось бы придерживаться месяцами. Цель автомобилестроительного гиганта — поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.

Если вы хотите добиться от диеты GM максимального результата, отнеситесь к ней со всей серьезностью. Четко следуйте инструкции, покупайте все нужные продукты в нужных количествах. Опытным путем было доказано, что этот план поможет вам сбросить за неделю 5-8 килограммов. Если вы будете неукоснительно следовать правилам.

День первый.

Это самый важный день в вашей программе. Поэтому его нужно целиком и полностью посвятить фруктам. Едите все фрукты, которые вам нравятся.

Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам в том числе.

Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.

Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Оставаться голодным(-ой) категорически нельзя.

День второй.

Его придется посвятить овощам. Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете поглощать сырыми. Вот только если будете варить, то убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.

В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.

Если вы все сделаете правильно, то в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы.

И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!

День третий.

Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.

Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.

Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.

День четвертый.

В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!

Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером. Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин.

И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!

День пятый.

Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров.

Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды.

День шестой.

В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса. А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения».

День седьмой.

Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Свежевыжатыми, разумеется.

Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему. Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!

Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.

А вы готовы попробовать? Расскажите нам в комментариях и поделитесь этой диетой с друзьями и близкими!

published on caprizulka.ru according to the materials zhenray.ru


Источник: Если вaм надo пoхудeть нa 8 кг зa 1 нeдeлю, вoт чтo вaм нaдо делaть!
Автор:
Теги: Красота

Комментарии (27)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Ильина 
Большое сомнение в эффективности данной диеты. Во-первых, в ней совсем нет белков, а это значит, что организм будет худеть за счет потери мышечной массы, а не жира. Во-вторых, голод будет чувствоваться постоянно, так как фрукты провоцируют аппетит. К тому же они состоят из углеводов, а значит будут способствовать накоплению жира если их есть в неограниченном количестве.
Nadezhda M
Изнурительная эта диета. Секрет прост надо уменьшить объем порции и увеличить физическую нагрузку и избегать стрессы.
Раиса Харко
ПолнаЯ чушь. Кто привык передать 2-3 раза в день, будет это делать 8 раз, запивая 12 стаканами воды. Сомнительный набор продуктов. Откажитесь от алкоголя,пива,хлеба,картофеля ,сладкого и будет вам счастье.
Olga O
Для того, чтобы похудеть необходимо ежедневно употреблять низкокалорийную белковую пищу, сложные углеводы, небольшое количество ненасыщенных жиров, пить достаточное количество воды. Избегать простых углеводов, насыщенных жиров, алкоголя. При этом питание должно быть разнообразным, потому что в каждом продукте свой набор витаминов и микроэлементов. Питаться нужно небольшими порциями через каждые 3 часа, чтобы не допускать чувство голода. И похудение не должно быть таким резким. Чем быстрее организм сбрасывает лишние килограммы, тем быстрее набирает их вновь.
наталья иванченко 
Не стоит это даже пробовать.Огромный стресс для организма..Столько сахара в первый день,потом овощи и на третий день я лежу с давлением или головокружением((
Ольга Рукавишникова 
а после бананово-молочного дня две недели обострения панкреатита обеспечено
Надежда Серебрякова-Блейдер 
я вся в сомнениях, думаю диета не очень , но я не пью пива и другой алкоголь,не ем картофель и хлеб и тем более сладкое, кроме арбуза но не худею.....и счастья нет
Ольга Великасова 
Каждый кто здесь писал прав по своему. Но почему бы не попробовать. Чем черт не шутит, пока бог спит. А вдруг да и получится. Очень уж хочется похудеть.
Ольга Рукавишникова 
ну, давайте, рискните здоровьем
Ирина Алпатова
Стрессовая диета! Худеть можно только постепенно меняя образ жизни и питания. Пищеварительная система - самая "нежная", первой принимающая на себя "стрессовый удар", чтобы "стрессовать" ее намеренно, как будто стрессов в жизни мало! Никакие цели того не стоят, чтобы так вредить своему телу - сосуду Души, между прочим!
Ольга Рукавишникова 
ну, вообще-то именно на стресс организма и рассчитано. Минус 8-10 кг за неделю может обеспечить только стресс, а не какие-то там диеты
Ольга Боталова 
Кто сочиняет подобный бред? И главное-кто пробует в жизни повторить такое измывательство над организмом? Фейковые ссылки на General Motors не в счет
Татьяна Сухова 
для меня проблема выпить столько воды и я думаю что нельзя насиловать свой организм и почки ну похудели вы за неделю а потом жрать всё с новой силой?это очень вредно и правы те кто уменьшает порции и ест больше овощей и худеет постепенно
Helen Brown
"ЕДИТЕ все фрукты, которые вам нравятся!" Велик могучим русский языка)))!
Ирина Аксенова
Для очищения организма диета нормальная. Но не для работающей женщины, потому что метеоризм замучает, да и голова кружится будет. Большое количество воды оправдано - нужно интенсивно вымывать продукты распада из клеток.Но всё равно очень жёстко, даже если ооооочень нужно.Сейчас у каждого пятого сахарный диабет по второму типу и многие об этом даже не догадываются. Они такой диетой могут спровоцировать целый букет осложнений.
Диля-Диана я 
У меня есть великолепный рецепт на все времена! Идёте в магазин "Канцтовары", покупаете липкую ленту - скоч и приклеиваете её на рот после 18:00 - и есть не можешь и в доме тишина!!!
Vale NTINA
Нет, невозможно целую неделю есть одни фрукты и овощи, да еще молоко, что будет твориться в кишечнике, а по истечении недели , что наброситься на еду на той вечеринке , или приеме ,а потом останется только сдохнуть, нет девченки, эта диета для веганов изначально , но не для тех , кто питался нормально.
Валерия Лесовская 
Хорошая диета в пост! Обычное молоко можно заменить соевым или овсяным! ))). Спасибо!
Ваганова Светлана
Согласна, попробовать нужно, хуже точно не будет,а одет быть и похудеешх
Ирина Выборова 
Иногда можно разгрузить жкт такой диетой! Мне она больше понравилась , чем гречневая, когда 10 дней приходится есть разбухшую не соленую гречку, на 3 день даже тошно смотреть на крупу, хотя я очень любила гречневую кашу! А здесь полное разнообразие, и тем более сейчас нет проблем с фруктами и овощами! Единственное пью может быть меньше воды, по потребностям..., но утром очень хочется пить! Конечно сидя на такой диете очень сложно готовить вкусный ужин семье..... -это я считаю главное не сорваться, а недельку можно и даже нужно легко выдержать! Чувство легкости в теле уже на 3 день! Кстати проблем со сном и с засыпанием нет! А при любых других диетах я маюсь бессонницей! Естественно диета не для мужчин, им нужен огонь в их организме, а женщины с легкостью могут пробовать и наслаждаться!
Светлана Хаменская
У каждого, конечно, своё мнение. А вот мне диета понравилась. Сижу на этой диете раз в полгода. После диеты отличное самочувствие, легкость. Кстати, на еду не набрасываешься и на сладкое тянет гораздо меньше. Я и во время диеты вполне себе нормально себя чувствовала, ни метеоризма, ни головных болей. Самый сложный для меня первый день и пятый.
Валентина Лозовская 
Раиса,я вполне с Вами согласна.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Если у мужа плохой характер
Если у мужа плохой характер
37
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:29 04 май 2020
Секрет хорошей жены или Берегитесь, мужики!
Секрет хорошей жены или Берегитесь, мужики!
0
Интересный мир 07:35 15 окт 2016
Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
Как найти хорошую работу, если вам за сорок?
56
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:37 03 сен 2019
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
Чем загустить суп, если просчитались с овощами и добавками
4
Человек познаёт мир 15:01 10 мар 2025
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
Что делать, если вы подозреваете у себя короновирус
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:09 18 мар 2020
Если нужно волшебное удобрение для цветов, не выкидывайте банановую кожуру
Если нужно волшебное удобрение для цветов, не выкидывайте банановую кожуру
1
Застолье 00:01 13 мар 2025
Как понять, что болен коронавирусом, если нет симптомов
Как понять, что болен коронавирусом, если нет симптомов
68
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:05 05 май 2020
Нюансы, которые необходимо учитывать, если вы затеяли ремонт в хрущёвке
Нюансы, которые необходимо учитывать, если вы затеяли ремонт в хрущёвке
0
Человек познаёт мир 23:40 19 фев 2025
Как реагировать, если ваш мужчина молчит
Как реагировать, если ваш мужчина молчит
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:30 28 фев 2024
Пoчeму кoшкa cпит на гoлoвe xoзяинa: нapoдныe пpимeты и cуeвepия
Пoчeму кoшкa cпит на гoлoвe xoзяинa: нapoдныe пpимeты и cуeвepия
18
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:39 28 дек 2019
Что делать, если 24/7 одолевают навязчивые мысли
Что делать, если 24/7 одолевают навязчивые мысли
0
Человек познаёт мир 10:20 19 май 2025
Существа, которые незаметно для людей заполняют мир
Существа, которые незаметно для людей заполняют мир
0
Человек познаёт мир 02:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства