Женский сайт для всех представительниц слабого пола. Мы будем размышлять и рассказывать о наболевшем, делиться мастер-классами, идеями поделок, шитья и вязаниями. Вместе учиться чему-то новому и просто общаться на интересные темы.

10 неоспоримых причин, почему помидоры стоит употреблять ежедневно. Об этом ты точно не знал!



Более 200 лет назад помидоры считали ядовитыми. Сейчас, когда этот миф уже давно развеян, всем известно, что помидор — один из самых полезных продуктов, которые нам подарила природа.

В нём содержится много полезных витаминов и элементов, которые не только позволяют организму получить все необходимые питательные вещества, но также помогают бороться с заболеваниями и предотвращать некоторые из них.

Польза помидоров

  • Помидоры богаты фолиевой кислотой и витаминами А и С, а также целым рядом антиоксидантов, среди которых ликопин, альфа-липоидные кислоты, лютеин, бета-каротин и холин. Ликопин отвечает за цвет помидора, поэтому красные помидоры более полезны, чем их сородичи других оттенков.
  • Альфа-липоидные кислоты трансформируют глюкозу в энергию, а также помогают контролировать содержание сахара в крови и сохранять эластичность кровеносных сосудов.
  • Холин незаменим, когда речь заходит о памяти и обучении, также он полезен во время занятий спортом.
  • Яблочная и лимонная кислоты, содержащиеся в помидорах, помогают решить проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
  • А витамины С и А укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие.
  • Вещество ликопин предотвращает появление раковых опухолей, а также является хорошей профилактикой развития дистрофии желтого пятна, которая вызывает слепоту. Количество ликопина от любой тепловой обработки увеличивается, поэтому необязательно есть только сырые овощи.

    Также очень полезно употреблять помидоры вместе с оливковым или подсолнечным маслом — так все полезные вещества лучше усваиваются организмом.

  • Полезны не только сами помидоры, но и любые блюда, в основе которых находится этот овощ. Например, томатный сок помогает при гастритах с пониженной кислотностью, анемии и ухудшении памяти.
  • Томаты известны своим слабительным действием, поэтому их часто назначают в качестве лечения от запоров.
  • Помидор помогает улучшить не только физическое здоровье человека, но психическое. Огромная доза серотонина и тиамина, которые являются не чем иным, как гормонами счастья, помогут справиться с депрессией и улучшить настроение. Употребляйте помидоры при стрессах, психических потрясениях и состояниях подавленности.
  • Томат очень ценен как диетический продукт. Несмотря на все эти невероятно полезные свойства, он очень низкокалориен и может быть использован при любой диете и типе питания. Хром, который содержится в этом овоще, блокирует чувство голода и приносит ощущение сытости.
  • Не рекомендуется употреблять помидоры людям с желчнокаменной и почечнокаменной болезнью, а также тем, кто страдает аллергией на этот тип овощей.

    Маринованные и консервированные помидоры лучше если не исключить, то хотя бы уменьшить их количество в своем рационе, так как они могут спровоцировать обострение сердечных заболеваний и язвенной болезни.

    Лучше кушайте летом свежие помидоры, а зимой — замороженные. О том, как заморозить помидоры на зиму, есть много информации в Интернете.

    Ты наверняка не знал, что томаты настолько полезны, и захочешь включить их в свой рацион. И это будет правильное решение, ведь значение этого продукта для организма человека сложно переоценить.

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc


    Источник: 10 неоспоримых причин, почему помидоры стоит употреблять ежедневно. Об этом ты точно не знал!
    Опубликовал:
    Теги: здоровье болезнь Время голод депрессия Диета

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    5 веских причин, почему не стоит делать татуаж бровей!
    5 веских причин, почему не стоит делать татуаж бровей!
    77
    Женский каприз 16:00 21 фев 2018
    7 фруктов, которые помогают предотвратить рак. Их стоит употреблять ежедневно!
    7 фруктов, которые помогают предотвратить рак. Их стоит употреблять ежедневно!
    1
    Женский каприз 19:53 31 янв 2018
    Как очистить кафельную плитку от остатков строительных смесей? Как очистить кафельную плитку от остатков строительных смесей?
    Как и для чего употреблять семена льна
    Как и для чего употреблять семена льна
    0
    Женский каприз 15:08 27 апр 2018
    Вот зачем добавлять в кофе соль… Узнав истинную причину, ты будешь делать так ежедневно!
    Вот зачем добавлять в кофе соль… Узнав истинную причину, ты будешь делать так ежедневно!
    42
    Интересный мир 07:55 21 июл 2017
    Никогда не заводите немецкую овчарку! Вот 15 причин почему этого не стоит делать!
    Никогда не заводите немецкую овчарку! Вот 15 причин почему этого не стоит делать!
    45
    Дача сад огород и просто интересное 04:27 11 сен 2017
    10 мифов о прощении или почему не стоит это делать
    10 мифов о прощении или почему не стоит это делать
    57
    Человек познаёт мир 10:46 03 окт 2018
    Мёд и орехи — яд в чистом виде! 6 сочетаний продуктов, которыми ты травишься ежедневно.
    Мёд и орехи — яд в чистом виде! 6 сочетаний продуктов, которыми ты травишься ежедневно.
    14
    Интересный мир 08:45 25 дек 2017
    10 хитростей по уходу за собой, о которых ты точно не знала!
    10 хитростей по уходу за собой, о которых ты точно не знала!
    9
    Интересный мир 01:20 25 дек 2016
    Помидоры в пакетах
    Помидоры в пакетах
    6
    Женский сайт 18:16 19 сен 2017
    Она натирает живот бальзамом "Звездочка". Причина тебя точно удивит!
    Она натирает живот бальзамом "Звездочка". Причина тебя точно удивит!
    7
    Интересный мир 10:45 09 дек 2016
    13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть…
    13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть…
    38
    Интересный мир 10:25 25 апр 2017
    Фразы, после которых точно не будет секса
    Фразы, после которых точно не будет секса
    92
    Живи правильно 19:02 11 окт 2016

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства