Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>&nbsp;</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/986/986232/21.png" width="600" height="3

План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней



 

Этот 15-дневный план диеты предназначен для тех, у кого есть проблемы с пищеварением или инфицированной кожей, а также для людей, страдающих ожирением.

Это очень ограничительная диета. Перед тем, как начать соблюдать эту диету обратитесь к своему врачу или диетологу за советом, и лучше во время диеты, находиться под медицинским наблюдением. С помощью этой диеты вы потеряете хотя бы пол кг за один день.

Эта диета снижает потребление углеводов, что приводит к уменьшению мышечной массы, таким образом, физическая активность очень важна. Вы можете заниматься фитнесом, бегом, ездой на велосипеде, плаванием или просто ходьбой. Вы должны исключить употребление соли в пищу.

Но, если у вас не слишком много лишнего веса, выбирайте другую диету!

 

МЕНЮ

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … кроме бананов.), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 пахты (или йогурт)
  • Ужин : 2 помидора или 60 г пюре из помидоров, 2 вареных яйца, 1,2 кг зеленого салата или огурцов, и два печенья

ВТОРНИК

  • Завтрак : 1 апельсин, (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 яйцо, 1 пахта или йогурт, 2 тоста
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 1 помидор, 1 тост, 1 чашка чая или кофе

среда

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 йогурт, и 1 маленький салат
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 1 апельсин, 1 тост, 1 чашка кофе или чая

ЧЕТВЕРГ

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара.
  • Обед : 125 г творога с небольшим количеством молочного жира (вы можете использовать сыр моцарелла), 1 помидор, 1 тост
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 2 помидора и 2 унции. томатов » пюре, 1 яблоко, 1 тост

пятницы

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара.
  • Обед : 200 г отварного мяса или рыбы, 1 помидор, 1 тост
  • Ужин : 500 г вареных овощей (морковь, горох, картофель), 1 яйцо, 1 помидор.

Ешьте нормально во время выходных!

Инструкции и правила

 

  • Не пейте алкоголь
  • Вы можете есть продукты, горячие или холодные, и очень важно принимать их в правильном порядке.
  • Через пять дней вы потеряете 2,5 — 5 кг.
  • Через пять дней, нормально питайтесь, по крайней мере два дня. Через два дня повторите диету и так 3 раза в течение 5 дней; в общей сложности 15 дней.
  • Вы можете потерять до 15 кг в течение 15 дней.

 

Удачи !!!

 

published on caprizulka.ru according to the materials time-go.ru


Источник: План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
Опубликовал:
Теги: Это интересно Диета план

Комментарии (7)

Аркатова Ирина
Как насчет 60-ти летних?
oksana janko 
Добрый день. Нормально, только не на такой дурацкой диете. Именно в 62 года взялась за себя и сбросила на диете 20кг.На канале Домашний есть передача Семейный размер. Ведет д=р Ковальков. Можно и в Твиттере найти. Все очень разумно.
Victoria Kogan 
1,2 кг салата сочиняла этой чуши уже ел на ужин?
любовь кузнецова 
Груши на завтрак не рекомендуют
Ольга
1,2 кг салата удивили
oksana janko 
Кто-нибудь способен съесть 1,2кг салата? Что за глупости вы пишите.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
22
Капризулька 05:50 07 ноя 2018
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
12
Мир Путешествий 19:58 23 сен 2016
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
44
Цветик-семицветик 09:56 12 апр 2018
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
28
Цветик-семицветик 19:41 21 июн 2018
Мы потеряли самую красивую актрису-пышку! Ирина Пегова поделилась авторской диетой.
Мы потеряли самую красивую актрису-пышку! Ирина Пегова поделилась авторской диетой.
8
Мир Путешествий 15:19 31 май 2018
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
29
Мир Путешествий 07:25 26 сен 2016
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
23
Капризулька 08:25 18 июн 2018
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
75
Капризулька 05:55 31 янв 2019
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
7
Все о звездах шоубизнеса 14:06 02 дек 2018
9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
34
Цветик-семицветик 02:05 04 авг 2017
Как правильно: «в течении» или «в течение»? Разбираемся раз и навсегда!
Как правильно: «в течении» или «в течение»? Разбираемся раз и навсегда!
13
Цветик-семицветик 01:42 18 сен 2018
Шутки и юмор про "23 февраля" (21 фото)
Шутки и юмор про "23 февраля" (21 фото)
0
Этим нужно поделиться! 21:36 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства