Такие периоды бывают у всех. Черная полоса в отношениях с подругой или она вовсе ушла. Завал на работе, пропал энтузиазм и ты больше не рок-стар в своем родном офисе. Кажется, что друг уже вовсе не друг. Никто тебя не понимает и не может помочь.
Частенько жизнь бросает лимон тебе в лицо и это делает твое существование невыносимым и ты захлебываешься от лимонной кислоты. Не позволяй этому тянуть тебя вниз. Тебе даже не нужно море советов и тонна мотивационных книг, чтобы нормальзовать свою жизнь. Вот четыре простых шага, которые помогут тебе покончить с разочарованиями:
Отпусти боль
Ты можешь впасть в депрессию, кричать от душевной боли, выплакать все слезы, но этот период отчаяния должен продлиться не больше трех дней. В противном случае ты привыкнешь к этому гнетущему чувству опустошения и вскоре тебе начнет это нравиться.
Как ни странно, но это нормально, чувствовать себя отбросом жизни. Ты не должен быть сильным все время. Сейчас в твоей жизни нет места для позитива. Тебе нужно выплеснуть всю печаль, гнев, боль и разочарование. Избавься от этого. Теперь у тебя новая жизнь. Хоть ты пока и выглядишь, как ничтожество.
Найди поддержку
Все еще страдаешь? Теперь твое сердце наверняка опустело и по нему мечатся пыльные перекати-поле. Тебе срочно нужна поддержка, которая включает в себя ободряющее похлопывание по плечу. Никого нет вокруг? Обними своего питомца или подушку. Да, иногда бывают моменты, когда ты похож на бабу, у которой пмс.
Ты действительно жалок, но ничего не поделаешь и такое случается. В конце концов, ты не нуждаешься в совете на данный момент. Не пытайся ничего решить. Просто найди утешителя в чьем-нибудь лице и тебе станет намного лучше.
Очисти разум
Прогуляйся. Посмотри на природу. Осознай, что ты ведешь себя, как главный представитель ТП, собери шмотки и отправляйся в путешествие. Не очень далеко, хотя бы до ближайшего аквапарка. Тебе нужен выброс эмоций. Освободи себя от всех ненужных мыслей и позволь себе свободно дышать, расслабься и успокойся. Все, что тебе нужно - это время. Позволь ему все решить за тебя.
Помни, никто не виноват. Поэтому не нужно никого судить, особенно себя.
Решение проблемы
Уже чувствуешь себя лучше? Пора внести ясность. Это важно, потому что если ты не в состоянии учиться на своих ошибках, то они могут вскоре вернуться бумерангом и будут продолжать возвращаться к тебе снова и снова. А тебе такого счастья не нужно.
Мы знаем, как тебе лень всем этим заниматься и что проще все пустить на самотек. Но, поверь, лучше сделать так, как мы говорим и запастись карандашом и любым годным листочком.
Теперь запиши свои чувства. Цель этих записей состоит в том, чтобы иметь свежий взгляд на картину в целом.
Тебе предстоит выяснить:
Что заставило тебя почувствовать разочарование?
А чего ты ожидал?
Почему это не сработало?
Разве это настолько плохо, как ты думаешь?
Что ты можешь сделать, чтобы исправить это?
Пошагово распиши все, что тебе нужно предпринять.
Если ты думаешь, что есть способы решения проблемы, то начинай действовать немедленно. Если ты решаешь ничего не предпринимать и думаешь, что лучше всего за тебя выполнит эту работу время, то пообещай себе быть бдительными и выбирать другой подход в следующий раз.
Комментарии (0)