Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

Японская растяжка «Такахаси» от тренера Такуро Мори. Сотворит чудо с твоими ножками!

Вне зависимости от возраста каждой женщине хочется быть совершенной — от макушки до кончиков пальцев на ногах. Правда, не всегда получается поддерживать себя в отличной форме, выглядеть свежо и молодо, ведь на хрупких плечах лежит иногда даже больший груз ответственности, нежели на мужских. И чтобы груз этот нести нужно иметь не только твердый характер, но и сильные здоровые ножки, а ведь хочется, чтобы еще и красивые…

© Depositphotos

«У меня со временем появилось слишком много забот, чтобы отвлекаться на постоянный уход за собой любимой. Всё за детей да мужа переживала и как-то не уследила, куда подевались былая красота и бодрость. Особенно обделила вниманием свои ножки, знать бы теперь, как сделать ноги стройными вновь и избавиться от постоянной отечности…» — вздыхает Людмила.

© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» уверена, что на каждую проблему найдется свое решение. Вот и сегодня мы расскажем тебе, как снять отечность ног, сделать их красивыми и сильными вновь.

© Depositphotos

Стройные ноги

Сделать ножки изящными и аккуратными поможет растяжка «Такахаси», разработанная японским тренером Такуро Мори. Она снимает спазмы в мышцах спины, активизирует сжигание жира в ногах и помогает расслабить всё тело.

© Depositphotos

Поставь ноги, чтобы колени смотрели наружу, а носок внутрь. Одну ногу отодвинь вперед на один шаг и поверни пальцы на 30 градусов. Надколенник должен быть направлен на мизинец ноги. Приняв такое положение, согни колено по направлению вперед и повтори упражнение 5 раз для каждой ноги.

Затем в положении сидя вытяни ногу вперед, выпятив пятку, подними лодыжки и пальцы ног. Раздвинь лодыжку и носок, после чего плавно опусти лодыжку и в самом конце пальцы ног. Повтори для каждой ноги процедуру трижды, после чего выпрямляй и тяни пальцы ног, расслабляя их. Сделай упражнение до 10 раз каждой ногой.

Делать такую растяжку для заметного результата рекомендуется через день, уделяя всего 3 минуты на занятие. Она помогает избавиться от искажений колен и суставов, которые происходят при неправильной ходьбе или сидении.

Известно, что физическая активность влияет на внешность позитивно, так что остается лишь основательно заняться тренировками, либо просто перестать переживать по поводу своей внешности.

© Depositphotos

© Depositphotos

Многие всё же настаивают на том, что главное не то, как ты выглядишь, а то, как чувствуешь себя. Поделись в комментариях своими мыслями по этому поводу и не забудь рассказать о восточной целебной растяжке подругам в соцсетях.

published on kapric.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Японская растяжка «Такахаси» от тренера Такуро Мори. Сотворит чудо с твоими ножками!
Автор:
Теги: здоровье Тренер чудо facebook Бодрость внешность

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
История любви Адриано Челентано и Клаудии Мори
История любви Адриано Челентано и Клаудии Мори
2
Интересный мир 22:17 24 сен 2023
Сильная подборка анекдотов, которая сотворит чудеса с настроением
Сильная подборка анекдотов, которая сотворит чудеса с настроением
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:35 19 май 2021
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
Этот блестящий прием из «Трансерфинга реальности» всего за 5 минут сотворит чудо с твоей жизнью!
9
Интересный мир 10:03 06 янв 2018
«Лягушка» — очень глубокая растяжка паховой области! Поможет лучше, чем гинеколог.
«Лягушка» — очень глубокая растяжка паховой области! Поможет лучше, чем гинеколог.
12
Женский каприз 02:10 21 мар 2018
Камелия японская
Камелия японская
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:00 11 янв 2017
Само очарование. Японская летяга
Само очарование. Японская летяга
0
Сад огород дача и все самое интересное 10:35 06 янв 2017
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения.
Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения.
9
Интересный мир 08:16 02 сен 2016
«Каждый должен что-то оставить после себя. Сына, или книгу, или картину, выстроенный тобой дом, или хотя бы возведенную из кирпича стену, или сшитую тобой пару башмаков, или сад, посаженный твоими руками»
«Каждый должен что-то оставить после себя. Сына, или книгу, или картину, выстроенный тобой дом, или хотя бы возведенную из кирпича стену, или сшитую тобой пару башмаков, или сад, посаженный твоими руками»
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:51 06 окт 2023
Японская методика против лени
Японская методика против лени
7
Общество и я 21:00 13 дек 2016
Вымирающая японская деревня
Вымирающая японская деревня
0
Интересный мир 23:35 21 июн 2016
15 счастливых ситуаций, которые заставляют поверить в чудо
15 счастливых ситуаций, которые заставляют поверить в чудо
6
Человек познаёт мир 11:30 12 июн 2023
Айва японская — незаменимая в заготовках
Айва японская — незаменимая в заготовках
0
Сад огород дача и все самое интересное 04:22 03 июн 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства