Марафоны и спортивный туризм: как россияне побежали покорять дистанции

Марафоны на пике популярности в России: во многих регионах проводят соревнования, а эстафеты устраивают почти в каждом крупном городе. Человек, который еще вчера бегал в одиночку в соседнем парке, сегодня, приехав на марафон в другой город, оказывается в толпе единомышленников. Ради этих забегов легче поднять себя утром на пробежку, и именно они дали толчок развитию спортивного туризма.

Марафоны бывают разные. Существует классический вариант, на котором нужно пробежать значительную дистанцию — 42 км 195 м. Также есть полумарафон, который составляет ровно половину от указанного километража. Однако бегать можно и на дистанции покороче: на 3, 5 и 10 км. Помимо этого, существуют супер-, ультра- и сверхмарафоны, а также триатлоны, где дистанция измеряется сотнями километров. На такие соревнования люди съезжаются отовсюду, их тепло встречают, и это заставляет бегунов пробовать свои силы в новых забегах.

Однако без какой-либо спортивной подготовки стоит отправляться лишь на очень короткие расстояния, так как можно навредить организму столь неожиданной нагрузкой. Все дистанции, которые превышают 10 км, уже могут принести вред и дискомфорт бегущему. К забегу на такие расстояния нужно готовиться хотя бы пару месяцев.

Готовят к пробегу в специальных школах или клубах. Конечно, у услуги есть свой ценник, но можно подготовиться и самому, если знать что делать. Поэтому новичкам советуют все же осуществлять подготовку под надзором специалиста. Для забега также необходима специальная обувь, ведь бег в обычных кроссовках пагубно влияет на позвоночник и ноги. Кстати, о других необычных видах туризма мы рассказывали в другом посте.

Чтобы начать принимать участие в забегах, нужно сначала выбрать один из них и зарегистрироваться. Большинство марафонов можно посмотреть в списке на платформе RussiaRunning. В большинстве случаев участие в забеге предполагает денежный взнос. Существует практика, когда общую сумму передают на благотворительность или иные нужды.

Перед началом пробега обязательно нужно получить разрешение от доктора. Организаторам необходимо предоставить медицинскую справку, посредством которой бегунов допускают к преодолению дистанции. В поликлиниках ее выписывают под определенные мероприятия, без справки получить допуск практически невозможно.

Перед началом забега обычно устраивают спортивные выставки, участникам выдают специальные номера, памятки с правилами, а также чипы для фиксации времени.

Также предлагаем узнать, куда в России можно отправиться в незабываемое путешествие.

А вы бы приняли участие в забеге?

Если вы любите просто гулять по городу, любоваться архитектурой и слушать уличных музыкантов, то вам пригодится наша подборка горящих туров в Санкт-Петербург.