Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.
Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов

Йога для красоты лица: фиксируем губы, глубоко дышим, а морщины тем временем уходят навсегда!



Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения. Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы кремы ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут.

© Depositphotos

Поэтому очень важно подходить к этому вопросу комплексно. Косметические средства лишь одна часть процесса, а вторая — тренировки. Для этого редакция «Капризулька!» предлагает тебе комплекс йоги для лица, разработанный Лурдес Джулиан Доплито Сэбук.

Упражнения для мышц лица

 

  • Упражнение для носогубных складок
    Носогубные складки — одна из самых серьезных косметических проблем. Если они появились, убрать их достаточно сложно. Поэтому лучше всего начинать делать эти упражнения, прежде чем появятся морщины. Но стоит признать, что тренировки работают даже в самых запущенных случаях.

 

Итак, большим и указательным пальцами возьми верхнюю губу по краям и слегка оттяни вниз. Сделай глубокий вдох, широко улыбнись, оттягивая щеки в стороны и вверх.

© Depositphotos

Задержи дыхание на 5 секунд, оставаясь в этой позиции. Затем медленно выдохни. Очень важно правильно дышать, медленно и глубоко. Затем снова вдохни, задержи дыхание и выдохни. Повтори упражнение три раза.

Следи, чтобы во время выполнения упражнения на лице не образовывались складки. Если они всё же образуются, выполни упражнение с закрытыми глазами.

© Depositphotos

  • Разглаживание морщин у рта
    Перед упражнением сделай глубокий вдох. Открой рот и спрячь губы внутрь. Держа губы закатанными, сложи их так, будто пытаешься сказать легкое «у». Задержи на несколько секунд и придай губам форму буквы «о». Губы держи закатанными внутрь.

 

© Depositphotos

Затем слегка улыбнись, почувствуй напряжение в щеках, раздвигая рот в стороны и вверх. Делай всё аккуратно, чтобы на лице не возникало складок. После упражнения сделай глубокий вдох, задержи дыхание и сделай медленный выдох. Расслабься, а затем повтори всё упражнение 3 раза.

© Depositphotos

  • Укрепление мышц рта
    Большим и указательным пальцем возьми верхнюю губу по бокам, но не оттягивая в стороны. Заостри кончики губ, чтобы возникло легкое сопротивление. Сделай глубокий вдох, одновременно растягивая пальцами губы в стороны. Задержись в этом положении на 5 секунд и медленно выдохни.

 

Затем снова сделай глубокий вдох, задержи дыхание и выдохни. Расслабься на 5 секунд, а после снова повтори упражнение, и так 3 раза.

© Depositphotos

  • Упражнение для упругости щек
    Перед выполнением упражнения сделай цикл дыхания: глубокий вдох, задержка дыхания на несколько секунд, медленный выдох. Теперь прими исходное положение: рот слегка приоткрыт, уголки рта захвачены указательными пальцами изнутри, а большими снаружи. Слегка оттяни уголки чуть вперед.

 

В этом положении двигай нижнюю часть щек к ушам. Задержи дыхание и оставайся в этом положении примерно 5 секунд. Повтори упражнение 3 раза.

© Depositphotos

  • Упражнение для упругости губ
    Перед началом упражнения повтори цикл дыхания из предыдущего упражнения. Затем открой рот, закати губы внутрь. Сформируй губами букву «а», задержись в этом положении на 5 секунд. Не меняя положения губ, приоткрой рот и сформируй букву «е».

 

Для удобства можешь произносить эти звуки. Опять задержись в этом положении на 5 секунд. Затем произнеси букву «и», не меняя общую позицию губ. Задержись на 5 секунд. Повтори упражнения 3 раза. Во время выполнения упражнения напрягай мышцы щек.

© Depositphotos

Благодаря этим простым упражнениям ты с легкостью подтянешь мышцы лица и шеи, а также избавишься от надоевших морщин.

Понравились упражнения? Делись с друзьями.

published on kapric.ru according to the materials takprosto.cc


Источник: Йога для красоты лица: фиксируем губы, глубоко дышим, а морщины тем временем уходят навсегда!
Опубликовал:
Теги: здоровье Время йога Красота лицо навсегда

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
О чем нам говорят морщины на лице?
О чем нам говорят морщины на лице?
43
Все главные темы 13:11 28 апр 2018
По рекомендации косметолога делаю подтяжку лица в домашних условиях. Мелкие морщины и «гусиные лапки» ушли быстро, а глубокие…
По рекомендации косметолога делаю подтяжку лица в домашних условиях. Мелкие морщины и «гусиные лапки» ушли быстро, а глубокие…
20
Интересный мир 11:43 22 фев 2018
Делаем душевую кабину своими руками Делаем душевую кабину своими руками
Йога для лица: «позы» против морщин
Йога для лица: «позы» против морщин
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:01 08 апр 2019
Маска-ботокс из крахмала от глубоких морщин
Маска-ботокс из крахмала от глубоких морщин
43
Дома лучше! 13:18 30 окт 2017
Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!
Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!
23
Интересный мир 04:05 07 окт 2017
Вот, как нужно умываться, чтобы попрощаться с обвисшей кожей лица и морщинами
Вот, как нужно умываться, чтобы попрощаться с обвисшей кожей лица и морщинами
2
Дача сад огород и просто интересное 11:32 24 фев 2019
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
Если тебе больше 40, эти 3 упражнения сотворят чудо с твоим лицом и шеей
3
Женский каприз 19:24 20 ноя 2018
Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
3
Дача сад огород и просто интересное 18:13 26 июн 2018
Круговая подтяжка лица:  всего одно омолаживающее упражнение
Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
18
Дача сад огород и просто интересное 08:45 08 фев 2019
Как избавиться от носогубных морщин раз и навсегда!
Как избавиться от носогубных морщин раз и навсегда!
39
Женский каприз 11:13 10 фев 2018
Как избавиться от морщин на лице
Как избавиться от морщин на лице
12
Дача сад огород и просто интересное 02:05 18 апр 2018
Как в Японии борются с морщинами
Как в Японии борются с морщинами
24
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:48 14 июн 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства