Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>&nbsp;</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/986/986232/21.png" width="600" height="3

План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней



 

Этот 15-дневный план диеты предназначен для тех, у кого есть проблемы с пищеварением или инфицированной кожей, а также для людей, страдающих ожирением.

Это очень ограничительная диета. Перед тем, как начать соблюдать эту диету обратитесь к своему врачу или диетологу за советом, и лучше во время диеты, находиться под медицинским наблюдением. С помощью этой диеты вы потеряете хотя бы пол кг за один день.

Эта диета снижает потребление углеводов, что приводит к уменьшению мышечной массы, таким образом, физическая активность очень важна. Вы можете заниматься фитнесом, бегом, ездой на велосипеде, плаванием или просто ходьбой. Вы должны исключить употребление соли в пищу.

Но, если у вас не слишком много лишнего веса, выбирайте другую диету!

 

МЕНЮ

ПОНЕДЕЛЬНИК

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … кроме бананов.), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 пахты (или йогурт)
  • Ужин : 2 помидора или 60 г пюре из помидоров, 2 вареных яйца, 1,2 кг зеленого салата или огурцов, и два печенья

ВТОРНИК

  • Завтрак : 1 апельсин, (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 яйцо, 1 пахта или йогурт, 2 тоста
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 1 помидор, 1 тост, 1 чашка чая или кофе

среда

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара
  • Обед : 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 йогурт, и 1 маленький салат
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 1 апельсин, 1 тост, 1 чашка кофе или чая

ЧЕТВЕРГ

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара.
  • Обед : 125 г творога с небольшим количеством молочного жира (вы можете использовать сыр моцарелла), 1 помидор, 1 тост
  • Обед : 125 г говяжьего фарша, 2 помидора и 2 унции. томатов » пюре, 1 яблоко, 1 тост

пятницы

  • Завтрак : 1 апельсин (или груша, персик, арбуз, дыня … — кроме бананов), 2 тоста, чашка кофе или чая без сахара.
  • Обед : 200 г отварного мяса или рыбы, 1 помидор, 1 тост
  • Ужин : 500 г вареных овощей (морковь, горох, картофель), 1 яйцо, 1 помидор.

Ешьте нормально во время выходных!

Инструкции и правила

 

  • Не пейте алкоголь
  • Вы можете есть продукты, горячие или холодные, и очень важно принимать их в правильном порядке.
  • Через пять дней вы потеряете 2,5 — 5 кг.
  • Через пять дней, нормально питайтесь, по крайней мере два дня. Через два дня повторите диету и так 3 раза в течение 5 дней; в общей сложности 15 дней.
  • Вы можете потерять до 15 кг в течение 15 дней.

 

Удачи !!!

 

published on caprizulka.ru according to the materials time-go.ru


Источник: План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
Опубликовал:
Теги: Это интересно Диета план

Комментарии (4)

Аркатова Ирина
Как насчет 60-ти летних?
Victoria Kogan 
1,2 кг салата сочиняла этой чуши уже ел на ужин?
любовь кузнецова 
Груши на завтрак не рекомендуют
Ольга
1,2 кг салата удивили
Написать комментарий:
Напишите ответ :
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
20
Капризулька 05:50 07 ноя 2018
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
8
Мир Путешествий 19:58 23 сен 2016
Мы потеряли самую красивую актрису-пышку! Ирина Пегова поделилась авторской диетой.
Мы потеряли самую красивую актрису-пышку! Ирина Пегова поделилась авторской диетой.
5
Мир Путешествий 15:19 31 май 2018
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
27
Мир Путешествий 07:25 26 сен 2016
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
41
Цветик-семицветик 09:56 12 апр 2018
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
28
Цветик-семицветик 19:41 21 июн 2018
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
Что случится с организмом, если каждый день в течение недели есть сельдерей?
21
Капризулька 08:25 18 июн 2018
Как правильно: «в течении» или «в течение»? Разбираемся раз и навсегда!
Как правильно: «в течении» или «в течение»? Разбираемся раз и навсегда!
13
Цветик-семицветик 01:42 18 сен 2018
Творожная диета, которую называют «Тихой убийцей избыточного веса»
Творожная диета, которую называют «Тихой убийцей избыточного веса»
1
Капризулька 23:33 04 июн 2018
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
Самая красивая актриса-пышка потеряна: Ирина Пегова после развода села на жесткую диету
3
Все о звездах шоубизнеса 14:06 02 дек 2018
9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
9-дневная диета от звездного диетолога Маргариты Королевой: моментально уйдет 9 кг!
34
Цветик-семицветик 02:05 04 авг 2017
Кто из знаков Зодиака обладает «дурным глазом»?
Кто из знаков Зодиака обладает «дурным глазом»?
0
Новости и Факты (НиФ) 11:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства