Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Израильские ученые: «Здоровой пищи не существует!»



Тебя когда-нибудь удивляло, почему правильная диета не работает? Израильские ученые из Института Вейцмана изучили уровень сахара 800 добровольцев и пришли к любопытному выводу: даже если мы едим одну и ту же пищу, ее усвоение происходит у разных людей очень индивидуально.

Результаты исследования демонстрируют, что результаты похудения с помощью диеты может сильно различаться ввиду особенностей обмена веществ у людей.

Индивидуальное питание

В ходе исследования 800 подопытных в течение недели употребляли стандартные завтраки, содержащие 50 г углеводов. Изменение уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных добровольцев разительно отличалось. Это опровергает идею, что определенные продукты являются одинаково здоровыми для всех.

Доктор Эран Элинав, ведущий научный сотрудник Института Вейцмана, говорит: «Наблюдение за такой большой группой добровольцев действительно просветило нас по поводу того, насколько неточны мы в базовой концепции нашего существования — что мы едим и какое место занимает питание в нашей жизни.

Гликемический индекс пищи, с помощью которого мы оценивали уровень сахара в крови, не может быть измерен объективно, а должен быть адаптирован к каждому отдельному человеку». Это объясняет, почему у одних людей получается похудеть на диете, а у других нет.

У одной 45-летней пациентки было ожирение и преддиабетное состояние. У нее всё никак не получалось похудеть после множества диет. Оказалось, что уровень сахара у нее повышают обычные помидоры! Женщине просто не нужно было есть их, хотя все считают помидоры здоровой пищей.

Увы, универсальной правильной диеты для всех не существует. Более того, меню, подходящее тебе 5 лет назад, сейчас может принести вред. Но подобрать индивидуальный рацион питания можно, если основываться на реакции микрофлоры кишечника на различную пищу.

Доктор Эран Элинав призывает всех диетологов, гастроэнтерологов и иммунологов мира разрабатывать индивидуальные диеты, а не пользоваться стандартной формулой здорового питания.

Редакция «Капризулька!» советует есть ту пищу, потребность в которой ты чувствуешь на данный момент.

Правильное питание для здорового образа жизни — это скорее о том, что ты ешь, а не от том, чего не ешь. Такой образ жизни не предусматривает ограничений. Бороться с лишним весом не означает есть меньше. Ешь больше той пищи, которая наиболее соответствует потребностям организма.

© DepositPhotos

Если ты ищешь способы, как эффективно оздоровить свой организм, употребляй по утрам натуральные соки.

Придерживаешься ли ты специальной диеты? Думаешь, всем позволено есть то, что подсказывает интуиция? Или твоя философия питания основывается на ограничениях в потреблении любимой еды? Напиши свое мнение в комментариях и поделись статьей на своей страничке.

published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Израильские ученые: «Здоровой пищи не существует!»
Опубликовал:
Теги: здоровье вес вред группа Диета

Комментарии (30)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Людмила Дусманова 
Только что прочитала статью, где писали что свежевыжатый апельсиновый сок по утрам резко повышает риск диабета. Так что это не лучший совет - пить соки по утрам.
Нелли Аринич
Написано про соки. А Вы читаете апельсиновый сок. Есть другие соки. И фруктовые, и овощные.
Циля
это про все соки, даже овощные(вредно)
Людмила Дусманова 
Фруктовые соки содержат много сахара
Светлана Левштанова
Тоже считаю - что сок утром - это удар по поджелудочной железе...
Anna Utte
а вы пили свежевыжатый сок по утрам? На основании чего вы делаете такие выводы?
Писатель Альзира
Диабет - заболевание нервной системы, а не от злоупотребления сахара. Конкретный пример: у мамы была гипогликемия, она испугалась, съела огурец и выпила воды и сахар поднялся с 3 до 22. Лично я сижу на жестокой диете, сама себе ее подобрала (иначе поправляюсь на кг в день) и она работает абсолютно у всех, даже с моим тяжелейшим заболеванием. С одной поправкой: остальные на таком питании исчезли бы с лица земли, а я не поправляюсь просто.
elena sharkova 
Если бы диабет был заболеванием нервной системы, было бы замечательно. Будь спокоен и здоров...
Анна Сабурова 
Замечательный пример для тех, кто оправдывает свой лишний вес!
ксения воробьева 
Точно! У лени много оправданий!
Екатерина Смирнова 
Ну, у Норбекова было интересное про диабет - как больные дети принимали ванны и представляли, как кусочки сахара рафинада выходят из их организма и растворяются в воде. И сахар у них снижался. Причем дети ни в какую не хотели залезать в ванну с водой, где до этого сидел другой ребенок.
Ларисочка Цветочкина
Я читала, что человек после принятия ванны теряет в среднем 300 г. массы. Что-то во всём этом есть!))
Ларисочка Цветочкина
Альзира, тут народ просит поделиться Вашей диетой! Не откажете?
Nellie Grorssman
Как это понимать "она (диета)работает абсолютно у всех"? Это значит, что все, соблюдавшие эту диету, исчезли с лица земли?
Татьяна Цыганова
Для лечения от всего.
Ларисочка Цветочкина
Есть то, что хочется, слушать свой организм - это для тех, чей организм работает правильно. А организм рядового современного человека, обременённого 5-10 кг. лишнего веса, хочет чёрт знает чего! Потом, мы же не в вакууме существуем: идём на работу, например, а по дороге расположена пекарня, откуда несутся по утрам одуряющие ароматы! Сидел бы дома, не захотел бы выпечки, а так заходишь под влиянием импульса, берёшь. Здравствуйте, +3 кг за месяц. Идём за ребёнком в садик, по дороге кондитерская, ребёнок канючит, да и ты сам уже залюбовался продукцией в витрине, мимо пройти крайне сложно. И так на каждом шагу. А дома по ТВ реклама тебе в уши про очередные офигенные колбасы, наггетсы-хренаггетсы, Макдоналдс, кондитерскую фабрику "Зажранка" и прочую белибердень, которую организм непременно захочет. Остаётся только жёсткая самодисциплина, иначе - центнер с гаком после 40-50.
Тарасова Ирина
Согласна, Лариса, только самодисциплина и спасает)))). А еще, когда забираю ребенка из ДШИ, там всегда продают вкусную выпечку, дочь естественно просит, т.к. потратила много калорий на балете, ей не вредно, а мне то тоже хочется..., но я себе не покупаю, а откусываю у нее, разок другой. Вроде и съела, и в то же время на фигуру это никак не влияет))
Лидия
"Ешь больше той пищи, которая наиболее соответствует потребностям организма" и как это узнать??? статья не только "ни о чем", она вредная))) потому как повышает тревожность и развивает паранойю!
Ларисочка Цветочкина
Она, может быть, и хороша для каких-то изолированных групп худеющих, которые никуда не ходят и не видят всего разнообразия магазинов, кафешек, кондитерских и прочей фигни. Для обычного человека не подходит.
Раиса Харко
Если человек ленив,это гормональный сбой.Надо к эндокринологу.
Екатерина Смирнова 
Помидоры и другие пасленовые (картошка, перец, баклажаны) очень многим вредны, к сожалению.
Казакова Оксана
Милые дамы, не верьте мифотворчеству. Не существует диеты, которая подходила бы "абсолютно всем", давно уже пора это понять. Вы только представьте себе, какие громадные деньги прокачивает индустрия похудения во всём мире - от пресловутого "Гербалайфа" до пластической хирургии, и всё это с весьма противоречивыми результатами (а часто с потерей здоровья и даже жизни). А тут внезапно появляется человек, который вещает, что он "владеет истиной" - знает, как можно похудеть с гарантией 100 %. Ну не смешно ли? Просто человеку отчаянно хочется внимания и он пытается таким способом набить себе цену. Не кажется ли вам странным, что у автора такой "инновационной" методики похудения даже фото не представлено? А всё потому, что заявленное не соответствует реальности.
Алла Дубинина 
Индивидуальные диеты уже предлагали по группе крови, ни к чему хорошему кроме опустошению кошелька не привело...
Nellie Grorssman
Есть то, что хочется. Ура, перехожу полностью на картофельные чипсы!
Тарасова Ирина
Статья что называется "ни о чем", заявленная тема не раскрыта.
Галина Корнилова 
Лучший рецепт дала Плисецкая: "Надо меньше жрать!". И это при том. что у нее были колоссальные физические нагрузка. ЕЕ работа. конечно. требовала держать определенный вес и тем не менее...
Елена Угляница
мои дедушка и бабушка прожили по 91 году.они родились до революции.сами понимаете, что пережили. но в мирные советские годы ели очень просто и почти всегда одно и то же
Светлана Покровская 
Пытаюсь похудеть, поделитесь кто-нибудь эффективным методом
Olga Frunze 
а считаю что тема..не соответствует комментарию.Сок после завтрака ,полезен...главное правильно выбрать.
Алла Самотёсова
Альбита,доброе утро.Поделитесь своей динтой
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
5
Общество и я 11:00 04 май 2017
Вредные секреты здоровой пищи
Вредные секреты здоровой пищи
3
Жизнь прекрасна 05:30 18 янв 2017
Каркасная баня: достоинства, недостатки, личный опыт строительства Каркасная баня: достоинства, недостатки, личный опыт строительства
Израильские ученые изучили феномен околосмертных видений
Израильские ученые изучили феномен околосмертных видений
1
Интересный мир 10:00 04 фев 2017
Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи
Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи
0
Жизнь прекрасна 22:30 21 май 2017
Ученые: 5 признаков что вы абсолютно здоровы
Ученые: 5 признаков что вы абсолютно здоровы
2
Дача сад огород и просто интересное 10:53 20 дек 2018
Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых
Смерти не существует: пугающая правда от американских ученых
1
Интересный мир 12:38 13 янв 2018
Мифы о здоровой пище: какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные
Мифы о здоровой пище: какие якобы ультраполезные блюда на самом деле вредные
121
Интересности 09:56 28 апр 2019
Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи
Вот как выглядят 100 калорий в порциях здоровой пищи
1
Жизнь прекрасна 09:15 19 фев 2017
Правильный прием пищи – плюс 10 лет жизни
Правильный прием пищи – плюс 10 лет жизни
15
Женский каприз 05:47 07 июн 2018
Пища, которая предотвращает появление морщин
Пища, которая предотвращает появление морщин
7
Жизнь прекрасна 08:01 04 янв 2017
Пища, которая предотвращает появление морщин
Пища, которая предотвращает появление морщин
2
Жизнь прекрасна 09:30 03 апр 2017
Доктор: – Я вам должен сказать, что у вашей жены рожа...
Доктор: – Я вам должен сказать, что у вашей жены рожа...
0
Здесь только хорошие новости! 21:17 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства