Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
<p>Результат — гарантирован!</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1239/1239934/15328621

План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!



Результат — гарантирован!

Вареные яйца считаются частью продуктов, которые предлагают вам самый здоровый завтрак. Регулярно употребляя их, вы потеряете более 10 кг всего за 2 месяца. Это диета, которая включает в себя продукты сжигания жира, которые сделают ваше меню питательным и интересным.

Вы быстро избавитесь от лишних килограммов, но вы должны помнить, что пить много воды обязательно. Каждый день следует начинать с яиц, и в течение дня вы должны принимать небольшие порции «постного» белка.

Вы можете найти его в таких продуктах, как яйца, курица и рыба. Вы можете также включать грейпфрут, брокколи, грибы и шпинат.

Вот как будет выглядеть ваш день:

  • Завтрак: 2 вареных яйца и 1 грейпфрут
  • Обед: брокколи и 1/2 жареная куриной грудки
  • Ужин: зеленый салат и 1 порция рыбы

Избегайте алкоголя, поскольку он заставит вас обезвоживаться и вы получите много токсинов. Алкоголь удаляет воду из ваших клеток и вызывает тягу к нездоровой пище. Это то, что на самом деле приводит к увеличению веса.

Вы также должны избегать газированных напитков и сахара. Пейте много зеленого чая и воды, потому что они удивительны для удаления токсинов из вашего тела, а так же увлажняют его.

Избегайте употребления жареной пищи. Ешьте много вкусного «постного» белка. Содержание сахара и жира должно быть минимальным. Было бы лучше, если бы вы смогли полностью его устранить. Если вы начинаете чувствовать тошноту, вам нужно немедленно прекратить потреблять его. Вы должны быть очень терпеливы, когда дело доходит до потери веса.

По материалам — newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер

published on caprizulka.ru according to the materials www.fithacker.ru


Источник: План диеты с отварным яйцом, который поможет вам потерять до 11 кг лишнего веса всего за 14 дней!
Опубликовал:
Теги: здоровое питание вес Диета план Помочь яйцо

Комментарии (22)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Juliet just Juliet
В названии не только замануха, но и ложь: до 11 кг за 14 дней. В статье уже видим: более 10 кг за 2 мес. А "писакам" таких "шедевров" известно, что худеть такими темпами опасно? Опять грязные приёмчики СМИ. Держите жирный минус:)))
Малина Узденова
Примерно такую диету держала две недели. Вместо грейпфрута - любой фрукт. За неделю теряла 2 кг.
Любовь Шалимова
брокколи как есть сырыми? зеленый салат без масла?
Зухра Балахонова 
Избегать жареного, а есть "жареную куриную грудку?
Елена Степанова 
Утром грейпфрут? Ну тогда точно похудеешь - гастрит гарантирован
Ольга Савельева
А тем, кто его уже имеет - гарантированы непередаваемые ощущения!
Нина Роккель
Привыкайте понемногу есть протертые супы. В инете их великое множество. Их можно есть совсем без хлеба, сметаны и шматка сала. С наступлением холодов горячие щи, борщ, рассольник нужны, чтобы сократить энергозатраты не обогревание тела. Но если вы ели борщ с мясом, извольте зажмуриться покрепче и на ужин обойтись куском творожной запеканки. Если в гостях скушали мясное блюдо и салат с майонезом, настройтесь на три дня разгрузки , суп-пюре на овощном бульоне, каша с чуточкой масла. Питаться нужно разнообразно, запасные потроха в аптеке не продают, а любая диета -это насилие над собой.Чем плотнее забор из всяких нельзя, тем больше ощущение голода. Многие мои клиентки недовольны своим телом, а зря. Красивой женщину делает правильная осанка и царственная походка Иным достаточно поставить спинку, и раздражающее пузико плавно переходит в разряд приятных округлостей. Не диетами терзать себя надо, а найти толкового тренера по фитнесу, восточным танцам, аэробике. Когда с удовольствием замечаешь, как просыпается твое тело к движению, к жизни, желание жрать от пуза исчезнет само.
Марина Кармилина
Нина, у Вас правильный и замечательный комментарий! Только многие могут воспринять совет, есть протертые супы буквально, а этого делать нельзя. Желудку нужна клетчатка обязательно, иначе он начнет лениться в переваривании пищи. :-))
Ольга Савельева
Не далее, чем на прошлой неделе наш диетолог Oksana рекомендовала всем не употреблять капусту ни в каком виде, чтобы не пучило - и на тебе!
Клара Иванова
да уж... похоже Оксаночка не утруждает себя прочтением статей которые сама и размещает, либо под этим именем размещают статьи разные люди, в итоге правая рука не знает что написала левая :(
Victoria Kogan 
А я читаю подобные советы и развлекаюсь - до чего же сеть наполнена чепухой, а подобные знатоки ещё и за деньги сочиняют подобную глупость
Ольга Ивенина
Надо же им что-то писать!
Вера Жигулева 
Друзья, это пример одного дня из диеты Магги. Она есть на яйцах и на твороге, два варианта. Я на ней худела. Эффект поразительный. Там каждый день расписан - завтрак, обед, ужин, какие возможны перекусы -
это очень удобно. Рекомендую. Есть даже мобильное приложение обоих вариантов. И я и мои друзья пользовались ею. На первый раз похудение очень сильное, поэтому, тем, кто заинтересовался, советую дойти до конца с первого раза))) Соблюдать рекомендации в комментарии к диете - это действительно важно.Два месяца и минус большая часть жира обеспечена.
Про капусту - брокколи не вызывает вздутия. Вообще на этой диете вспученность пропадает, видимо потому что без мучного.
Так что советую диету Магги.
А статья....Ну поболтали да и ладно))) Белок надо аккуратно кушать - почки можно посадить. А по схеме все норм.
Удачи всем желающим похудеть!
Nadezhda M
Есть надо в меру, а мы-то не можем. Вот и туманят нам мозги всякими диетами. Нам нервы надо лечить прежде.
Давно уже известно, что ПЕРЕЕДАНИЕ это психологическое заболевание. Так что расслабляемся, девочки и переключаем свои мозги на прекрасное, а оно у каждого свое!
Ольга Лосева 
постный белок не может быть вкусным для меня априори
Екатерина Игоревна
Мне интересно, что же пользователь Oksana в следующий раз напишет. Сначала негодовала с ее статей, теперь уже просто смешно!
Марина Кудряшова
Почему"с ее статей",а не от ее статей?
Екатерина Игоревна
диалект такой
в колхозе "красный лапоть" все так говорят
Надежда Шабалина 
Начинала эту диету. Всего 1 день. Было очень плохо. Оказывается, если принимаешь какие-либо лекарства, грейпфрут категорически нельзя. Он резко повышает дозировку лекарств. Лучше японская диета 13 дней без хлеба, соли и сахара. За 13 дней минус 10 кг. Проверено на себе. Только показалось, что слишком много нужно есть.
Наталья Ческидова 
Я уже года 3 не употребляю соли, сахара. Хлеб могу съесть один раз в два месяца. Что-то никакого похудения не наблюдаю. Может, если у вас был значительно лишний вес?
Анна Семенова 
советы галопом по европам и масса невнятных мест. ребятааа, нужны статьи? заказывайте профессионалам, а то неряшливо выглядит.
Ольга
Нормально,но я бы ещё добавила 2 белковых перекуса
Написать комментарий:
Напишите ответ :
План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
13
Женский каприз 10:59 18 мар 2018
Белковая диета - полное описание
Белковая диета - полное описание
1
Все главные темы 15:44 04 авг 2019
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
15
Интересный мир 19:58 23 сен 2016
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
Трехдневная военная диета: за неделю уходит 4,5 килограмма жира! Надежный план питания.
45
Дача сад огород и просто интересное 09:56 12 апр 2018
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
31
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
29
Женский сайт 13:13 21 май 2018
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
6
Интересный мир 02:10 15 окт 2017
10 красоток с лишним весом.
10 красоток с лишним весом.
16
Живи правильно 16:09 24 июл 2016
Короткие Анекдоты про диету и лишний вес
Короткие Анекдоты про диету и лишний вес
0
Здесь только хорошие новости! 15:26 23 дек 2018
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
39
Интересный мир 07:15 14 апр 2017
Рецепт отличного утреннего кофе, которое поможет  тебе справиться с лишним весом!
Рецепт отличного утреннего кофе, которое поможет тебе справиться с лишним весом!
3
Женский сайт 23:57 20 июл 2017
Необычные самолеты в истории авиации
Необычные самолеты в истории авиации
0
Жизнь прекрасна 13:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства